5 stratégies pour repousser l'énergie négative des autres

Nous les connaissons tous: les plaignants, les traîtres et les misérables de la vie quotidienne. Le problème: trop souvent, nous nous sommes laissé entraîner par l’énergie négative que ces personnes envoient. Arrête ça! Avec ces stratégies de défense, vous pouvez facilement rebondir sur la mauvaise humeur!

1. Prendre la responsabilité de vos sentiments

Peu importe combien les autres personnes se plaignent également? ils ne sont pas à blâmer pour votre mauvaise humeur. Parce que vous l'avez entre vos mains, si vous le laissez vous infecter. Souvent, il est utile de le préciser. Vous décidez tout seul!

2. Réinitialisez votre syndrome d'assistance

Il est également important de garder à l'esprit que, même si vous êtes très empathique et que vous êtes proche des préoccupations de vos semblables, vous ne pouvez pas être là pour tout le monde! Vous n'êtes pas responsable des autres. Alors, étape par étape, apprenez à ne pas vous approprier vos sentiments en établissant mentalement une barrière et en disant: "C'est SON sentiment, pas MON!"



3. Invitez uniquement des personnes sélectionnées dans votre vie

Les personnes autorisées à participer à votre vie devraient être celles qui sont vraiment proches de vous. Alors, définissez vous-même qui dans votre entourage? compte et qui devrait avoir accès à vos sentiments. Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de faire face à toutes les autres personnes comme un bloc de glace émotionnel et le cercle intérieur n'est pas figé. Pourtant, il est utile d’inviter de temps en temps des personnes dans votre vie? ou de les laisser à la porte.

4. Attirez votre attention sur autre chose

Le collègue se plaint du travail et le chauffeur du bus répand la mauvaise humeur. Il est maintenant temps d'imaginer un grand panneau d'arrêt et de diriger vos pensées dans une direction différente, plus belle. Le soleil brille aujourd'hui? c'est merveilleux! Le café a vraiment bon goût et ce soir, rendez-vous avec votre meilleur ami. Une bonne journée!



5. Renvoyer l'énergie positive

Comme dit le proverbe, l'attaque est la meilleure défense. Donc, si quelqu'un répand de la mauvaise humeur dans votre environnement, vous inversez les rôles et ne parlez que des aspects positifs. Qui sait, peut-être que l'autre en sera même infecté ...

Eliminer les pensées et les émotions négatives de Beau Norton (Avril 2021).