5 choses qui ne vont pas mieux quand on maigrit
Ta vie amoureuse
Si votre vie amoureuse ne se passe pas maintenant, cela ne s'améliorera pas si vous perdez du poids. Comme le souligne le médecin américain Terese Weinstein Katz à «Prevention.com», la perte de poids peut même exacerber le problème. "Il est courant que les partenaires deviennent jaloux et mécontents lorsque l'autre change leurs habitudes alimentaires", explique Katz. L'idée sous-jacente: si le partenaire perd du poids, ce doit être parce qu'il veut sortir avec une autre personne. Pouvez-vous empêcher ce carrousel en échangeant des idées avec votre ami au sujet de vos objectifs de perte de poids au préalable? et révéler les raisons de votre souhait.
Votre métier
"Certaines personnes pensent qu'elles ne peuvent pas bien se présenter si elles ne sont pas satisfaites de leur poids", explique Katz. Bien que cela soit compréhensible, la perte de poids n'augmente pas automatiquement la confiance en soi. Il est bien plus important d’accepter votre corps et d’intérioriser les aspects positifs de celui-ci. Ce n’est qu’alors que vous pourrez passer en toute confiance à un entretien d’emploi et obtenir l’emploi de vos rêves.
Votre dépression
Beaucoup de gens pensent que le surpoids et la dépression vont de pair. Cette hypothèse implique que perdre du poids vous aide automatiquement à vous sentir mieux. Mais ce n'est pas le cas! "Dans la plupart des cas, la dépression est un problème intermittent qui n'a rien à voir avec le poids", déclare Katz avec assurance. Si vous souffrez de dépression, consulter un psychologue seul ne vous aidera pas à perdre du poids.
Votre estime de soi
Une chose est claire: la perte de poids peut vous donner un coup de fouet pour votre ego, mais cela ne changera pas votre attitude envers vous-même. Donc, avant de commencer à perdre du poids, vous devez adopter la bonne attitude face à votre projet de perte de poids, déclare Katz. Qu'est-ce que ça veut dire? Tout simplement, vous ne devriez pas réduire votre poids simplement pour avoir une meilleure apparence, mais bien mieux prendre soin de vous. La préoccupation pour votre propre corps doit toujours être au premier plan.
Vos habitudes alimentaires
Qui réduit son poids avec l'aide d'un régime ne change pas nécessairement ses habitudes alimentaires. Seul un changement de régime alimentaire peut réussir à long terme? Et cela nécessite un examen approfondi de la nourriture, de vos propres habitudes alimentaires et de votre propre santé. Et cela signifie s'engager dans de la nourriture émotionnelle, des fringales, ou des régimes yo-yo.
