"Mon sport préféré: ça me rend heureux!"

Vous ne voulez pas finir comme une carte dans le gymnase? Recherchez un sport qui est vraiment amusant pour vous - avec votre sport préféré, vous êtes assuré de rester à l’écoute. Nous avons demandé à nos collègues quel genre de sport ils pratiquaient et avons été surpris par l’enthousiasme qui nous a accueillis.

Yoga: "La salutation du soleil rend le corps et l'esprit gracieux"

"Es-tu fou, c'est le milieu de la nuit, est-ce que ça doit être?" Mon cerveau marmonne alors que l'alarme sonne à 17h45. Je veux m'allonger et ne pas parcourir le matin sombre et froid. Mais je sais qu'à peine sur le tapis, après quelques répétitions de la salutation au soleil, le corps et l'esprit sont gracieusement accordés: la fatigue et la raideur du matin ne sont plus ressenties. Les mouvements deviennent plus forts et plus moites - et plus doux à chaque tour. Heureux, plein d'énergie et lucide, je quitte le studio de yoga - et il n'est que huit heures. Dormir? Absolument surestimé.

Nicole Reese, 38 ans, professeure de yoga et pigiste "Santé, remise en forme, régime"

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Natation: "Par beau temps, je peux littéralement toucher l'eau"

"Dans les mauvais jours, l'eau est juste contre moi, les bras me coulent dans le vide, ça éclabousse, je avance d'un mètre à l'autre, heureusement qu'il y a les bons jours, et que je peux littéralement toucher l'eau - Je glisse si facilement dans le bassin que je me charge même pour le nombre de tours et ne remarque que lorsque je grimpe à quel point mes bras sont devenus lourds. Mais peu importe que ce soit une bonne ou une mauvaise journée, il n’a jamais été aussi chaud après quarante minutes de rampement dans l’eau froide. "

Swantje, 29 ans, éditeur en ligne Current Affairs

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Danse: "Je n'ai jamais autant ri au sport"

Jamais auparavant je n'avais lutté mentalement et physiquement dans un sport et ris autant que lors d'une danse, et la fatigue après une longue journée au bureau est emportée dès que je me concentre complètement sur des marches compliquées , Posture et être guidé par viennese valse, slowfox ou rumba. Et sur l'homme au bras bien sûr, ce qui n'est pas négligeable pour le facteur plaisir. Les points forts absolus sont les soirées dansantes jusqu'à minuit. Après cela, mes semelles brûlent, mon corps fatigué attend avec impatience la douche et je danse dans le rêve avec un "Merci pour la musique" (Abba!).

Andrea Winter, 39 ans, directrice des sites en ligne

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Jogging: "Rien ne m'arrête!"

"D'accord, j'ai trébuché sur des souches d'arbres, je les ai filées dans des racines, pliées sur elles, je les ai frappées longtemps et j'ai saigné comme un cochon, et pourtant rien ne m'arrête. Qu'il pleuve ou qu'il neige, qu'il s'agisse de six heures et demie du matin ou de 21 heures, je dois sortir trois fois par semaine. Pourquoi? Pour le sentiment après? Le stress et les pensées troubles sont en sueur, la satisfaction est revenue, je suis complètement avec moi-même, personne ne peut s'occuper de moi. "

Susanne Gerlach, 56 ans, responsable du département "Santé, Fitness, Diet"

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Equitation: "Les cavaliers sont des gens terre-à-terre"

"Je suis engagé dans le domaine des chevaux depuis l'âge de six ans, alors j'ai passé presque toute ma vie à sauter, puis à monter à cheval, et je le fais encore aujourd'hui, principalement en dressage." En tant qu'adulte, il entraîne tout le corps, en particulier les muscles les plus profonds, comme les exercices du plancher pelvien auxquels vous n'avez même pas besoin de penser, et les muscles abdominaux et dorsaux sont également similaires. Et, bien sûr, cela fait plaisir à tout le monde: parce que vous avez affaire à un autre être, les coureurs sont des gens terre-à-terre et vous êtes souvent en plein air. "

Nikola Haaks, 38 ans, directrice de la rédaction de ChroniquesDuVasteMonde-Balance

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Tennis: "Il y a des balles de match qui provoquent des provocations adrénaline"

"Je l'ai déjà joué, personne de Boris Becker n'en avait entendu parler, mais aucun de moi ne joue du tennis, c'est une technique passionnante. La technique est exigeante. J'adore taper dans les balles à grande vitesse et vraiment y arriver. Ce n’est pas tellement que j’aime les adversaires qui courent, courent après chaque balle et attendent mes erreurs. Si je laisse quelqu'un aller dans le match-ball et tonner le ballon pour la victoire dans l'autre coin, alors il y a une incroyable raillerie d'adrénaline.L'effort et la tension nerveuse se dissolvent dans le pur bonheur. Ça ne marche pas toujours, mais ça crée une dépendance. "

Jan Gritz, 46 ans, rédacteur en chef du département "À la maison et en chemin" (Week-end)

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Step aérobic: "Après un virage impeccable en double V, tout y est"

"Hors du bureau, montez l'escalier pendant une heure, rien de plus!" Les chorégraphies de step aérobic dansent, mambo cha-cha, changement de kickball et box autour exigent de moi toute ma concentration, au lieu de la dernière réunion et de la mauvaise, Chers collègues, je ne pense qu'à sauter, à tourner, à la séquence suivante. «Voulez-vous un autre tour?» Crie l'entraîneur, augmentant légèrement le volume de la musique. Comme je suis épuisé, je me rends souvent compte qu'au temps de recharge. Épuisé - mais libre dans la tête. Et si vous pouvez gérer le Double-V-Step-Turn sans erreur, vous n’avez pas à attendre le retour du gentil garçon l’autre jour. Je vous appellerai moi-même. "

Angelika Unger, 31 ans, rédactrice en ligne Santé, Fitness, Diet

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Escalade: "Toutes les pensées se concentrent sur la prochaine prise"

"Avec votre corps appuyé contre le mur, vous oubliez tout ce qui vous entoure, la journée au bureau et la querelle avec l’ami sont effacées, toutes les pensées sont tournées vers la prise suivante, le mélange de force, de contrôle du corps, de concentration et Pousser les corps à leurs limites rend ce sport si spécial. Vais-je atteindre la poignée suivante ou vais-je glisser et tomber? Je déplace mon poids, me pousse un peu plus haut et cherche l'arrêt dans le mur. Si je tombe, mon partenaire est en bas, me tenant en sécurité. "

Sandra Janssen, 23 ans, employée des médias

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VTT: "Le bonheur vaut la peine"

Le soulèvement est lourd, le souffle est lourd, des gouttes de sueur coulent du front, le soleil de midi ne connaît pas de pitié, et chaque serpentine monte, pourquoi est-ce que je le fais encore et encore? Au sommet, ce mélange de fatigue totale et d’euphorie incroyable me saisit. Un élan de bonheur qui vaut chaque tourment. Quand est la prochaine montagne? "

Monika, 37 ans, éditeur en ligne Santé, Fitness, Diet

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