13 mantras pour vous faire rebondir contre le stress

Lorsque nous traversons des périodes difficiles ou stressantes, nous tombons souvent dans la douleur. D'une part, il est bon de ne pas réprimer nos sentiments, mais nous pouvons aussi trouver une spirale qui nous fait oublier combien de pouvoir nous avons.

Ces mantras peuvent nous aider à anticiper de manière positive. Après tout, la clé du changement réside toujours en nous-mêmes, jamais en l'autre ou à l'extérieur.

1. C'est juste une phase

Rien ne dure pour toujours? aussi pas de moments stressants. Bien sûr, il est toujours bon de prendre des mesures pour changer la situation. Mais un tel mantra est déjà un pas dans la bonne direction.



2. La vie me protège

Nous sommes entourés d'énergies qui veulent nous faire du bien. Nous ne devons pas l'oublier.

3. Je suis en sécurité

La sécurité est en nous, elle ne dépend pas d’autres personnes.

4. J'ai un grand pouvoir en moi

Nous avons le pouvoir de prendre nos vies dans une nouvelle direction.

5. L'ici et maintenant, ce moment est certain

Souvent, nous nous inquiétons de choses qui se trouvent dans le futur. Nous pouvons intérioriser que le moment est sans danger.

6. je suis adorable

S'il vous plaît ne jamais oublier!

7. Le coeur connaît le chemin

Cette citation de Bouddha peut être merveilleuse en temps de crise.



8. C'est bien qu'il y ait de la peur en moi

Tous les sentiments qui sont en nous ont leur justification. Ce n'est que lorsque nous les repoussons, ils deviennent plus forts. Il est donc bon d’accepter ce qui est là. Il est souvent déjà plus petit.

9. Au fond de moi je suis calme

Peu importe la turbulence autour de vous? au fond tout le monde a une source de pouvoir qu'il peut isoler de toute excitation. Un endroit où il va se ressourcer.

10. Il devrait être comme il est

Derrière tout ce qui se passe, y a-t-il un sens plus profond? Tout le monde ne signerait probablement pas cette phrase. Cependant, il aide souvent à faire face à des situations difficiles? et de garder espoir d'amélioration.

11. Je peux décider moi-même comment je vis

Le contrôle est quelque chose qui a toujours calmé les gens. Et quand les temps sont stressants, c'est bien d'être clair: j'ai le pouvoir de changer la situation moi-même. N'importe quand? même si cela ne signifie qu'un changement de perspective.



12. J'ai fait beaucoup de choses dans ma vie

Nous pouvons être fiers de ce que nous avons maîtrisé dans la vie.

13. Je suis entouré de gens qui m'aiment

Parents, famille, amis - il y a beaucoup plus de gens autour de nous qui nous aiment que nous ne le percevons.

Trouvez votre propre mantra!

N'est-ce pas un mantra approprié pour vous? Puis entrez-y et sentez quelle croyance positive pourrait mieux flatter votre âme. Souvent, vous vous sentez très bien si vous prononcez la phrase plusieurs fois à voix haute. Choisissez-vous les mots vous-même? vous êtes complètement libre. L'important est qu'ils suscitent un sentiment positif chez vous.

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