Bains moussants, crèmes parfumées et massages pour les pieds -
Pour retrouver la forme de vos pieds stressés, vous devez commencer par un bain de pieds de 5 à 10 minutes: quelques gouttes d'eucalyptus et d'huile de citronnelle, d'extraits d'algues ou de pastilles de lavande aideront rapidement les pieds fatigués à sauter.
L'écorce de chêne (de la pharmacie), l'huile de théier et la sauge ont un effet désodorisant. Comme un tourbillon miniature, les dispositifs de tourbillon à pied dégagent des milliers de bulles d’air fourmillantes. Et les coussinets de massage, qui agitent doucement les semelles en appuyant sur un bouton, font vibrer vos pieds agréablement (par exemple chez Medisana, Remington).
Échauffement: De nombreuses femmes souffrent constamment de pieds froids, pas seulement en hiver. Cela est principalement dû à une mauvaise circulation des jambes, mais aussi à des chaussures serrées ou, bien évidemment, à des bas minces. Le romarin, le paprika ou le gingembre dans des crèmes chaudes et des bains de pieds chauffent correctement l'organisme et procurent une agréable sensation de chaleur. Pour former les navires: faites quotidiennement un bain de pied alternativement chaud-froid (5 minutes à chaud, 20 secondes à froid) et arrêtez-vous toujours au froid.
Petite abrasion: si la peau est trempée dans le bain, il est plus facile d'éliminer les zones rugueuses. Pâtes faites de pierre ponce finement broyée, de granules de bambou, de sucre et de cristaux de sel, même de la peau lisse de sillons. Les peelings qui soignent la peau et les cuticules en même temps et les rendent si doux que vous pouvez appliquer des crèmes en douceur sont très pratiques.
La recette du succès: un mélange de sel de mer, d’huiles nourrissantes (par exemple d’abricots) et d’huiles essentielles (par exemple de pamplemousse, d’orange ou de menthe). Si vous n'avez rien d'autre sous la main, il fait également un mélange de 4 cuillères à soupe de sucre ou de sel et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Dans les cas difficiles, vous devez utiliser de la pierre ponce, une lime cornéenne ou une râpe (de Wilkinson ou Tweezerman, par exemple). Attention: Ne frottez pas trop, sinon le pied produira encore plus de callosités, car cela le protégera du stress.
Adoucissant: Pour garder les pieds agréables et souples, une crème pour les pieds à relâchement de la cornée contenant 10% de fruits ou de l'acide salicylique est excellente. Si la kératinisation n’est pas aussi forte, il suffit d’un peu de crème contenant de l’aloe vera hydratant, de l’urée, de la glycérine, du beurre de karité ou du beurre de karité. Les acides gras essentiels préviennent les ecchymoses, les fines fissures de calendula et de bisabolol ayant un effet anti-inflammatoire.
Lors du crémage, malaxez soigneusement les pieds - des orteils au médio-pied et du talon aux chevilles. SOS aide les pieds secs et rugueux grâce à des chaussettes imbibées d'ingrédients de soin régénérants. Au plus tard après 20 minutes, les pieds sont soyeux. Les experts de l'Ayurveda ne jurent que par l'huile de sésame chauffée le soir: massez, laissez tremper pendant 20 minutes et essuyez les restes avec un chiffon humide. Rend les pieds velus et aide à s'endormir.
Massages pour les pieds légers: Un massage stimule la circulation sanguine et soulage les tensions. Après tout, presque 70 000 terminaisons nerveuses convergent vers la plante. L'énergie est le massage des pieds tibétain avec un cristal de roche qui, selon les thérapeutes des pierres précieuses, a un effet stimulant. Puisque selon la vision tibétaine, l’énergie vitale circule sur des montagnes russes invisibles dans le corps, le masseur guide le cristal sur la peau sous forme de huit. Il est indéniable que l’ajustement permet de vous sentir mieux, vos pieds sont plus souples et plus flexibles (dans les instituts Alessandro Professional, avec également des instructions pour la maison).
Le massage de réflexologie plantaire est un classique: on suppose que tous les organes et toutes les régions du corps du pied ont leur "pied", et divise la plante des pieds en zones réflexes. Si stimulé avec des techniques spéciales de préhension, cela devrait être transféré à la zone appropriée du corps. La meilleure chose à faire est de trouver un thérapeute qualifié.
Quiconque souhaite savoir où se situent les zones réflexes individuelles peut également acheter des chaussettes (par exemple auprès d’Arteco) sur lesquelles les zones sont tracées comme sur une carte. Vous savez donc immédiatement où vous devez exercer une pression ciblée pour vous détendre ou recharger vos batteries. Pour stimuler les zones réflexes, vous pouvez également faire pousser un petit scooter en bois. Il existe une version simple et côtelée (par exemple, de The Body Shop) du scooter de luxe 3D (par exemple, de Medisana), qui non seulement masse en profondeur, mais qui pénètre dans la peau. Ou vous jouez au football: mettez une balle de tennis usée sous la semelle et laissez-vous rouler.
Bien rembourré: une longue tournée de magasinage avec de nouvelles pompes ou une soirée dansante - pour que la chaussure ne pousse pas, les coussinets en gel transparent très fins sont parfaits. Ces coussins antidérapants et lavables sont disponibles dans toutes les variations possibles: coussins plus grands, petits pois en gel et coussinets pour talons, sangles en gel pour talons à lanières.Ceux-ci peuvent ensuite être collés directement sous les lanières, empêchant ainsi l'abrasion de la peau (par exemple, "Party Feet" de Scholl). Si une bulle se forme: Les pansements pour blister soulagent la douleur et guérissent plus rapidement les timbres. Pratique: un bâton anti-vessie qui forme un film lubrifiant protecteur d'huiles végétales. En conséquence, aucun frottement entre la peau et la chaussure ne peut survenir (par exemple de Compeed). Et devrait tordre un oeil de maïs - un bandage avec de l'acide salicylique ramollit doucement. Pour les spécimens têtus, il est préférable d'aller directement aux pieds.
Récupération: Lorsque les semelles sont chaudes après une longue marche, apportez un baume ou un gel à la menthe poivrée, au menthol ou au romarin tonifiant. Pour éviter de trop transpirer, vaporisez un antisudorifique spécial ou utilisez de la poudre pour pieds (vous pouvez également la saupoudrer dans vos chaussures). Les particules de poudre absorbent l'humidité en un rien de temps et donnent à la peau un éclat soyeux. En outre, ils sentent bon et discret, z. B. fleurs orientales. Pied ou poudre: z. "Pedix Silky Touch Foot Powder" d'Alessandro, "Poudre pour les pieds scintillants" d'Artdeco, "Baume pour les pieds au romarin" de Hildegard Braukmann (Menthol), "Baume pour les pieds au romarin" de Dr. Ing. Hauschka, "Gehwol med Fußdeo-Creme" de Gehwol, "Déodorant Fraîcheur" de Dr. med. Pierre Ricaud, "Soin intensif des pieds à la menthe poivrée" de The Body Shop, "Podexine Anti-Transpirant" de Vichy.
De beaux ongles: Il est préférable de raccourcir les ongles toutes les quatre semaines avec une pince à ongles ou des ciseaux (par exemple de Wilkinson). Pas trop court et coupé comme parallèle au clou, sinon ils peuvent pousser! Puis lisser les bords avec une lime en papier de verre et des angles légèrement arrondis Tant que la cuticule du bain est encore molle: prenez des bâtons de bois de rose ou un poussoir à cuticules à pointe en caoutchouc et repoussez-les doucement. Si vous écrivez régulièrement vos ongles et vos ongles au lit, vous pouvez le faire sans vous forcer. Ne coupez pas les cuticules, elles protègent le lit de l'ongle contre les agents pathogènes. Pour renforcer les ongles, appliquez une crème contenant de la vaseline (par exemple, "Crème Abricot" de Dior), de l'huile pour cuticules à base d'amande et de jojoba (par exemple, de Fing'rs) ou appliquez un soin des ongles (par exemple, du "Nail Spa Kit de traitement des ongles "par Alessandro). Les bâtons de soin désinfectants à base d’huile de neem ou d’aloe vera fixant l’humidité sont également utiles. Les ongles sont mieux peints après la douche. Ils doivent être exempts de graisse, sinon la peinture ne collera pas. Pour éviter tout frottement, appliquez d'abord une couche de base transparente, puis une peinture "Long Lasting" résistante aux chocs et au-dessus d'une couche de "Top Coat", afin que la couleur dure encore plus longtemps. Les séparateurs d'orteils facilitent le travail de peinture. Si vous blotez: Les correctifs peuvent être facilement supprimés avec un stylo correcteur de peinture (par exemple, de LCN).
