Indian Balance - aptitude à se sentir bien

Nom du cours: Balance indienne durée: 60 à 90 minutes Offert par: Planet Fitness à Augsburg, Aspria à Hanovre. Si vous n'avez pas de studio à proximité, vous pouvez également vous entraîner avec le DVD "Indian Balance". C'est comme ça que ça marche: Condition ** Agilité ** Resserrement musculaire ** Coordination *** Convient pour: Tous! Peu importe s'il s'agit d'un athlète avancé ou d'un patient en rééducation sans expérience d'entraînement - les exercices d'Indian Balance peuvent être adaptés à tout niveau. Ça y est Les participants attendent un changement des mouvements fluides, du renforcement musculaire et de la respiration consciente. Ce dos, ventre, jambes et fesses sont renforcés et la tête est libre.

C'était comme ça: Certes, j'étais sceptique. Peut-être parce que Indian Balance est si bien commercialisé. Entre autres choses, il existe une propre collection de sport Indian Balance, des CD et des bijoux indiens. Le produit de la vente des bijoux sera reversé en partie à une mission indienne. Un spécialiste du marketing débrouillard a-t-il pensé pouvoir vendre un programme de conditionnement physique de votre choix? Avec Christian de May au premier rang? Un bel homme qui, avec sa mère allemande et son père chilien, apporte l’exotisme nécessaire pour rendre le tout intéressant? Qui a posé sur une photo également supplémentaire avec des bijoux indiens sur sa tête? Ou y a-t-il un nouveau concept de remise en forme enrichissant dans la couverture publicitaire d'Indian Balance?

Pour le savoir, je regarde le parcours et l'inventeur personnellement. Le concept du cours existe depuis 2005. Le DVD "Indian Balance" vient de sortir et les séances d’entraînement dans les studios commencent à s’établir. Pour anticiper le résultat: je serais heureux!

Indian Balance est un cours de bien-être. Le corps est réchauffé par de larges mouvements des bras et des jambes. Il n'y a pas de sauts ou de jogging. Les mouvements sont élégamment fusionnés. Avec les sons indiens à l'arrière-plan, ils créent mon humeur harmonieuse. Le rythme est rapide, mais d'une manière qui convienne à tout le monde.

Outre les mouvements doux qui stimulent la circulation, Indian Balance comprend des exercices de respiration et de musculation axés sur le dos, le ventre, les jambes et les fesses, associés à des étirements. La coordination n'est pas trop courte, Par exemple, avec un exercice en quadrupède dans lequel une jambe est allongée et pliée, le bras opposé est simultanément tendu et plié sur le côté. Dans les exercices de musculation, les transitions sont également fluides, il n'y a pas de pauses gênantes.

Certaines choses rappellent le yoga, par exemple la posture des mains. Dans le yoga, cependant, les paumes se font face, elles forment un triangle dans Indian Balance. Le tipi, la tente indienne typique, que Indian Balance est censé représenter chez lui et pour l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme.

Indian Balance est une combinaison d'anciens éléments de danse indienne et de cinématiques modernes. Il a encore appris les danses indiennes de sa grand-mère, dit Christian de May, qui sait se faire remarquer par sa carrure: pendant 18 ans, Christian de May a travaillé comme physiothérapeute. L'homme aux lettres tatouées d'Indian Balance sur son avant-bras donne l'impression de savoir ce qu'il fait. Les mouvements se sentent très bien tout au long - et après le cours, je suis énergique et je récupère encore. Et si agréablement détendue, je peux oublier la photo un peu clichée avec la coiffe indienne et souhaiter que le cours soit dispensé sous peu à de nombreux gymnases.

conclusion: Un cours Body & Mind pour se sentir bien. Idéal pour ceux qui trouvent le yoga trop calme ou qui cherchent un changement par rapport au ventre, aux jambes ou au parcours classique.

Informations complémentaires: www.indian-balance.de