Brûleur de graisse: Avec ces aliments, la combustion de graisse fonctionne
Il n'y a pratiquement personne qui soit complètement satisfait de son corps. En particulier, les dépôts adipeux mal-aimés sur l'estomac en perturbent beaucoup et peuvent être très persistants. Si vous souhaitez réduire durablement votre graisse abdominale, vous devez vous concentrer sur un régime alimentaire bien équilibré en plus d'une formation ciblée. La composition en nutriments de certains aliments est particulièrement efficace.
vinaigre de cidre de pomme
Un brûleur de graisse classique: le vinaigre de cidre. Grâce à son mélange de minéraux et d'acide, il devrait stimuler la production d'acides aminés propres à l'organisme dans l'intestin. Ceux-ci améliorent à leur tour le métabolisme des lipides. Pour un régime qui stimule la combustion des graisses, vous devriez boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre pendant environ quatre semaines avant chaque repas.
Amandes et noix
Les amandes et les noix sont particulièrement riches en protéines, en fibres, en vitamine E et en acides gras insaturés qui stimulent la combustion des graisses. Les amandes, en particulier, maintiennent le niveau de sucre dans le sang constant et empêchent ainsi les fringales. La collation idéale pour perdre de la graisse du ventre!
œufs
Les œufs contiennent de nombreuses protéines et constituent un véritable médicament miracle contre les rouleaux de bacon au centre du corps. En outre, ils aident à la croissance musculaire: plus le contenu musculaire est élevé, plus l'organisme brûle de calories. De plus, les œufs ont à peine des calories et sont pleins.
produits laitiers
Les produits laitiers ont également une influence positive sur la combustion des graisses en raison de leur teneur élevée en calcium. Le quark, le skyr (un produit laitier traditionnel islandais), le yaourt ou le babeurre fondent uniquement les blocs de graisse - le meilleur avec des légumes verts!
Thé vert
Attendre et boire du thé? Bien que vous ne puissiez pas simplement boire de la graisse du ventre, le thé vert, par exemple, favorise la combustion des graisses en raison de sa grande quantité de polyphénols. De plus, les substances amères qu'il contient (les catéchines) garantissent que l'organisme produit plus de chaleur et stimule le métabolisme.
Cacao cru
Le cacao brut est riche en antioxydants et soutient les processus métaboliques dans le corps. Il contrecarre également la libération de cortisol, une hormone du stress, qui ralentit le métabolisme et donc la combustion des graisses. Deux morceaux de cacao (noix de cacao) font le contraire!
épices
Il existe des épices qui augmentent la chaleur dans le corps et stimulent ainsi la soi-disant combustion de calories et de graisse. Ceux-ci incluent des produits piquants tels que le piment, le poivre de Cayenne ou le gingembre. Mais la cannelle, le cumin, le cumin, le clou de girofle et la moutarde font partie des agents amincissants les plus efficaces parmi les épices.
Vitamine c
Enfin, les aliments contenant de la vitamine C ne sont pas seulement essentiels pour une alimentation équilibrée, ils sont également de véritables brûleurs de graisse. La vitamine C stimule la production de noradrénaline par l'organisme. Le neurotransmetteur force le corps à passer de "l'énergie stockée" à "l'énergie épuisée". Vous consommez donc des quantités importantes d'aliments riches en vitamine C. Citons par exemple les citrons, les poivrons rouges, le brocoli ou les choux de Bruxelles.
