Exercices d'étirement: restez toujours détendu

Exercices d'étirement: c'est ce qui vous attend

Le meilleur entraînement pour plus de flexibilité: Exercices pour des muscles souples et des ligaments qui se détendent également. De la poitrine sur le dos jusqu'aux jambes.

Étirer correctement: Combien de temps et quelle force devrais-je m'étirer? Quelles méthodes d'étirement dois-je utiliser? La chose la plus importante à propos de l'étirement - ainsi que les dernières informations pour mieux réussir.

Et enfin la clarté: Quel tronçon correspond à quel sport? Faites-vous du jogging, du vélo, de la natation, du tennis ou de l’entraînement au gymnase? Nous vous disons quels exercices d'étirement vous conviennent.

Téléchargement gratuit: entraînement d'étirement