Juste ne montre pas la faiblesse? Mais!
Il y a des jours qui sont un cadeau: nous nous sentons en bonne santé, frais et bien reposé, l'esprit clair et la lumière dans l'âme. Merveilleux, mais malheureusement plutôt une exception. Parce que, avouons-le, souvent, il craque et craque quelque part dans le système complexe du corps et de la psyché. Au-delà des 40 pour la plupart plus communs. Et il n'est pas rare que ce soient toujours les mêmes plaintes qui sont constamment signalées.
Chacun de nous a ses "points de rupture" personnels. Problèmes physiques ou mentaux, dans lesquels nous remarquons d’abord que quelque chose dans le corps ne fonctionne pas bien ou que la tension est encore trop forte. Dans l'un, chaque souci et stress frappe votre estomac. Les autres souffrent constamment de migraine. Et la troisième personne a toujours mal au dos. Peu importe ce que c'est, n'importe quel point faible a l'un de nous. Et à l’âge moyen, il commence habituellement à sortir plus clairement. À un moment donné, le corps se venge simplement pour toutes les années au cours desquelles il ne touchait souvent pas son argent entre le fauteuil et le stress familial, le canapé de la télévision et les péchés de nourriture. D'ici là, même les plus soucieux de leur santé doivent faire face au fait qu'il y a aussi des incidents dans le corps humain. Une telle merveille compliquée ne peut pas toujours être saine, en forme et puissante à long terme. La vie ne fonctionne pas si bien!
Comment ça marche: vivre en bonne santé?
Bien sûr, c'est banal. Mais il est également clair qu’aujourd’hui, il est plus difficile que jamais de traiter de cette simple vérité. Parce que de plus en plus, l’idéal d’une santé parfaite s’est glissé dans nos têtes. Les représentants des méthodes alternatives ainsi que de la médecine traditionnelle avec leur large éventail de "services de santé individuels" privés (IgeL) ne cessent de nous rappeler que nous pouvons très bien atteindre cet état? pourvu que nous appliquions les "bonnes" méthodes. Avec la thérapie appropriée et un mode de vie correspondant, chaque point de rupture physique devrait être chaton. Pas de chance pour nous, que de telles promesses de salut causent souvent le contraire. Au lieu de nous donner la santé, ils ne font que mettre de la pression sur nous.
Il n’est pas si facile d’apaiser les bizarreries de notre corps. Et au plus tard, lorsque la migraine fait son rapport pour la troisième fois en un mois, notre santé est toujours sous la pression d'autres sources. Car dans la vie professionnelle, plus que jamais, le slogan "Ne faites pas que duper!" Des enquêtes menées par la faculté de médecine de Hanovre ont montré que le fardeau des employés de bureau avait augmenté d'environ un tiers au cours des 15 dernières années. Les signaux d'alerte du corps sont souvent tout simplement supprimés, dans la mesure du possible: Selon un sondage de l'AOK, les trois quarts des employés vont au travail malades et les deux tiers craignent des désavantages dans leur travail s'ils restent à la maison. Le nombre de congés de maladie est en baisse depuis des années et n'a jamais été aussi bas qu'aujourd'hui.
Entre pression pour accomplir et idéaux de santé utopiques, il est de plus en plus difficile de prendre son corps tel quel et d'accepter le fait que nous ne pouvons pas le contrôler complètement et le maîtriser. C'est une excellente opportunité. Nos points faibles, en particulier, sont d’excellents indicateurs pour une santé, sinon parfaite, mais aussi optimale. Ils peuvent nous rendre un aussi bon service que les points de rupture prédéterminés dans les équipements et les machines: sont-ils construits de manière supplémentaire? comme un fusible électrique? signaler une menace de surcharge de l’ensemble du système et éviter ainsi des dommages plus importants. Alors profitons de la sagesse de la nature. Utilisons notre système d'alerte précoce intégré, au lieu de nous agacer au sujet de plaintes récurrentes: nos vulnérabilités nous montrent qu'il existe quelque chose dans le corps et l'esprit en déséquilibre. Ni plus ni moins. Nous n'avons pas besoin de les désactiver et de nous précipiter d'une méthode de traitement à une autre, mais nous ne devrions pas les ignorer tout le temps.
Souvent, il suffit de rétrograder de quelques engrenages. Ensuite, notre "médecin interne" peut commencer sa thérapie. Nous avons environ 30 "médicaments" disponibles dans la "pharmacie" de notre corps: des substances qui peuvent prévenir ou guérir naturellement les maladies si le système immunitaire contrôlé par le cerveau fonctionne bien. Soixante à soixante dix pour cent de nos symptômes guérissent d'eux-mêmes. Moins, c'est souvent plus quand il s'agit de notre santé, comme un rhume. Comme cela peut être soulageant, pas immédiatement avec les fonds coûteux de la pharmacie qui renforcent l'anti-immunité, mais quelque chose de beaucoup plus facile à faire: rien. Prenez une bouteille d'eau chaude au lit, dormez un peu, souffrez un peu, buvez du thé et attendez que ce soit fini. C’est généralement plus rapide que lorsque nous avons torturé pendant des jours et que nous nous débattons dans la vie quotidienne pour ensuite nous allonger sur le nez.
Faites confiance à votre propre instinct, ce qui vous fera du bien
Cependant, être capable de gérer sa propre santé requiert de la confiance en soi. D'une part, pour ne pas être dérangé par les prophètes de la santé. D'autre part aussi, refuser de temps en temps la roue de hamster de la vie quotidienne. Mais ceux qui font attention à leur corps et à leurs besoins et qui connaissent leur sens de ce qui est bon pour le sien favorisent automatiquement leur santé et leur bien-être. À long terme, cela ne se limite pas à faire le tour de son corps en auto-observation constante et à utiliser chaque plainte comme une occasion de rechercher une nouvelle voie vers une santé parfaite. Parce que qui réagit à chaque "Zipperlein" anxieux et qui court d’un guérisseur à l’autre, ne crée que de nouveaux stress nocifs? et devient de plus en plus vulnérable.
Bien sûr, il est parfois difficile de ne pas tomber dans ce piège. Il sera toujours difficile de régler calmement les problèmes quotidiens sur une corde raide, sans croquer les dents jusqu'à ce que de véritables maladies apparaissent. Et plus nous vieillissons et plus nos points faibles se dénoncent, plus notre savoir-faire est important, mais au fil des années, l'occasion de maîtriser progressivement cet exercice d'équilibre devient de plus en plus légère. Parce que plus nos points faibles comme les douleurs à la tête, au dos ou à l'estomac nous accompagnent, plus ils nous sont familiers. Cela facilite la compréhension de leurs signaux d’alerte et leur élimination dans le temps. Et il est utile de différencier les plaintes sans danger de celles qui nécessitent vraiment un diagnostic et une thérapie urgents.
Mais une chose reviendra toujours: accepter que les plaintes et les maladies fassent partie de la vie. C'est pourquoi ils ne doivent pas le maîtriser pendant longtemps. Bien sûr, personne n'aime souffrir et ceux qui souffrent veulent en finir. Malheureusement, cela ne fonctionne pas toujours. Et hors de ce dilemme, nous ne sommes épargnés par aucun remède miracle ni superguru, aucune peur effrayante d'aucune émotion corporelle et aucune prise de contrôle. Si on comprend vraiment ça, on ne va pas toujours bien? mais définitivement mieux.
Pour en savoir plus: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Vivre avec la maladie, l'art de gérer la douleur et la souffrance", 9,90 euros, série Becksche 2005? Ce n'est pas un guide, mais une réflexion réaliste qui vous encourage à trouver un moyen individuel de gérer la maladie. Werner Bartens: "Les maladies, comment les médecins et les patients inventent toujours de nouvelles maladies", 8,95 euros, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 et Jörg Blech: "Les inventeurs de maladies Comment devenir patients", 8,90 euros, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Les deux ouvrages décrivent de manière critique, vivante et exemplaire les excès problématiques de notre système de santé, dans lesquels médecins, thérapeutes, l’industrie pharmaceutique mais aussi les patients ont leur part. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Signes avant-coureurs du corps Compréhension et guérison holistiques des malaises du corps et de l'âme", 16,90 euros, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Vue holistique d'une variété de plaintes de tous les jours. Manfred Lütz: "La soif de vie - des risques et des effets secondaires de la manie de la santé", 10 euros, Droemer 2006? Poli, stimulant et plein d'humour, Lütz interprète ce qu'il rejette comme une "religion de la santé" et plaide pour une nouvelle soif de vie (inspirée également du christianisme). Johann Caspar Rüegg: "Cerveau, psyché et corps? Neurobiologie de la médecine psychosomatique et de la psychothérapie", 34,95 euros, Schattauer-Verlag 2006? Le scientifique de Heidelberg rapporte des résultats intéressants concernant une vision holistique de la santé et de la maladie.
