Durcissement musculaire: causes et traitements
Qu'est-ce qu'un durcissement musculaire?
Parfois, vous restez trop longtemps assis au bureau ou vous vous entraînez trop intensément? et déjà vous avez un durcissement musculaire (myogélose) qui peut causer une douleur désagréable. Elle est causée par une musculature excessivement tendue. Un durcissement musculaire peut souvent être palpé sous forme de crête ou de petit nœud. De plus, la zone touchée est sensible à la pression.
Cause possible de durcissement musculaire
Si les muscles sont contractés, plusieurs causes sont possibles. Les déclencheurs sont:
- La surutilisation des muscles, ce qui affecte souvent les athlètes
- Mauvaises postures, si z. B. porte toujours le sac d'un côté
- stress
- Inflammation du muscle (plutôt rare)
Qu'est-ce qui se passe dans le muscle?
Si vous surmenez comme des muscles, cela rétrécit les vaisseaux. En conséquence, les muscles ne sont plus suffisamment alimentés en sang et en oxygène. Par ce manque de circulation sanguine, encore une fois des troubles métaboliques dans la cellule musculaire. Le muscle gonfle, la tension des soi-disant fibres musculaires augmente? et le muscle se durcit.
Douleur au cou et au dos, etc.: Quels sont les symptômes de la myogélose?
Initialement, la personne touchée remarque une certaine tension dans la partie du corps touchée au cours d'une myogélose. Le cou, les épaules, le dos, les hanches ou les jambes sont souvent touchés, en fonction de la gâchette. Plus tard, une sensibilité à la pression est l'un des symptômes. En outre, une charge musculaire appropriée provoque généralement des plaintes, par exemple pour les maux de dos (vous pouvez trouver ici des causes plus typiques des maux de dos!).
Thérapie: Quel traitement aide au durcissement musculaire?
Le but de la thérapie est de soulager la douleur des muscles et de restaurer la mobilité. Bien que durcir pour beaucoup ne semble pas dramatique au début? Une tension fréquente et non traitée augmente le risque de déchirure des fibres ou des fibres musculaires.
Si l'inflammation est la cause des symptômes, elle est généralement traitée avec des médicaments. Sinon, diverses mesures sont utilisées dans le traitement du durcissement. Ceux-ci comprennent:
- Chaleur, z. B. par des patchs thermiques ou des bains
- massage
- souches
- électrostimulation
- physiothérapie
Si les muscles ne se relâchent pas avec ces méthodes dans la semaine, consultez un médecin.
Videotipp: Mal de dos? Vous allez vous en débarrasser avec cette astuce simple!
