Contrôle médical sportif: voici comment votre entraînement devient individuel
Les experts (à gauche): la nutritionniste Claudia Neiß, médecin des sports, Dr. med. Wolfgang Schillings, entraîneur personnel David Abankwa
L'équipe d'experts de l'Athleticum de l'hôpital universitaire de Hambourg-Eppendorf a accompagné professionnellement l'histoire de notre personnage d'été. Ils ont examiné minutieusement les quatre participants afin de clarifier les conditions préexistantes et de pouvoir soumettre les recommandations relatives à la formation et à la nutrition aussi individuellement que possible.
Premier contrôle sportif docteur Dr. med. Wolfgang Schillings, à travers des femmes orthopédiques et internistes, discute de maladies antérieures, examine les articulations, les réflexes et les muscles. Le scientifique sportif Stefan Patra mesure dans le cadre d'une analyse d'impédance bioélectrique Teneur en graisse corporelle, musculaire et en eau. Pour ce faire, il colle des électrodes sur la peau, ce qui crée un champ électromagnétique et détermine la résistance dans le corps. Par exemple, le tissu adipeux a une résistance élevée. L'entraîneur personnel David Abankwa a sélectionné les exercices spéciaux pour chaque type abdominal.
La nutritionniste Claudia Neiß, pour qui les participants ont noté ce qu'ils mangeaient pendant une semaine discute des erreurs nutritionnelles et des bases d'une saine alimentation (Conseils nutritionnels, exercices et exercices spéciaux, voir l'article "La plus belle figure de l'été" dans ChroniquesDuVasteMonde, numéro 22, du 22 mai 2013 au 4 juin 2013 sur le kiosque, ou ici pour le télécharger, gratuit pour les abonnés).
Et dans le diagnostic de performance (spiroergométrie), les participants pédalent sur un vélo stationnaire jusqu'à ce qu'ils ne puissent pas. Ils respirent dans un masque qui mesure les gaz respiratoires et la capacité maximale d'absorption d'oxygène. La résistance augmente constamment, Les valeurs de pression artérielle et de lactate (par le sang dans l'oreille) sont mesurées en permanence. Les valeurs fournissent des informations sur l'état de santé des femmes et sur la plage de fréquence cardiaque qu'elles doivent entraîner de manière optimale.
Une telle visite médicale sportive est longue et coûteuse: environ 700 euros. Pour les lecteurs de ChroniquesDuVasteMonde qui souhaitent rejoindre l’histoire des personnages de l’été, Cet examen n'est pas absolument nécessaire: si vous vous sentez en bonne santé et faites de l'exercice régulièrement, vous pouvez simplement commencer. Toute personne qui n'a jamais pratiqué d'exercice physique ou qui n'a jamais exercé d'activité physique ou qui souffre d'un excès de poids important devrait se faire examiner d'abord par un ECG.
