Régime d'accident: Puis-je perdre du poids de façon permanente?
Cinq kilos en une semaine? Un régime d'accident promet généralement d'être mince en un rien de temps. Mais que peuvent réellement faire les régimes éclair pour notre silhouette?
Qu'est-ce qu'un régime d'accident?
Un régime d'accident est généralement d'environ perdre autant de kilos en un temps aussi court que possible. Il est souvent monodique (régime à base de riz, régime à base d'ananas, régime à base de pomme de terre ou régime à base de soupe au chou), dans lequel un aliment est le centre de la nutrition et ne peut être consommé que très peu. Un régime d'accident est généralement recommandé sur une période d'une semaine.
Qu'est-ce qui amène un régime d'accident en perdant du poids?
La vérité est simple: un régime éclair n’apporte généralement pas grand chose à perdre du poids? du moins pas de façon permanente. Si vous vous en tenez au régime alimentaire, vous risquez de perdre du poids rapidement, Cependant, la moindre partie de la perte de poids est vraiment la graisse corporelle. Ce qui est perdu beaucoup plus dans de tels régimes, c'est la rétention d'eau et la masse musculaire. À notre tour, nous perdons également des protéines vitales.
Avantages des régimes éclair
- Perte de poids rapide
- Application seulement dans un court laps de temps
- On mange surtout des fruits et des légumes
Les régimes d'accident: pourquoi les éviter
Un régime d'accident n'est qu'un changement de régime temporaire qui n'est pas conçu pour durer longtemps (contrairement à, par exemple, nos conseils de perte de poids!). Mais c'est précisément là que réside le problème: Dès que vous abandonnez le régime et que vous mangez à nouveau normalement, les kilos perdus reviendront rapidement.
Inconvénients des régimes éclair
- Effet JoJo fréquent
- Régime alimentaire unilatéral (des symptômes de carence peuvent apparaître)
- Difficile à soutenir par la monotonie
- Sentiment général de faim
- Fréquemment des envies
Pour qui de tels régimes conviennent-ils?
De toute façon, vous n'êtes pas obligé de diaboliser les régimes d'accident? Si vous voulez juste perdre quelques kilos avant de partir, Pour avoir le bikini parfait, elle peut essayer quelques jours. Sous surveillance médicale, s'il est diversifié, il est également applicable aux personnes obèses.
Parce qu'un régime éclair peut avoir des effets bénéfiques sur la santé du corps? Par exemple, la recherche montre un taux de sucre dans le sang élevé et malsain peut être réduit rapidement avec un tel régime.
À propos, nous vous expliquons ici comment perdre du poids sans faim et perdre du poids sans sport vous n'avez donc pas besoin de suivre un régime d'accident!
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