Une étude montre que cette astuce réduit le risque d'obésité
Nous supposons souvent que le sucre ou les graisses saturées sont la cause de notre surpoids - et supprimons simplement les plus grosses bombes de sucre et de graisse de notre alimentation. Pour ce faire, nous lançons les calories dans le gymnase. En fait, il nous suffirait de changer un peu d’habitude pour minimiser nos risques de surpoids ou d’obésité. C'est ce qu'affirment des chercheurs de l'Université de Navarre dans une étude récente.
Une étude montre que cette astuce aide à lutter contre le surpoids
Comme les experts l'ont constaté, le principal responsable du surpoids est le classique Feierabendbier, Moyens: Celui qui laisse la bière bien-aimée le soir et qui cherche de l'eau à la place risque 20% moins de développer l'obésité. Incidemment, les boissons contenant du sucre telles que le cola ou la limonade ont un effet similaire: les omettre réduit le risque de surpoids de 15%. Cependant, le vin n’a aucun effet sur le risque d’obésité.
Plus précisément: mieux vaut laisser la bière après le travail et la remplacer par une boisson de remplacement hypocalorique, comme le thé ou l'eau. Ou la variante sans alcool. Parce que l'alcool contient beaucoup de calories et est caloriquement directement derrière la graisse. Si l'alcool est toujours consommé sous forme de bière, les calories sont doublées, car elle contient également de grandes quantités de maltose (maltose). Et qui n’a pas encore convaincu que cela est prévenu: la bière augmente l’appétit pour les aliments gras, car elle farine les sels du corps, ce qui bien sûr doit être "nourri" à nouveau.
Au fait: même un poids insuffisant est dangereux! Ici vous pouvez en savoir plus à ce sujet!
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