3 types de doute sur soi qui amélioreront votre vie

Ne nous leurrons pas: même les personnes les plus confiantes se douteront de temps en temps, et ce n’est pas si grave non plus, car le doute de soi est un peu comme le perfectionnisme: il existe des formes malsaines de doute de soi que nous nous trouvons en premier lieu sur le chemin. Mais aussi des organismes en bonne santé qui nous aident à progresser, à nous renforcer et à nous développer. Et nous devrions même faire des doutes de soi une habitude dans la vie quotidienne!

3 types de doutes sur soi

1. Suis-je peut-être en train de rendre le problème plus grave qu'il ne l'est?

Date limite manquée, anniversaire oublié, pas le temps pour le meilleur ami, pas de charbon pour un cadeau de mariage exceptionnel, relation à la fin. Toutes les choses qui nous dérangent comme des animaux et peuvent transmettre le sentiment, comme si un monde s’effondrait. Mais en réalité, plus de 7 milliards de personnes ne reçoivent rien du tout. Nous avons tendance à percevoir nos problèmes, nos erreurs et nos erreurs comme des catastrophes et dans la plupart des cas, ce sont des bagatelles (à moins que nous ne soyons le chirurgien des urgences souvent mentionné, dont la présence dépend d'une vie humaine). Cela ne fait donc pas de mal de nous interroger sur l'une ou l'autre "catastrophe": est-ce vraiment si grave ou est-ce que je dramatise ...?

2. Est-ce que j'interprète trop là-dedans?

Qui ne le sait pas? Quelqu'un fait une déclaration imprudente (par exemple: "Pour vous, il serait préférable de prendre des vacances toutes les quatre semaines") et nous nous sentons très mal attaqués par cela ("Si cela signifie quelque chose comme ça, je ne suis pas résilient? ou paresseux? "). Mais en réalité, cette déclaration n’était pas censée être une attaque du tout, mais peut-être même douce ("Aussi aventureux que vous soyez, vous auriez besoin de vacances toutes les quatre semaines"). Par conséquent, avant de nous mettre en colère et d'être insultés, pouvons-nous douter de notre interprétation des déclarations plus souvent? et juste demander si nécessaire.

3. Est-ce que cela a vraiment quelque chose à voir avec moi?

Mardi matin au bureau, le soleil brille? et son collègue préféré est totalement brutal et bizarre. Dans une telle situation, vous demandez-vous immédiatement ce que vous auriez pu mal faire? Eh bien, vous devriez peut-être vous demander si tout est toujours à propos de vous? La collègue a peut-être dormi avec son petit ami, a mal au ventre ou a un mauvais sommeil. Tout le monde a tellement à faire avec soi-même, le seul dont vous avez réellement une influence sur la vie et l’humeur. Vous avez le sentiment qu’il est logique et correct de nous raconter le comportement des autres, de sorte que nous sommes plus souvent en question avec confiance l'embauche! Et ici aussi, en cas de doute, ouvrez simplement la bouche!