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Mai 18, 2024

Quand la joie de vivre disparaît

Des tablettes ou une voiture? Devrait-elle emmener les enfants avec elle à mort ou devrait-elle les amener d'abord chez ses parents? Lorsque Sibylle Mark (nom modifié par la rédaction) parle du creux de sa vie, au cours des semaines et des mois où elle pensait juste à mourir, sa voix brillante prend un son plombé. Sobre, alors que d'autres écrivaient une liste de courses, elle se demanda si son mari allait probablement trouver une nouvelle femme? À quoi ressemblerait la course contre un arbre? Ou serait-il préférable de s'endormir avec des comprimés, de ne jamais se réveiller?

Elle avait recueilli un dépôt, caché les pilules dans le tiroir, sous les sous-vêtements. En tant que médecin, elle en savait beaucoup sur les médicaments. "La mauvaise chose à propos de la dépression est qu'elle vous prive de tout le courage de vivre", déclare Sibylle Mark, 51 ans, médecin généraliste en Sarre. Il ne s'agit plus de façonner la vie quotidienne. Pas même prendre de décisions rationnelles. C'est à peu près en quelque sorte survivre la journée. Depuis 19 ans, la petite femme aux cheveux noirs vit avec cette maladie. Elle n'a pas voulu mourir depuis cinq ans.

Flashback: La première fois que le deuil noir s'est glissé dans la vie de Sibylle Mark en 1989. A cette époque, elle était dans les préparatifs du mariage. "Etrange que cela ait coïncidé avec de tels événements positifs", dit-elle en souriant brièvement. Chaque mariée normale attend avec impatience la journée. Elle n'aimait même pas choisir une robe blanche, sans parler de la disposition des sièges ou des compositions de fleurs.

Mais juste la joie de vivre lui était perdue

Au début, elle pensait que la dépression constante avait quelque chose à voir avec le coup du sort qui l'avait frappée quelques années auparavant: en 1986, son amie de longue date - les deux voulaient se marier - était décédée d'une grave maladie cardiaque. Un an après sa mort, elle rencontra son futur mari. "Bien sûr, je me débattais toujours avec le chagrin", se souvient-elle. "Mais j'étais jeune, je voulais vivre, tout à coup tout était possible: famille, chasser, amour de la vie."

Mais juste la joie de vivre était perdue pour elle. Au début, il y avait des jours où tout n'apparaissait pas gris en gris. Mais même ceux-ci sont devenus plus rares. Finalement, elle est allée chez le médecin trois mois avant la date du mariage. Le psychiatre a prescrit des antidépresseurs pour la première fois. Confirmé: pas plus de six mois - alors tout est fini. C'était au printemps 1989.

En fait, elle se sentit vite mieux. Elle s'est calmée: un épisode, rien de plus. Peut-être nécessaire pour enfin surmonter la mort de l'être cher. "Après quelques semaines, j'étais à nouveau pareil", se souvient-elle. Quand elle posa les pilules, le soleil brillait toujours. Presque huit ans.

Une vie normale, heureuse et réussie pendant huit ans. Elle pensa à peine au compagnon noir de son âme. En 1991, sa première fille est née. 1993 le fils. Elle a continué à travailler à temps partiel en tant que médecin salarié dans un cabinet de groupe. En 1996, son frère est tombé malade d'une leucémie. Peu de temps après, elle était enceinte du troisième enfant. Encore cette proximité de mort et de joie. "Cela m'a pris beaucoup", dit-elle.

Au début, il y avait des jours où tout ne paraissait pas gris en gris

Cela a recommencé: un dimanche - son mari travaillait aussi souvent - les enfants se sont disputés. Assez ordinaire, rien de spécial. Sauf que Sibylle Mark n'avait pas la force de réagir à cette fois. Elle s'allongea sur le canapé et pleura.

Un nouvel élan, elle le savait immédiatement. Avec une grande différence: la première fois, elle était seule. Elle était maintenant mère de deux enfants et la troisième enceinte. Vous n'avez pas besoin d'être médecin pour savoir que les pilules qui lui ont sauvé la vie il y a huit ans étaient désormais hors de question si elle ne voulait pas mettre en danger son enfant à naître.

Donc, la dépression a repoussé sa vie, un peu plus chaque jour. Un ménage de quatre personnes - et elle ne pouvait même pas nettoyer le lave-vaisselle. Deux enfants affamés - et elle ne pouvait même pas leur donner une tranche de pain. Laissez seul nettoyer les jouets, lisez à haute voix, câlin. Sibylle Mark se sentait comme un échec, une mère corbeau. Elle ne pouvait même pas attendre avec impatience le bébé. La dépression est "la maladie du Lotigkeit" dans le livre "l'existence de l'ombre". Car la souffrance nous rend "insensibles, sans espoir, sans sommeil, impuissants, sans défense".

Deux enfants affamés - et elle ne pouvait même pas leur donner une tranche de pain.

Elle était engourdie. Surtout que, dit-elle, en collant les lunettes noires Gucci du drôle de nez retroussé dans les cheveux noirs et mi-longs. Libéré de toutes les émotions, du désir de vivre, du besoin de faire quelque chose pour soi et les autres. Cela a duré jusqu'au dernier tiers de la grossesse. Ensuite, elle devait décider: médicament ou naufrage. Votre santé ou celle de votre bébé.

Pendant qu'elle raconte, elle frappe sa main droite sur le fermoir de sa montre, l'ouvre et la ferme encore et encore. Très faible dose, le médecin antidépresseur craint de nuire au bébé à naître. Heureusement, sa fille est née en parfaite santé. Seulement, elle ne pouvait pas l'allaiter. Après tout, les pilules l'ont aidée à reprendre son travail. Mais alors qu'elle avait eu huit ans plus tôt le sentiment d'avoir la maladie sous contrôle, cette fois, elle a eu l'impression: "il me manque quelque chose de fondamental, quelque chose de sain pour les personnes". Même le fait que son frère ait surmonté sa maladie ne l’aide pas. Bien qu'elle ne se soit pas sentie vraiment malade. Mais elle était aussi hors de propos.

La voix était juste. Sibylle Mark le remarqua immédiatement lorsqu'elle dut abandonner les antidépresseurs quelques jours sur l'oreille interne pendant quelques jours - ils n'auraient pas toléré l'anesthésique général. Après l'opération, elle s'est étendue comme un tas de misère dans son lit d'hôpital. Elle a recommencé à prendre les médicaments contre le chagrin. Mais tout à coup, tout était différent: elle a soudainement souffert d'effets secondaires énormes, bouche extrêmement sèche, constipation sévère, fatigue de plomb. Ce n’est pas un phénomène rare, lui dit le médecin: L’effet d’un antidépresseur peut changer à tout moment, s’il est interrompu pendant une courte période.

Bien qu'elle ne se soit pas sentie vraiment malade. Mais elle était aussi hors de propos.

À partir de maintenant, la descente a été abrupte. Elle a essayé 15 médicaments différents au cours des prochains mois. Certains ont trop peu aidé. D'autres ont travaillé, mais ils ont tourmenté avec des effets secondaires. À chaque nouvelle tentative, son espoir de se rétablir, comme par le passé, s'estompait. Le noir profond l'enveloppa de nouveau, bientôt tous les jours. "Bien sûr, j'étais psychiatre ordinaire", dit-elle. Mais même les discussions ne l'ont pas aidée.

La seule chose qui a structuré sa vie là-bas était le travail: une demi-journée, elle s'est traînée dans le bureau. Puis vint le jour où le psychiatre a dit: "Ça ne peut pas continuer comme ça, je dois te rendre malade." Il ne la pensait plus responsable. Enfin, elle était responsable. "C'était pour moi, comme si le dernier bastion était tombé", dit-elle.

À la maison: l'enfer. Les enfants qui l'ont accablée. Un mari qui avait depuis longtemps perdu son entendement, l'avait épuisée et avait désespérément sauté avec son conseil: "S'il vous plaît, ressaisissez-vous, vous avez tout ce dont vous avez besoin." - "Un grand délinquant à 500%", dit-elle de lui. Et: "C'était probablement sa façon de gérer la situation, en attendant je lui ai pardonné."

La clinique a apporté le tour

Elle ne sait plus ce qui a poussé sa sœur à l'emmener finalement aux urgences de l'hôpital local. Peut-être avait-elle écouté parce que Sibylle Mark avait parlé fort de la mort. Dans tous les cas, les médecins l’ont envoyée dans un dispensaire psychiatrique - avec thérapie de groupe et ergothérapie, surtout avec beaucoup de repos. "Peinture sur soie aux dépens du contribuable", a déclaré son mari avec cynisme. Elle y est restée 16 semaines. Le week-end, son mari lui a rendu visite avec les enfants. "Ce n'était pas drôle pour elle de voir sa mère constamment en bas", dit-elle.

La clinique a apporté le tour. "J'ai connu des personnes déprimées, j'ai réalisé que je n'étais pas le seul à avoir ce problème." Finalement, ça a augmenté. À la maison, elle a discuté sur Internet avec d’autres parties prenantes et a partagé ses expériences. C'était comme si quelqu'un avait ouvert la porte de son cachot intérieur.

Cela l'a aidée à accepter sa maladie, non seulement à se considérer comme une "hypersensible" qui ne peut pas faire face à la vie. Elle a commencé une thérapie comportementale, a appris à connaître ses habitudes, ce qui l'a amenée à toujours faire quelque chose pour être une "bonne fille". Si sage et adapté que sa seule évasion était la maladie. Finalement, les ombres disparurent. Enfin, le médecin avait trouvé un médicament qui l'aidait. Elle est retournée au travail.

Elle a changé sa vie d'une manière ou d'une autre - également pour le meilleur

Les comprimés qu'elle prend aujourd'hui. Bien sûr, elle veut se débarrasser d'elle un jour. Un remède qui n'affecte pas seulement la tête: le soir, ils s'attaquent aux véritables fringales qu'elle ne peut contrôler. Et parfois elle souffre de sueurs extrêmes. Mais ne prenez pas de médicaments psychotropes? Le prix pourrait être trop élevé. Cela ressemble à un sentiment de vie en sourdine, sans aigus et sans profondeurs sans fond, peut-être après un peu de chance? "Je ne me pose pas cette question", dit-elle.

Mais au moins elle n'est plus sans espoir. Et aussi la peur est partie, pour complètement échouer et pour couler, au moins la plupart du temps. Parfois seulement, quand elle y pense, elle la dérange, comme ce sera le cas lorsque ses enfants quitteront la maison ou que leurs vieux parents décéderont. "C'est ce dont j'ai peur, peut-être que la dépression a été ancrée en moi en réponse à de mauvais événements", dit-elle.

Elle a changé sa vie d’une manière ou d’une autre - également pour le meilleur: «Cela peut sembler étrange, mais la maladie a quelque chose de positif pour moi, je ne vivrai jamais aussi facilement.Mais c'est une certaine qualité pour moi. Ma vie a plus de profondeur, moins de superficialité. Et c'est moi. "

Seulement triste ou déjà malade - où est la limite de la dépression?

Tout le monde passe une mauvaise journée. Mais que se passe-t-il si le sentiment sombre de la vie devient dominant? La ligne de démarcation entre dépression et dépression est difficile à définir. Il est donc normal que les psychothérapeutes réagissent à des coups violents accompagnés de symptômes dépressifs sans être immédiatement malades. En gros, cependant: si l’humeur dépressive dure plus de deux semaines, les personnes concernées devraient s’inquiéter sérieusement.

La colère est-elle plus forte que d'habitude, dure-t-elle presque toute la journée et presque tous les jours?
Est-ce que l’intérêt pour les activités quotidiennes qui étaient autrement amusantes en général a été perdu?
Y a-t-il même un manque d'énergie pour quitter le lit? La fatigue et le manque de puissance deviennent-ils le sentiment prédominant de la vie?
Est-ce que l'estime de soi et la confiance en soi sont sérieusement affectées?
Les auto-reproches sans fondement ou les sentiments de culpabilité prononcés et totalement inappropriés sont-ils hors de contrôle?
Est-il plus difficile que d'habitude de se concentrer, de se souvenir ou de prendre des décisions?
Y a-t-il plus d'agitation et de nervosité? Est-ce difficile de rester immobile? Ou vice versa, pour bouger?
Y a-t-il des problèmes pour s'endormir? Le sommeil est-il perturbé?
L'appétit est-il perdu ou grossit-il?
Les pensées tournent-elles toujours autour de la mort ou du suicide?

Deux des trois premiers symptômes, ou au moins quatre symptômes au total, sont soupçonnés d'être légèrement déprimés. Ensuite, il est conseillé de consulter un médecin. Si les trois premières et au moins cinq autres questions sont approuvées, la dépression est grave.

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David Althaus, Ulrich Hegerl et Holger Reiners: "Déprimé - deux experts et une personne concernée répondent aux 111 questions les plus importantes", Kösel. Ulrich Hegerl et Svenja Niescken: "Faire face à la dépression, redécouvrir la joie de vivre", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Existence fantôme. La dépression souffrance incomprise", Springer.

Anselm Grün: "Sentiers traversant la dépression - Impulsions spirituelles", Herder.

Matthew Johnstone: "Mon chien noir, comment j'ai mis ma dépression en laisse", Kunstmann.

Plus d'informations: The Competence Network Depression fournit aux personnes affectées et à leurs proches des conseils sur le sujet, des adresses de cliniques, des services de crise et des groupes d'entraide.