Bad a dormi la nuit dernière? Vous pouvez le faire maintenant!

Tick, tack, tick, tack? 1 heure du matin, vous êtes au lit? réveillé. Parce que le partenaire ronfle, que les pensées atroces ne veulent tout simplement pas disparaître ou que le dîner est lourd dans l'estomac. Et le pire: vous savez, le lendemain matin, ça va? bien? tout aussi modestement.Le savez-vous?

Bad a dormi la nuit dernière? que faire?

Malheureusement, la journée n’attend pas, et se rallonger n’est pas une option. Alors tu fais quoi? Économiser des tonnes de café? Nous avons réfléchi à la rédaction: que faisons-nous si la dernière nuit n'était pas vraiment relaxante? Voici cinq conseils pour vous aider contre la fatigue!

1. Êtes-vous toujours dans le train sur le chemin du bureau? Alors hop, sortez au prochain arrêt! Oui, oui, il est si confortable, et vous pouvez utiliser au moins les minutes avant le début des travaux, au moins un instant, les yeux? rien là-bas! Soyons honnêtes: cette pause supposée n'apporte pas autant que la répétition de "seulement cinq minutes" du matin. Un arrêt plus tôt et marcher sur le reste du chemin à pied, en revanche, active la circulation et souffle de l'oxygène dans le cerveau et les poumons. Alors hop!
2. Que vous veniez d'arriver au bureau ou que vous soyez toujours à la maison au cinquième étage? oui, la tentation est grande, mais prenez-la aujourd'hui les escaliers au lieu de l'ascenseur, Avant cela, vous maudirez "merde" et en attendant. Mais après tu te sentiras mieux? juste parce que vous pouvez vous féliciter, que vous vous êtes vaincu. Premier succès de la journée: Check!
3. D'accord, cette astuce d'un collègue a d'abord fait sourire. le sexe du matin? Si vous avez déjà mal dormi quand même? Mais bon, pourquoi pas. Après tout, l’acte d’amour connu pour provoquer des hormones du bonheur en nous (mot-clé réconciliation sexuelle? Même effet). Et même les heures sans sommeil peuvent être utilisées de manière appropriée?

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