Pourquoi nous dépassons nous-mêmes quand nous arrêtons de dire cette phrase?
Ce devait être un mardi après-midi, il y a environ 30 ans, mais je me souviens toujours de cela. Mon prof de gym? Il s'appelait Gilbert, venait du Canada et avait un accent français? C'est ce qui m'a donné une leçon de vie cet après-midi. "Il n'y a qu'une phrase que vous ne voulez pas entendre ici, et si vous le répétez, vous faites cinq passages de route", dit-il, beaucoup plus fort et plus strict que d'habitude. "Je ne peux pas faire cela, m'est interdit" il a ajouté. Il a également pu très bien expliquer cela: "Parce que vous ne pouvez pas l'apprendre de cette façon". Il avait raison, au fait. Parce que je pouvais faire le poirier, il me suffisait de le pratiquer plusieurs fois.
Sortir de la routine
"Si je me dis que je ne peux pas faire quelque chose, alors je manifeste cette pensée et je ne ferai rien pour changer cela", explique Nicola Fritze, formatrice en motivation et auteur du livre "Motivez-vous, sinon personne ne le fera!". En fait, vous pouvez "programmer" vous-même. Si je continue à me dire que je ne peux pas ou ne veux pas faire quelque chose, alors je le croirai à un moment donné? et ne me faites plus confiance. Il est si important que nous osions quelque chose afin que nous sortions parfois de nos routines, expérimentions davantage, devenions plus confiants, ayons plus de plaisir. Oui, je crois que nous pouvons tous nous dépasser si nous supprimons simplement cette phrase de notre vie. Je pense que tout ira mieux, plus beau, plus facilement et, bien sûr, plus excitant si on dit souvent "je peux très bien le faire".
Faites-le, n'hésitez pas
Comment est-ce possible? En facilitant les choses, n'hésitez pas, mais essayez-les. Pour rester avec mon tour d’exemple, par exemple, j’avais en quelque sorte la moitié de ma vie adulte peur de faire le poirier. Après l'avoir vaincue à Gilbert, elle est revenue quelque temps. Je sais que cela a l'air banal, en fait, il n'est pas vital de pouvoir le faire. Il y avait une sorte de peur dans ma tête à propos de faire des choses auxquelles je devais faire face. En un mot, j'ai d'abord essayé un poirier contre le mur. Cela a fonctionné, ça n'a pas l'air bien, ce n'était pas élégant, mais je le pouvais.
Rire aide
Inconsciemment, j'ai bien fait les choses, explique Nicola Fritze, une professionnelle de la motivation. "Je recommande de faire progressivement le premier pas, d'abord en faisant ce que je crois pouvoir continuer," continue-t-elle lors d'une conversation. Elle a également une astuce sur l'utilisation de la phrase interdite. • Complétez la phrase «Je ne peux pas faire ça» avec un «encore». Le mot "encore" ouvre la porte au changement et aux opportunités de développement. Avec cet ajout, une déclaration n'est plus gravée dans la pierre. Le «encore» indique que nous sommes déjà en train de changer quelque chose. De plus, selon Nicola Fritze, quelque chose d'autre aide à faire des choses qu'on n'ose pas faire: le rire. Cela détend tout. Toujours.
Cela vous rend fier de vous faire confiance
Au moins, je me suis tenu quelques fois sur la tête, mais pas sur les mains. Certainement pendant trois semaines. Jusqu'à ce que ça devienne trop bête pour moi. Ensuite, je viens de faire le poirier dans un moment audacieux (je recommande fortement de ne pas imiter!). Cela ne semble pas important, mais pour moi, je suis tellement fier de cet exercice de gymnastique médiocre que rarement dans ma vie auparavant. À propos, au fait, je peux vraiment bien me tenir sur les mains. Si j'avais dit la mauvaise ligne plus souvent, il n'y serait pas arrivé, j'en suis très sûr.
