Schüßlersalze: Qu'est-ce qui me convient?
Que cela nous plaise ou non, nous ne pouvons pas sortir de notre peau. Notre physique et notre personnalité sont largement dans nos gènes. Donc, il ne sert à rien de se brouiller avec nos objets de famille. Bien mieux: Soulignez les bonnes caractéristiques et adoucissez les moins bonnes.
Cela peut aider Schüßlersalze, par exemple l'Union allemande d'homéopathie. Leur efficacité n'a pas encore été prouvée scientifiquement, mais beaucoup de gens ne jurent que par un traitement aux sels minéraux. Il repose sur l'hypothèse que les maladies sont causées par un contenu minéral perturbé des cellules du corps et pourraient donc être guéries par la prise de minéraux dosés de manière homéopathique.
Günther H. Heepen, expert en thérapie par les sels minéraux selon le Dr. med. Schüßler à Bamberg a développé une typologie à cet effet: "Chaque type dit constitutionnel est caractérisé par un certain nombre de qualités physiques et mentales", explique Heepen. "Surtout les traits du visage, donc certains traits du visage, jouent un rôle majeur dans la classification."
Six types principaux - C'est comme ça que ça marche
© DHUNous vous présentons les six types principaux d'onze caractérisations possibles dans lesquelles la plupart se trouvent. Tout d'abord, inscrivez-vous. Avec la constitution cure, présentée à la fin de chaque description de type, il est alors possible de promouvoir davantage vos forces et de compenser vos faiblesses. De plus, nos suggestions de sports adaptés au type, de nutrition appropriée et de méthodes de relaxation appropriées peuvent soutenir de manière optimale le traitement aux sels minéraux.
Voici comment cela fonctionne: lisez d’abord les titres "Traits de caractère" et "Traits physiques". Pensez à la description la plus susceptible de s’appliquer à vous un jour normal. Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez demander conseil à un bon ami ou partenaire. La vue de l'extérieur est souvent plus claire dans l'évaluation. Il se trouve que vous vous trouvez également dans plusieurs typifications. Dans ces formes mixtes, vous pouvez utiliser les astuces pour les différents types, mais vous devez vous limiter à deux.
Vous trouverez plus d'informations sur les sels de Schuessler au DHU et sur les remèdes naturels chez Schwabe.
Le type Ferrum-phosphoricum (sel n ° 3): le pouvoir du système immunitaire
traits de caractère
Les femmes de ce type sont rapidement épuisées et réagissent souvent de manière hypersensible à leur environnement.
Caractéristiques physiques
Les yeux ici ressemblent souvent à un cadrage sombre, avec une décoloration bleuâtre dans les coins intérieurs des yeux. Les cheveux secs, les rhumes fréquents et la mauvaise circulation sanguine sont également caractéristiques.
Sport idéal
Les types de Ferrum phosphoricum nécessitent un exercice à l'air frais pour faciliter l'absorption d'oxygène par le corps, par ex. B. Jogging, vélo ou aviron.
Régime alimentaire approprié
La nourriture riche en fer est importante, par exemple. B. plats avec des légumineuses telles que les haricots, les pois et les pois chiches. La viande (en particulier le gibier), les champignons, le seigle et les fruits secs augmentent la teneur en fer du corps.
Méthodes de relaxation utiles
Tout comme dans le sport, une sortie en plein air (en hiver sur le balcon ou la fenêtre ouverte) renforce l’effet de relaxation, par exemple. B. dans les exercices de Qi Gong.
Konstitutionskur
Afin de renforcer le système immunitaire et d'améliorer la circulation sanguine, un traitement de trois mois est recommandé: prenez 2 comprimés de Ferrum Phosphoricum (sel n ° 3) D3 pendant un mois le matin sobre, d. h. fondre sur la langue. Le mois prochain, à la puissance D6, au troisième changement, à la D12, au même dosage.
Le type de potassium chloratum (sel # 4): laissez simplement aller
traits de caractère
Ceux qui sont de ce type ont tendance à avoir un sens aigu du devoir, sont souvent plus introvertis et ont des phases de pitié de soi.
Caractéristiques physiques
Le teint apparaît souvent pâle et laiteux, particulièrement autour des yeux. Les problèmes classiques sont l'estomac, l'intestin ou les muqueuses.
Sport idéal
La natation régulière est particulièrement appropriée - tout en évitant les représentants de ce type de mélancolie progressive.
Régime alimentaire approprié
Les aliments contenant du potassium naturel se portent bien, par exemple. Bananes, cresson, dattes ou feta.
Méthodes de relaxation utiles
Des voyages de réflexion méditatifs, peut-être accompagnés d'une musique relaxante, détendent et dissipent les ruminations.
Konstitutionskur
Un traitement de quatre à huit semaines contribue à renforcer la résistance du tractus gastro-intestinal et des muqueuses à l'inflammation. Prendre 4 comprimés de potassium chloratum (sel 4) répartis tout au long de la journée. Il est préférable de commencer avec la puissance D3 et de passer à D6 après deux semaines, puis de nouveau après deux semaines à D12.
Le Phosphoricum de Potassium (Sel # 5): soyez fort
traits de caractère
Les femmes de potassium phosphoricum sont délicatement frappées, effrayantes et facilement confondues. Ils sont souvent construits "près de l'eau".
Caractéristiques physiques
Le teint a souvent une teinte grise malsaine. En outre, se produisent souvent sur les problèmes intestinaux et la faiblesse musculaire, le saignement des gencives et la perte de cheveux.
Sport idéal
Les bonnes formes de mouvement pour ce type sont les disciplines de défense asiatiques telles que l’Aïkido ou le Karaté. Si vous aimez la douceur, vous pouvez essayer la Capoeira, le mélange brésilien de danse et d’arts martiaux. Cela renforce non seulement les muscles, mais aussi la confiance en soi.
Régime alimentaire approprié
Ce régime devrait inclure de nombreux plats avec des niveaux élevés de vitamines B, par exemple Levure, lait et produits à base de lait fermenté, arachides, courge et chou (voir aussi les conseils nutritionnels pour le type magnésium-phosphoricum).
Méthodes de relaxation utiles
Plus d'équilibre intérieur et extérieur peut être atteint z. B. selon la théorie du mouvement asiatique Thai Chi.
Konstitutionskur
Ici, des nerfs plus forts, plus de confiance et d'énergie sont nécessaires. Pour ce faire, dissolvez 10 comprimés de Potassium Phosphoricum (sel n ° 5) D6 dans de l'eau chaude tous les matins pendant quatre semaines et buvez à petites gorgées sur un estomac vide.
Le type magnésium-phosphoricum (sel n ° 7): se détendre plus souvent
traits de caractère
Une tension forte, une agression et une agitation intérieure sont les caractéristiques les plus importantes de ce type. Regarder la nuit avec des pensées tournantes est commun.
Caractéristiques physiques
Les joues sont souvent rouges circulaires. En outre, les types de magnésium phosphoricum souffrent de tensions et de spasmes musculaires, notamment de douleurs abdominales et de ballonnements après avoir mangé.
Sport idéal
Il est préférable de choisir une forme d'exercice qui a un effet d'équilibrage et ne nécessite pas un rythme trop élevé, par ex. Randonnée ou marche.
Régime alimentaire approprié
La nourriture riche en vitamine B est nécessaire dans ce cas pour renforcer les nerfs et les muscles, par exemple. Comme dans la viande, le poisson, les œufs et les noisettes ou les noix (voir aussi les conseils nutritionnels pour le type Phosphoricum de potassium).
Méthodes de relaxation utiles
La relaxation musculaire progressive de Jacobson est souvent plus facile et plus rapide pour les personnes qui sont souvent tendues dans leur physique que les autres formes.
Konstitutionskur
Réagissez plus rapidement, détendez-vous et évacuez mieux le stress - avec du magnésium phosphoricum (sel n ° 7) D6. Chaque soir, pendant 4 semaines, dissolvez 10 comprimés dans de l’eau chaude et buvez lentement.
Le type sodium-sulfuricum (sel n ° 10): c'est parti
traits de caractère
Des indications claires de ce type sont des phases fréquentes de détresse émotionnelle. Il a tendance à avoir des pensées sombres et se sent souvent terne et battu.
Caractéristiques physiques
Striking est un blush rouge avec des taches pâles autour du nez et de la bouche. De plus, le type sodium sulfuricum a tendance à retenir l'eau et à l'indigestion.
Sport idéal
Tout ce qui active le tronc et donc le tube digestif - donc z. B. gymnastique classique ou Pilates.
Régime alimentaire approprié
Les représentants de ce type doivent s’assurer qu’ils ont suffisamment de fibres, z. B. sous forme de grains entiers, de légumes et de fruits secs, et de 2 à 2,5 litres d’eau ou de tisane par jour afin de stimuler l’activité intestinale.
Méthodes de relaxation utiles
Une forme de relaxation en mouvement, comme le yoga, convient mieux aux pratiques calmes comme la méditation.
Konstitutionskur
Un régime de quatre semaines consistant à prendre 2 comprimés de Sodium Sulfuricum (Sel # 10) D6 3 fois par jour, de préférence avant les repas, est idéal pour une meilleure digestion et un équilibre hydrique plus équilibré.
Le type de silice (sel n ° 11): un coup de pouce pour l'estime de soi
traits de caractère
Les types de Silicea sont peu sûrs, sensibles et indécis, souvent irritables et en colère. La critique et la contradiction sont difficiles à supporter.
Caractéristiques physiques
Souvent, une brillance apparaît sur le visage, la peau a tendance à être recouverte d'impuretés et de fines pattes d'oie autour des yeux. En général, le tissu conjonctif est plutôt faible, il manque de force et de stabilité dans les zones de la peau et des cheveux.
Sport idéal
Le type de silice devrait chercher le défi dans le sport et ainsi promouvoir la confiance en soi, par exemple. B. lors de visites de grottes ou de parcours d'escalade.
Régime alimentaire approprié
Ici sont autorisés régulièrement les aliments contenant de la silice sur la table, z. Gruau, pousses de bambou ou betterave.
Méthodes de relaxation utiles
Pour stimuler la circulation sanguine et pour compenser les sautes d'humeur, l'entraînement autogène est un bon choix.
Konstitutionskur
On prend généralement trois à cinq comprimés par jour, et dans le cas d’une carence grave, jusqu’à 15 comprimés. La silice étant l’un des sels de Schuessler à action lente, il convient de la prendre de manière continue pendant plusieurs semaines et mois.
