Changer de partenaire - est-ce possible?
Vous entendez encore et encore: "Il a grandi, vous ne pouvez plus le changer." Est-ce vrai?
"Non", a déclaré le psychothérapeute de Hambourg Karim Hashim: "Nous pouvons toujours changer les autres." Cependant, la condition préalable est que les personnes avec lesquelles nous démarrons des projets de changement soient proches de nous, par exemple de vieux amis ou le nouvel ami.
Mais dans les relations amoureuses, le changement est particulièrement difficile?
Parce que nous attendons trop longtemps. "Vous devez forger un partenaire pendant qu'il est branché", conseille le psychothérapeute et auteur Dr. Berlin. Wolfgang Kruger. En d'autres termes, nous devrions parler dès le début si la personne aimée nous blesse ou traverse nos frontières. La chance de rencontrer une oreille ouverte et un cœur ouvert est grande alors. Même si vous oubliez souvent les bizarreries du partenaire dans la phase de Wolkesieben, vous devriez maintenant regarder très attentivement. Parce que la plupart des femmes se sentent tôt, à quel moment cela finira par s'accrocher. Incidemment, le principe du «changement depuis le début» convient également aux nouveaux amis ou collègues de travail.
Cependant, l'expérience vous apprend à demander à votre partenaire d'être ponctuel ou de nettoyer - et rien ne se passe
Ne mordez pas sur de telles bagatelles. Imaginez que tout le monde ait trois demandes de changement pour l’autre. Les femmes qui se déplacent ensuite dans des boules de naphtaline quotidiennes ont rapidement tiré leur poudre. "Avec la petite tactique du bélier, on empêche même de réels changements", explique Stefanie Steel, thérapeute du couple Trierer. Elle a souvent constaté que ses partenaires mettaient tout sur Durchzug.
Et comment vas-tu mieux?
Avec un désir de changement, vous devriez toujours commencer par la relation, jamais la personne: si votre partenaire est bloqué, vous ne le lui reprocherez jamais directement. Dites-lui ce que vous voudriez différemment. Par exemple, il est important que vous lui parliez de la relation toutes les quelques semaines. Il trouvera probablement cela stupide, mais dira quand même oui. Parce qu'il le fait pour vous deux.
Mais je ne veux pas élever ma relation amoureuse comme une longue conversation psychologique.
Vous n'avez pas besoin de ça non plus. Court et précis vaut mieux que des heures de lamentations et de psychologisation. Il s'agit davantage de trouver un méta-niveau où vous pouvez parler de loin de la relation. Après la devise: Lorsque l'ordinateur se bloque, je vais dans le panneau de configuration. Même si vous blâmez votre partenaire d'être amoureux, ne le lui dites pas de cette façon. Parce qu'il changera beaucoup plus s'il s'agit d'un projet relationnel.
L'idée est bonne. Existe-t-il des conseils plus tangibles sur la manière d'influencer les autres?
Certains. Mais vous devez d'abord créer des fondamentaux. Première règle: Faites en sorte que les autres se sentent bien. Peu importe qu'il s'agisse de voisins, de patrons ou de petites amies, il est très utile de faire l'éloge des autres, de leur répondre. Les psychologues parlent de "narcissique au service" des autres. Vous pouvez ensuite demander aux autres une faveur, faire des erreurs ou gagner des plans.
Et que dois-je faire si je veux que les autres fassent quelque chose pour moi, que mon collègue prenne mon travail?
Il est utile d’apprendre quelques astuces très utiles dans de telles situations. Le "saut dans le record" est une chose: peu importe ce que votre collègue utilise, insistez pour que cette tâche soit assumée par elle. Mais faites attention: vous devez pratiquer cela avant, surtout dans le travail. Privé est différent, car vous pouvez expérimenter avec des tactiques d'essai et d'erreur. Simple et populaire est alors, par exemple, le "jeu stupide". Dites à votre partenaire qu'il a beaucoup mieux goulache, il utilise souvent la cuillère.
Est-ce autorisé à manipuler ça?
"Tout est une question de dose", déclare Rainer Sachse, professeur de psychologie à Bochum. Il fait la distinction entre les manipulations positives et négatives. Positifs sont, par exemple, la louange ou l'humour. Ils sont inoffensifs - mais pas aussi efficaces que le négatif: appuyez sur la glande lacrymale, soyez offensé. Utilisés à des doses homéopathiques, ils peuvent faire beaucoup. Ceux qui recourent trop souvent à de tels moyens deviennent cependant une reine du drame et empoisonnent le climat relationnel.
Les femmes manipulent-elles plus que les hommes?
Non, au contraire. Une nouvelle étude néerlandaise montre que les hommes sont même les meilleurs stratèges: leurs fonds sont simplement plus cachés. Les hommes interrogés dans le cadre de l'étude ont répété à plusieurs reprises qu'ils ignoraient tout simplement les critiques de leur partenaire, les choses s'épuisent. Une autre tactique consiste à discuter jusqu'à ce que les femmes soient parties. Les femmes, d’autre part, essaient de le faire avec des suppliques et des indices hésitants et sont donc infructueuses. La triste conclusion de la directrice de l'étude, Aafke Komter: Les femmes sont souvent désavantagées dans les familles et les relations et ont donc plus d'intérêt pour le changement. Tout va bien pour les hommes.Et ceux qui ne veulent rien changer peuvent laisser les autres se débrouiller.
