5 habitudes qui aident à détoxifier votre corps
Vous avez trop bu, mangé et trop célébré? Ensuite, il est grand temps de faire une cure de désintoxication. Pendant un certain temps, vous avez complètement renoncé aux aliments qui acidulent votre corps, tels que la viande, le fromage, la farine blanche, les bonbons, l'alcool, le café et le thé vert. Avec les 6 petites habitudes suivantes, vous aidez vos organes à se désintoxiquer.
1. Réveillez-vous avec de l'eau citronnée
L'eau citronnée est toujours une bonne idée? mais surtout comme boisson chaude peu de temps après le réveil. Les vitamines, les minéraux et les nutriments du citron stimulent votre cerveau et renforcent votre système immunitaire. Un verre d'eau curative renforce également votre système immunitaire et prévient l'inflammation de votre corps. Enfin, la fibre contenue procure une satiété qui dure plus longtemps.
2. Bougez régulièrement
En faisant régulièrement de l'exercice et en faisant du sport, vous accélérez votre métabolisme. La transpiration aide à réduire les toxines à travers la peau. L'activité physique active a un effet extrêmement détoxifiant et est plus efficace que les méthodes de désintoxication passives telles que le sauna. Que vous alliez vous promener ou faire du vélo n’importe pas: un simple exercice physique détoxifie votre corps.
3. Mettez du brocoli
Le brocoli contient de nombreux antioxydants et contient une grande quantité d'enzymes et de nutriments qui soutiennent le système digestif. De plus, la consommation de légumes devrait-elle stimuler le corps à produire le médicament anticancéreux I3C? et ainsi réduire le risque de cancer. Eh bien, si ce n'est pas une raison pour au moins une fois par semaine sur les légumes miracles.
4. Un brossage sec aide à détoxifier
Un quart des toxines qui polluent votre corps sont excrétés chaque jour par le plus grand organe: la peau. Qui masse sa peau avec un pinceau, stimule ce processus. Le système lymphatique peut mieux fonctionner, le processus de désintoxication est donc plus rapide. Le brossage à sec de la peau stimule également la circulation sanguine, élimine les cellules mortes de la peau et favorise ainsi le renouvellement cellulaire.
5. Prendre un bain de soda
L'automne et l'hiver sont au coin de la rue? et donc aussi le moment idéal pour prendre un bain. N'oubliez pas d'ajouter une demi-tasse de sel de bain et une tasse de soda à l'eau. La raison: la soude est basique et neutralise les acides sur la peau. Comment ça marche? Il augmente le pH de votre eau de bain. Le sel a également un effet antibactérien et anti-inflammatoire sur le corps? et veille à ce que la peau soit bien alimentée en sang.
