6 fois meilleur sexe: ces conseils valent de l'or!
1. Laissez (parfois) l'orgasme!
Malheureusement, le sexe est un problème dans de nombreuses relations. Êtes-vous également frustré parce que votre partenaire veut trop souvent / trop peu? Tu ne peux pas venir? Le sexe est toujours le même? Tu es trop fatigué pour ça?
La cause est souvent la même: la pression. Peu importe si nous pointons du doigt la société, la consommation de porno ou nous-mêmes. Un "must-have-but-be" tue la passion. Qui a dit que le sexe est toujours un orgasme, que le sexe doit être en sueur et excitant? Il s’agit d’être proches les uns des autres - physiquement et émotionnellement.
Mais parce que le physique s’évapore dans certaines relations avec les années, écrit l’auteur à succès Eva-Maria Zurhorst ("Aimez-vous et quel que soit votre mari") dans son livre Soul Sex à propos de nous que la pression de la réussite du Prenez le sexe et revenez nous voir sans pression. À travers des contacts quotidiens qui ne disent qu'une seule chose: vous êtes important pour moi.
2. Reconnaître les modèles derrière les problèmes!
Le sexe est une question d'intimité, explique Christoph J. Ahlers, psychologue du sexe basé à Berlin. Mais malheureusement, il y avait beaucoup de malentendus auparavant: "Si un homme se plaint d'une" graine de confiture "ou" d'œufs gras ", il ne réalise pas lui-même ce qu'il veut vraiment, à savoir la reconnaissance qui lui est établie par sa femme avec lui Il ne sait pas que son mari veut réellement la prendre dans ses bras, elle se sent «maltraitée» parce qu'elle ne voit pas qu'elle est fatiguée et en lambeaux. "
Sa solution: parler. Vraie parler. À propos de vos propres souhaits, besoins et craintes, même si cela peut faire mal. Parce que seulement alors peut quelque chose changer. Pas par des conseils sexuels qui ne font que gratter la surface.
3. t'embrasse!
Le "câlin tantrique" est un bon exercice qui montre à quel point la relation est intime. La sexothérapeute Susanna-Sitari Rescio explique comment cela fonctionne:
"Les deux partenaires se tiennent debout et se serrent dans les bras, pas seulement 15 secondes, mais plusieurs minutes, sans se caresser ni parler, juste ressentir, comment le partenaire se tient-il - est-il tendu, penché en avant, penché en arrière ou relaxant? Est-ce que vous vous penchez en arrière ou si vous vous soutenez? Quiconque pratique cet exercice quotidiennement créera de nouvelles voies neuronales dans le cerveau et changera ainsi la relation. "
4. Jouez avec la proximité et la distance!
Une relation ne supporte ni la proximité permanente ni la distance permanente. Pour que le partenaire reste passionnant pour nous (et vice versa, bien sûr), nous avons besoin du jeu entre les deux pôles. Mais cela n’aide pas à rendre cela cool et calculateur. Après tout, il s’agit d’un "jeu" et non d’un "jeu". Au contraire, il est bon de prendre consciemment du temps pour la relation, mais aussi pour vous-même.
5. Méditez!
Ne vous inquiétez pas, vient maintenant la suggestion de penser au sexe pendant la méditation. Au contraire, nous apprenons à abandonner nos pensées de méditation et à regarder nos vies sans valeur. Cela ne fonctionnera probablement pas tout de suite, mais cet art nous rapproche un peu plus de notre cœur. Pour ce qui reste quand la raison est éteinte. Qui suis je Et qui est mon homologue? Et pour faire l'expérience, est également extrêmement important pendant les rapports sexuels.
6. Regardez dans le miroir!
Honnêtement, savez-vous à quoi ressemble votre vagin? Pourriez-vous attirer son aveugle? Cette pratique fait de la sexothérapeute Susanna-Sitari Rescio régulièrement dans sa pratique. D'après son expérience, beaucoup de femmes ne connaissent pas leur propre sexe, ni la façon dont l'excitation féminine s'accumule. Elle encourage ses patients à s’explorer d’abord afin d’exiger exactement ce qu’ils veulent pendant les rapports sexuels. Et si vous ne savez pas à quoi ressemble votre vagin, sortez votre miroir et regardez.
