Piloxing - Pilates rencontre la boxe
Bien sûr, il y a des craquements et autres méchants pour un ventre plat. Mais les meilleurs exercices ont été inventés par Joseph Pilates il y a près de 100 ans. Parce que son concept entraîne surtout les petits muscles profonds de l’estomac et du bassin. Ils sont responsables de la posture - et d'un bon centre de corps. En fin de compte, le Pilates peut s’ennuyer sur le tapis. C’est une bonne chose qu’il se passe beaucoup de choses en ce moment: le Pilates est maintenant disponible dans une variété de combinaisons. Daniela Stohn, employée de ChroniquesDuVasteMonde, a testé le Piloxing.
Voici comment cela fonctionne: Boxe + Pilates = Piloxing. Une combinaison inhabituelle, je pense, mais aussi un complément idéal en raison de l'effet cardio. L'entraînement se fait avec des gants de 300 grammes (mais aussi sans). Il y a des phases de boxe qui maintiennent votre rythme cardiaque et votre endurance, et des phases de renforcement Pilates, à la fois dans la posture et sur le tapis. Important: La centrale électrique est également tendue en boxe. Les mouvements de danse devraient donner à l'entraînement une touche féminine.
C'est comme ça que ça marche: Endurance et muscles forts et bien formés, en particulier sur l'abdomen, le dos, les bras et les jambes. En outre, de nombreuses calories sont brûlées - un entraînement idéal de la silhouette donc. La danseuse suédoise Viveca Jensen, qui a inventé la séance d’entraînement, s’intéresse également à une meilleure confiance en soi: les femmes devraient avoir une image forte d’elles-mêmes.
C'était comme ça: Épuisantes! Les phases de boxe sont super intensives, le haut du corps et les jambes me font mal, mon pouls s'emballe. Les coups de poing réduisent le stress et me procurent une bonne sensation corporelle: en forme, forte, fière.
Ici vous pouvez le faire: Les studios peuvent être trouvés à www.piloxing.com. Ceux qui préfèrent faire du sport à la maison peuvent aussi s'entraîner avec le DVD Piloxing.
