Detox: le regain d'énergie pour votre corps
Pourquoi désintoxication?
Vous avez trop bu, mangé et trop célébré? Êtes-vous fatigué, votre digestion est lente et votre peau impure? Alors il est grand temps pour un Énergie supplémentaire grâce à cure de désintoxication! Pendant un moment, vous avez complètement renoncé aux aliments qui acidifient votre corps, tels que la viande, le fromage, la farine blanche, les bonbons, l'alcool, le café et le thé vert.
Restez sur le plan à la place Fruits, légumes, pommes de terre, noix ou délicieux muesli de base - Les aliments que votre corps dans le désacidification soutien.
Comment fonctionne la désintoxication au quotidien?
Une cure de désintoxication peut être merveilleusement intégrée dans la vie quotidienne. Les recettes de notre programme hebdomadaire de désintoxication peuvent être préparées facilement et ceux qui veulent se désacidifier, ont depuis longtemps fait un séjour en centre de villégiature ou pris des vacances supplémentaires. Cependant, lorsque vous jeûnez, faites attention à votre régime alimentaire en plus des stimuli de chaleur et du froid, des massages, de l’acupression et de l’exercice physique - idéalement à l’air frais. Cela stimule la circulation sanguine et donc les processus métaboliques dans le corps et excrète des substances que le corps ne peut utiliser plus rapidement.
Idéalement, il faut une cure de désintoxication entre sept et 14 jours, mais aussi un week-end de désintoxication est possible. Au début de la cure de désintoxication, l'intestin est complètement vidé une fois à l'aide du sel de Glauber. Cette journée est le meilleur moment pour vous libérer. Comment fonctionne un mouvement d'entrailles, nous vous le disons dans notre programme de jeûne de 12 jours.
5 astuces pour votre cure d'énergie
Notre programme hebdomadaire vous propose de nombreux conseils pour vos soins corporels et vos exercices au cours de la cure - les plus importants que nous avons résumés pour vous:
- Réveillez-vous avec de l'eau citronnée
L'eau citronnée est toujours une bonne idée? mais surtout comme boisson chaude peu de temps après le réveil. Les vitamines, les minéraux et les nutriments du citron stimulent votre cerveau et renforcent votre système immunitaire. Un verre d'eau curative renforce également votre système immunitaire et prévient l'inflammation de votre corps. Enfin, la fibre contenue procure une satiété qui dure plus longtemps. - Se déplacer régulièrement
En faisant régulièrement de l'exercice et en faisant du sport, vous accélérez votre métabolisme. La transpiration aide à réduire les toxines à travers la peau. L'activité physique active a un effet extrêmement détoxifiant et est plus efficace que les méthodes de désintoxication passives telles que le sauna. Que vous alliez vous promener ou faire du vélo n’importe pas: un simple exercice physique détoxifie votre corps. - Mettez du brocoli
Le brocoli contient de nombreux antioxydants et contient une grande quantité d'enzymes et de nutriments qui soutiennent le système digestif. De plus, la consommation de légumes devrait-elle stimuler le corps à produire le médicament anticancéreux I3C? et ainsi réduire le risque de cancer. Eh bien, si ce n'est pas une raison pour au moins une fois par semaine sur les légumes miracles. - Un brossage sec aide à détoxifier
Un quart des toxines qui polluent votre corps sont excrétés chaque jour par le plus grand organe: la peau. Qui masse sa peau avec un pinceau, stimule ce processus. Le système lymphatique peut mieux fonctionner, le processus de désintoxication est donc plus rapide. Le brossage à sec de la peau stimule également la circulation sanguine, élimine les cellules mortes de la peau et favorise ainsi le renouvellement cellulaire. - Prendre un bain de soda
Ajouter une demi-tasse de sel de bain et une tasse de soda à l'eau du bain. La raison: la soude est basique et neutralise les acides sur la peau. Comment ça marche? La soude augmente le pH de votre eau de bain. Le sel a également un effet antibactérien et anti-inflammatoire sur le corps? et veille à ce que la peau soit mieux alimentée en sang.
Vous souhaitez modifier votre régime alimentaire de manière permanente après la cure de désintoxication? Alors essayez nos recettes saines!
