Pourquoi les soupirs sont importants pour votre santé

Environ douze fois par heure, on soupirait soi-disant inconsciemment? et respirez beaucoup plus profondément que la normale. En fait, nous pompons deux fois plus d’air dans les poumons qu’une respiration normale. Pendant des années, des chercheurs ont étudié ce phénomène. Aujourd'hui, des scientifiques américains ont déchiffré le mécanisme qui le sous-tend. Jack Feldman, neurobiologiste à l'Université de Californie (UCLA), a examiné le processus et publié les résultats de l'étude dans la revue Nature.

Qu'y a-t-il derrière le phénomène?

Le centre du soupir de l'être humain est situé dans le tronc cérébral, où se trouve le centre respiratoire. La respiration elle-même est automatisée. Cependant, deux minuscules arrangements de neurones permettent des déviations occasionnelles par rapport à la respiration normale? et ces soupirs sont nécessaires pour fournir de l'oxygène aux régions les plus éloignées des poumons. Le but de ce soupir est donc de maintenir l’échange d’air et de gonfler les alvéoles effondrées. "Quand ils s'effondrent, ils perturbent la capacité des poumons à échanger de l'oxygène et du dioxyde de carbone", explique Feldman. Le soupir est donc vital.



Que disent les biologistes à ce sujet?

Même chez les nourrissons, le soupir joue un rôle essentiel dans le maintien de la vie, comme l’ont découvert des scientifiques de l’Université de Berne. Ils ont découvert que les bébés respiraient particulièrement profondément toutes les 50 à 100 respirations, ce qui est contrôlé par le centre respiratoire du cerveau. Le soupir aide les enfants à développer un rythme respiratoire régulier et stable. Dès que la respiration devient trop lente, le cerveau s'y adapte-t-il? et interrompt le rythme avec un soupir.

Quand et pourquoi soupirons-nous?

En général, nous soupirons de chagrin, de stress ou simplement de soulagement. Mais pourquoi dans ces situations? Pour Ulfried Geuter, psychothérapeute de Berlin, il n’existe aucune explication claire. Bouton de réinitialisation pour la psyché, Les émotions et les tensions peuvent s'écouler, nous pouvons respirer profondément et prendre une profonde respiration pour redescendre.



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