Comment se sent une dépression?

L'auteur et journaliste Heike Fuhljahn

La plupart du temps, je me levais tôt à six heures - et la journée était finie. Mais me lever me semblait infiniment difficile. Parce que devant moi repose une chaîne fatigante pleine d’efforts. La pensée même de ce que je devais faire m'épuisait. Cela faisait déjà six mois déjà que mon ami Philipp s'était séparé de moi début 2006. Chaque fois que je devais travailler, ma petite amie Birgit m'appelait à huit heures: "Bonjour Heather, allez, commençons la journée ensemble." Malgré son accueil amical, j'aurais préféré me coucher. Mais je me suis ressaisi.

Alors, j'ai cherché mes lunettes sur la table de chevet, j'ai retiré la couverture, je me suis assis sur le bord du lit et j'ai pleuré. Les cinq mètres de ma salle de bain avaient l’impression de gravir une montagne. Au fil du temps, j'ai développé un programme d'urgence. Douches? Au plus tous les trois jours. Lavez-vous et écrivez votre visage? Seulement le matin, une fois par semaine. Se laver les cheveux? Avec le shampooing sec, cela devait suffire. Make-up? Si j'avais un rendez-vous important. Cette rupture m'a beaucoup dérangé, mais l'effort était beaucoup trop lourd pour changer.

Je ne me souvenais plus de la dernière fois où j'avais hâte d'y être. Se sentir léger et insouciant. Ou normal. Ou est-ce que cet état était peut-être normal? Je n'avais plus d'étalon interne sécurisé. Tout ce que je savais, c'est que je ne l'appréciais plus. Tout ce que je faisais n'était jugé que par mon épuisement. C'était comme si, l'un après l'autre, j'avais la grippe, un rhume, une infection gastro-intestinale, une fièvre sévère. De mes obligations normales, je n'ai fait que l'essentiel. À pas de tortue. Parfois, je me tenais devant mon séchoir pendant plusieurs minutes. Il y avait des jeans. Même si je voudrais le porter, je ne pouvais pas l'accrocher.

Je me sentais comme si je portais un manteau de plomb. Tout coûte tellement d'énergie, toujours. Quand je n'avais pas à travailler, j'étais allongée sur le lit ou sur le canapé. J'ai fait presque rien, mais je n'ai pas récupéré. Enroulé, je déposai mon survêtement sous une couverture verte, sur la table trois barres de chocolat pour enfants. Souvent, je regardais une saison "Salle d'urgence". Après cela, je n'étais pas fâché, juste déprimé. Flâné dans l'appartement, me tenais devant la bibliothèque, puis dans ma chambre, me tenais près de la fenêtre et regardait dans la cour. Sur l’étagère, le rebord de la fenêtre, une couche épaisse de poussière s’étend partout. J'ai appelé Birgit et je me suis plaint à elle: "J'ai encore si peu d'énergie, tout me fait mal, je suis toujours triste." "Ça va passer, Pagan, certainement", dit-elle. "Mais ça ne se sent pas comme ça," répondis-je, les larmes aux yeux. "Je sais, mais vous devez passer par là!"

Après avoir dit au revoir, je me suis allongé sur le canapé. Pour plus manquait de force. Mon ennui, ma misère n'était interrompue que par les repas. Avec crainte, je me suis dit, si c'est ce que vous ressentez lorsque vous êtes dans la maison de retraite. "Tenez-vous ensemble" est quelque chose que les personnes déprimées entendent souvent Si ce n'est pas par d'autres, alors par vous-même, si seulement c'était possible. Je ne peux plus, c'est juste pour arrêter, s'il vous plaît. Peu importe comment. Mais j'avais peur de la psychiatrie.

La dépression : symptômes et solutions (Avril 2024).