Régime alimentaire: Ces aliments peuvent causer des problèmes de peau
"Vous êtes ce que vous mangez", dit-il si magnifiquement. Et cela se reflète également dans la texture de notre peau. Toute personne qui se dispute avec une peau tachée, des rides et des rougeurs devrait reconsidérer son régime alimentaire. Il n'est pas rare que ces quatre suspects soient à l'origine d'un mauvais teint.
Impuretés - le lait le rend
Même au-delà de la puberté, beaucoup d’entre nous doivent encore faire face à des boutons ou à l’acné. En attendant, nous savons qu’il existe souvent un lien entre la consommation de lait et les imperfections. Parce que le lait grossit les glandes sébacées et, en tant que fournisseur de croissance d'acides aminés essentiels, favorise également la croissance cellulaire inflammatoire dans le corps. Cela fait des boutons et des points noirs un terreau idéal. Essayez simplement les alternatives végétaliennes telles que le lait d'amande, d'avoine, de riz ou de noix de coco.
Les démangeaisons peuvent être dues au gluten
Les glucides sont souvent mal pillés. Mais le blé transformé industriellement dans le pain blanc, les pâtisseries ou les nouilles peut être le déclencheur d’une peau qui démange constamment. Cependant, les plaintes graves ne concernent que la maladie coeliaque, maladie auto-immune auto-immune, et l'allergie au gluten spécial contenu dans la farine de blé: gluten. Toute personne qui voit un lien avec des aliments contenant du gluten dans ses problèmes de peau devrait donc subir un test d'intolérance. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des alternatives telles que l'épeautre complet.
Vieillissement cutané dû aux graisses malsaines
Il est bien connu que les plats cuisinés, la restauration rapide, les saucisses et les sucreries ne sont pas vraiment propices. Ils contiennent des gras trans malsains qui laissent des traces non seulement sur nos hanches mais également sur notre peau. Les excès de gras trans obstruent les vaisseaux sanguins, la peau moins bien approvisionnée en sang perd de son élasticité et paraît pâle. À long terme, ils accélèrent également le vieillissement cutané. Si vous utilisez plutôt de bons acides gras oméga-3, ils vous donneront même un teint plus ample.
Rougeur causée par l'histamine
Les éruptions cutanées, l'eczéma et l'urticaire peuvent être causés par l'histamine, une histamine présente dans presque toutes les parties du corps. Entre autres choses, il est responsable de la dilatation des plus petits vaisseaux sanguins et peut provoquer des réactions allergiques. Si vous consommez trop d'aliments riches en histamine (tels que vin rouge, frits et fumés, salami, fruits de mer, tomates ou fraises), le corps ne peut plus réduire cet excès et réagit avec une irritation de la peau.
