Connaissez-vous les signes avant-coureurs de votre corps?
Si vous avez toujours écouté votre corps, vous ne pouvez le regarder que de l'extérieur, en toute confiance. Après la tradition extrême-orientale reflétée dans le visage, en tant qu’organes et muscles? juste le corps entier? juste sentir. "L'état actuel", pour ainsi dire, en un coup d'œil. Vous devez regarder un peu plus longtemps, par exemple, sur la forme des lèvres, la décoloration de la peau et un gonflement possible. La méthode So-Shin vous apprend à comprendre le langage de votre corps. Il est basé sur 16 techniques différentes de diagnostic visuel de la méthode japonaise Bo-Shin et les complète avec des éléments de médecine traditionnelle chinoise ainsi que des connaissances médicales et nutritionnelles conventionnelles.
So-Shin sert comme une sorte de système d'alerte: Avec un peu de pratique, vous pouvez rapidement détecter un déséquilibre dans le corps par autodiagnostic. Parce que du point de vue extrême-oriental, le corps tombe malade quand il est en déséquilibre. Pour prévenir et traiter So-Shin, mais généralement aucun médicament n'est administré, mais d'abord essayé d'éviter les effets nocifs. Par exemple, il est recommandé d'omettre les aliments problématiques. Les influences émotionnelles embarrassantes devraient également être réduites ou délibérément évitées.
A propos de la contemplation attentive du visage En plus des ongles, vous pouvez reconnaître de nombreux signes de votre système immunitaire lui-même. Surtout pendant la saison fraîche, vous avez donc une longueur d'avance sur le froid et le froid. Alors regardez dans le miroir ou sur vos mains et voyez comment votre corps se sent:
Les yeux
En eux, en principe, tous les organes et processus corporels sont reflétés. La zone autour des yeux représente les reins, la vessie, la rate ou le pancréas.
Sa réflexion montre:
Douces poches sous les yeux
Qu'est-ce que cela signifie: Ce que l'on appelle des poches sous les yeux indique une pression sur les reins. Il est important que vous ne regardiez pas dans le miroir immédiatement après votre lever, mais de préférence une heure après la première excrétion de l'urine. Si le gonflement est toujours visible, il y a un excès de liquide dans le corps. Cela rend difficile le nettoyage des reins, ce qui peut facilement entraîner des infections, en particulier en hiver. Soit dit en passant: Un stress prolongé peut également entraîner une perte de cheveux dans la région du front (reculs des coins des cheveux). Comment prévenir: Si vous avez tendance à retenir l'eau, il est préférable de ne pas boire plus de 1,5 litre par jour. Énergétiquement, ces gonflements signifient que le corps a été trop froid. C’est-à-dire, pas froid au sens original, mais "refroidir le corps de l’intérieur". Cet effet a, par exemple, des fruits tropicaux. Par mesure de sécurité, vous êtes régional, donc les saisons correspondent aux fruits et légumes de la région. Astuce: Lorsque les fruits sont compotes ou secs, les fruits sont les plus faciles à utiliser pour les reins. Les légumes sont idéalement cuits à la vapeur.
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Ombres sombres / décoloration sous les yeux
Qu'est-ce que cela signifie: Dans la plupart des cas, la cause en est uniquement le sommeil "sans énergie" et une carence consécutive en yin. Le Yin est important pour la relaxation et l'énergie qui en découle. Cependant, le système immunitaire a besoin d'un sommeil réparateur et de beaucoup de yin, car il ne pourra alors que se régénérer et réparer les cellules endommagées. Important: De nombreuses nuances de couleur sous les yeux sont inoffensives. Cependant, une décoloration pourpre-rougeâtre peut indiquer un gonflement des vaisseaux sanguins dans les reins. Dans ce cas, une visite chez le médecin est recommandée. Comment prévenir: Le plus relaxant est le sommeil entre 22 et 6 heures. Conseil: Mangez des légumes-racines et des tubercules (sauf les pommes de terre) pour le dîner, si possible avant 18 heures, car cela accroît l'effet récréatif. Bon pour s'endormir est un bain de pieds suivi d'un massage des pieds. Voici comment cela fonctionne: Mettez vos pieds dans une eau très chaude qui passe au-dessus de vos chevilles. Cela stimule les nombreux méridiens (canaux) qui passent sur les pieds. Ils signalent la tranquillité au système nerveux central, ce qui ralentit les activités du cortex cérébral. Cela détend et vous rend somnolent. Puis un petit massage des pieds: placez le pied gauche sur le genou droit, les orteils avec votre main gauche aussi loin que possible pour vous pencher en arrière. Simultanément avec la main droite, masser la "source bouillonnante", un point d’acupression situé dans la dépression de la plante du pied, en petits cercles jusqu’à ce qu’il soit chaud. Ensuite, répétez la même chose avec votre pied droit.La position du lit est également importante: dans la médecine traditionnelle chinoise, les forces de l’énergie naturelle, telles que la gravité, le Yin. Pour les renforcer, il est préférable d’aller au nord pour aller au nord.
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Nuageux, laiteux à blanc jaunâtre Qu'est-ce que cela signifie: Ces "stries" dans les yeux indiquent que des substances pathogènes se sont accumulées dans le corps? principalement dans l'intestin. Souvent, ce sont des dépôts graisseux, ils submergent les organes digestifs. Cela met l'accent sur le métabolisme, car il doit dépenser plus d'énergie pour maintenir son équilibre. Et cela fatigue tout le corps, qui réagit avec faiblesse et apathie. Comment prévenir: Évitez la consommation excessive de produits laitiers, d'œufs et de fromage à pâte molle. Ces aliments peuvent conduire à des villosités "collantes", rendant difficile l'absorption des nutriments. Au lieu de cela, prenez des légumes d'hiver comme le radis, le chou-rave et le chou, ainsi que des céréales cuites et du thé blanc. Au fait: Les bonbons peuvent être tout aussi problématiques. Important: si la décoloration ne disparaît pas dans les dix semaines suivant le changement de régime, il est recommandé de faire un test sanguin et d’urine.
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Gonflement dur sous les yeux
Qu'est-ce que cela signifie: Si le gonflement est permanent et ferme, on l’appelle «dépôts durs», ce qui est principalement dû aux résidus de graisses hydrogénées provenant des aliments. La capacité excrétrice normale du corps est réduite. Comment prévenir: Consommez moins de protéines du lait comme le lait, le fromage blanc et le fromage blanc. Celles-ci peuvent conduire à la formation de mucus dit froid, qui se dépose dans le corps et devient ensuite visible sous les yeux.
La bouche
Il montre l'état de l'estomac et des intestins. Le type de régime devrait même changer la forme des lèvres au cours de la vie.
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Lèvres très sèches, partiellement fissurées et non froides
Qu'est-ce que cela signifie: La plupart du temps, il y a un système digestif surchargé derrière, qui doit faire face à la diarrhée. La raison en est que l'intestin tente de protéger le corps contre les polluants en les éliminant de manière plus intensive. Ceci est toujours associé à la déshydratation, entraînant des lèvres gercées. Comment prévenir: Évitez les aliments contenant de nombreux agents de conservation. Parce que souvent l'intestin est submergé par le traitement d'un trop grand nombre de substances étrangères (telles que des résidus de pesticides dans les légumes ou des traces d'hormones dans la viande), ainsi que par des cultures naturelles (y compris des bactéries provenant d'aliments périssables). En résumé, par conséquent: Consommez principalement des fruits et des légumes issus de cultures contrôlées et de la viande provenant d’attitudes appropriées. Astuce: Si l'intestin est déjà en émoi, le pouding au riz aide rapidement et facilement. Il suffit de faire bouillir une poignée de riz au lait dans 2 litres d'eau avec une pincée de sel de mer, puis de manger. Il est préférable de lisser les lèvres déjà fissurées avec la crème à la cire d’abeille.
Sa réflexion montre: La lèvre inférieure est enflée ou nettement arquée vers l'extérieur
Qu'est-ce que cela signifie: Après le diagnostic de So-Shin, il s'agit d'une première indication d'un intestin paresseux qui a besoin de trop d'énergie pour soutenir sa digestion. Cette énergie manque alors au corps ailleurs, par exemple pour renforcer les défenses de l'organisme. Comment prévenir: Gardez vos intestins occupés. Pour ce faire, le moyen le plus simple consiste à consommer quotidiennement des produits riches en fibres (voir recettes aux pages 62 à 70), à boire suffisamment et à faire de l'exercice. Ne mangez que modérément de la farine blanche, car le gluten qu'il contient peut entraîner un collage des villosités intestinales. Ils ont ensuite des problèmes pour ramasser les nutriments. Astuce: Surtout "amicalement" est de mâcher chaque bouchée environ 30 fois? Cela réduit les ballonnements et les brûlures d'estomac.
Sa réflexion montre:
Lèvres décolorées de façon persistante, blanchâtres ou bleuâtres
Qu'est-ce que cela signifie: Si la circulation sanguine dans la région intestinale est très faible et que les nutriments contenus dans les aliments ne sont pas utilisés correctement, les lèvres deviennent souvent blanchâtres. La décoloration bleuâtre, par contre, peut indiquer une congestion du tube digestif. Cela signifie que les organes importants ne sont pas suffisamment alimentés. Cela augmente leur susceptibilité à tous les types d'infections.
Comment prévenir: L'intestin est trop lourd pour la nourriture qu'il doit digérer. Il ralentit, ne travaille pas si précisément et pince parfois ici ou là. En fait, seul un changement alimentaire de base peut vraiment aider. Au début, il est recommandé de ne pas consommer de viande de porc, de sucre ou de produits hautement conservés, car ces aliments, en particulier, alourdissent indûment tout le système digestif. Puis il dit: Rantasten lentement à nouveau. Commencez par de petites portions pour déterminer la quantité d'un seul aliment que vous jugerez acceptable.C'est très différent de personne à personne.
allusion
Dans ChroniquesDuVasteMonde Balance (numéro 2/2005), lisez encore plus: Ce que votre peau, votre nez et vos ongles révèlent à propos de votre santé.
