Fascia: votre tissu conjonctif reste donc élastique
Qu'est-ce qu'un fascia?
Dans un fascia (lat. tableau de bord) est un tissu conjonctif qui entoure nos muscles, nos fibres musculaires, nos tendons et nos os. Ils ont une couleur blanche légèrement translucide et ne mesurent que quelques millimètres d'épaisseur. tableau de bord imprégner tout le corps comme un réseau et sont composés principalement d’eau et de protéines, le collagène et l’élastine.
Quels types de fascia existe-t-il?
Il existe trois types de fascia différents:
- fascia superficiel
- fascia profond
- fascia viscéral
la fascia superficiel se composent de tissu conjonctif lâche et peut s'étirer. Ils sont principalement responsables du stockage de l'eau et des graisses et servent de tampon entre les organes.
la fascia profond renfermer nos muscles, os et articulations et empêcher les fibres musculaires de se frotter les unes contre les autres. Comme il existe de nombreux récepteurs de la douleur sur le tissu profond du fascia, celui-ci peut réagir aux lésions du fascia et des nerfs.
À la fascia viscéral comprennent, par exemple, les méninges ou le péritoine. Ils protègent et fixent les organes, ils sont donc moins élastiques que le fascia superficiel.
Quelle est la tâche de fascia?
Les fascias accomplissent diverses tâches dans le corps. Pour un stabiliser et façonner ils diffèrent des zones du corps comme les organes et les muscles. À l'autre éviter les frictions entre les muscles et sont responsables de la mobilité du corps. En outre, ils peuvent transporter des fluides et recevoir des stimuli via leurs fibres nerveuses et des informations en aval.
Quelles sont les causes d'un fascia collé?
Parmi les causes les plus courantes de fascia lié incluent: Manque d'exercice, surmenage, blessures et stress, Si les fascias ne sont pas suffisamment stressés, ils perdent la tension, durcissent et collent aux tissus environnants. En raison du durcissement du tissu conjonctif le pouvoir lubrifiant diminue - et qui provoque des douleurs musculaires.
Qu'est-ce qui aide contre le fascia collé?
Si le fascia est collé, la formation de fascia peut porter ses fruits pour relâcher une tension profonde dans le cou, les épaules et le dos. Demander des formulaires de traitement familiers le modèle de distorsion fasciale (FDM) et le rolfing Dans ces méthodes, certaines manipulations devraient aider à desserrer le fascia et stimuler le corps à produire de nouvelles fibres de collagène.
De plus, cela Formation au rôle fascial de plus en plus populaire, car il peut être effectué à la maison. Les débutants doivent d'abord avoir les exercices exécutés par un physiothérapeute expérimenté ou un ostéopathe. aussi Yin Yoga est idéal pour relâcher la tension dans le corps.
Aussi, gardez à l'esprit que les maux de dos aussi d'autres causes, tels que les problèmes de disque intervertébral, peuvent avoir. Par conséquent, avant de commencer aveuglément à suivre une formation à l'aponévrose, il est essentiel de consulter un médecin et de passer un examen approfondi.
