En ce jour de la semaine nous dormons le pire
Dimanche on compte les moutons
Les médecins anglais ont trouvé par sondage que nous venons de dimanche dormir le pire.
Beaucoup de gens ne vivent que le dimanche - ne rien faire, dormir, tâtonner. Mais rien n'a de fin. Et puis le carrousel de pensées s'installe sur les listes de tâches et les rendez-vous. Et c’est précisément ce qui ne nous fait pas nous détendre le dimanche soir.
Selon l’enquête, nous dormons de deux à six heures de moins que d’habitude la nuit de dimanche à lundi, comme le confirme la moitié des quelque 1 000 participants à l’enquête.
Manque de sommeil en début de semaine
Mais le dimanche n'est pas le seul jour où nous dormons mal. Lundi et mardi le suivent sur le pied. Lundi, après tout, 23% ont des problèmes de sommeil. Quatorze pour cent de tous les répondants signalent encore mardi leur manque de sommeil.
Samedi - le meilleur jour pour dormir
À la fin de la semaine, nous dormons tous mieux! Cela commence jeudi, mais samedi est le meilleur jour de sommeil pour nous. Seuls trois pour cent des participants à l'enquête ont signalé un manque de sommeil ici. Peut-être parce que nous sommes épuisés par la semaine ou juste plus détendus? Parce que nous savons que nous pouvons dormir?
Il est préférable de prétendre que chaque jour est un samedi. Ensuite, cela fonctionne bien avec le sommeil réparateur.
