HCG Diet: significatif ou dangereux?
Régime HCG: fond
- HCG signifie "gonadotrophine chorionique humaine " et est une hormone de grossesse. L'hormone a la propriété intéressante à les femmes enceintes à exploiter les cellules adipeusessi le fœtus n'est pas suffisamment pris en charge par le régime alimentaire de la femme.
- Dr. Albert Simeons Cet effet a été utilisé par les femmes désirant perdre du poids hCG sous forme de seringues administré. L’objectif est d’utiliser l’hormone pour stimuler le métabolisme et donner au corps, sans enfant dans l’estomac, le signal de capter les cellules adipeuses.
Régime HCG: traitement métabolique
Le régime hCG est l'un d'entre eux traitement métabolique spécial et en tant que tel assez controversé. À propos, HCG n’a plus besoin d’être injecté, mais se présente également sous forme de Gouttes ou globules consommable.
Les femmes doivent commencer fort à suivre un régime le premier jour de la période afin que l’hormone puisse être impliquée de manière optimale dans le cycle.
Régime HCG: la phase de préparation
Le régime est divisé en différentes phases. Vous ne prenez pas tout le temps l'hormone hCG (par exemple, des gouttes).
Donc, vous commencez les deux premiers jours du régime:
- Prendre des aliments gras (réserves accumulées)
- Prendre jusqu'à 4000 calories par jour
- Pas d'alcool
- Buvez beaucoup d'eau (3-4 litres)
- Douze gouttes ou globules trois fois par jour (avant et après au moins 15 minutes, ne pas manger)
Régime HCG: la phase de régime
Maintenant, il va aux conserves. Pendant 21 jours (cure métabolique 21) de long, seules les protéines et les légumes sont au régime.
Vous pouvez manger les aliments suivants:
- poisson
- Viande maigre
- tofu
- œufs
- Fruits à faible teneur en sucre (par exemple des pommes) comme collations
- Omelette, œufs brouillés ou shakes protéinés (au petit-déjeuner)
La protéine devrait être un effet saturant atteint et aussi la la masse musculaire Maintenu pour la plupart. Globalement, il n'y en a qu'un à ce stade chaque jour 500 à 700 caloriesde sorte que le régime est sévèrement hypocalorique.
Les gouttes ou globules d’hCG continuent d’être pris quotidiennement à ce stade. Il est essentiel de ne pas consommer les aliments suivants dans la phase de régime:
- produits laitiers
- Pâtes, riz, pommes de terre, pain (glucides)
- Huiles et graisses
- Pas d'alcool
Régime HCG: phase de stabilisation
- La phase de stabilisation du traitement métabolique 21 reprend de manière surprenante 21 jours ... À ce stade, il est question d'être dénoncé avec une nutrition adéquate Pour contourner l'effet yo-yo.
- À partir de maintenant, vous augmenterez vos calories d'environ 100 par jour, ce qui laissera à votre corps le temps de s'habituer au régime adapté et non de tout stocker immédiatement. Le but est de pour atteindre un niveau de calories sain à la fin de la phase à poids réduit.
- Dr. Simeons recommande pendant la phase de stabilisation s'abstenir de graisse et de sucre en grande quantité, Sinon, votre régime alimentaire est libre.
Régime HCG: Dangers / Inconvénients
- Scientifiquement, ils sont Effets de l'hCG sur la perte de poids non détectés, Dans quelle mesure le métabolisme est vraiment stimulé, ne se dépose pas. De nombreux experts affirment que la perte de poids dans la phase de régime est parfaitement logique, car fort déficit calorique est situé (500-700 calories).
- Bien entendu, ceux qui mangent très peu peuvent aussi perdre du poids, quelle que soit leur consommation d'hormone hCG. En raison du fort déficit calorique, la Effet yo-yo probablement et la prise de hCG peut également avoir des effets secondaires.
Autres effets secondaires potentiels du métabolisme 21:
- maux de tête
- troubles du cycle menstruel
- La contraception n'est plus vraiment efficace
- Douleur thoracique et thrombose chez l'homme
Régime HCG: conclusion
Nous pouvons faire le régime de hCG non recommandé pour des raisons de santé, En particulier dans la phase de régime, il s'agit d'un carence en éléments nutritifsce qui est difficile à compenser avec de nombreux suppléments nutritionnels.
Un régime sous Prise d'hormones externes est également conçu à très court terme et un Yo-yo disons bonjour. D'autant qu'il n'y a pas de preuves scientifiques sur l'efficacité des gouttes d'hCG.
Si vous voulez perdre du poids, préférez une alimentation saine et équilibrée avec un léger déficit calorique. Découvrez comment élaborer un plan de nutrition ici. Vous aimez les régimes fous? Ensuite, jetez un coup d'œil à la diète de New York.
Vous voulez parler de votre alimentation aux autres? Alors consultez notre communauté ChroniquesDuVasteMonde.
Conseil vidéo: 7 conseils pour une alimentation saine
