Trouvez-vous: comment vous recontacter
Il y a des mots qui dévoilent leur pouvoir seulement au second regard. Par exemple le mot "seul". Cela peut sembler menaçant - mais aussi une promesse: seul, ne faire qu’un avec tout, guérir, être indépendant.
Comme dans l'un de ces grands moments de la musique où un violon ou un saxophone fait taire les autres instruments et suffit. D'autre part, notre vie ressemble souvent à un morceau de jazz improvisé sans solos.
Être seul était une fois
Il semble que l’équilibre entre le jeu en équipe et les simples soit un peu déséquilibré ces dernières années. Parce que même si le nombre de ménages isolés en Allemagne continue d’augmenter - plus de 40%? et des modes de vie plus individuels et diversifiés que jamais, seront-ils en même temps? le nouveau we-feeling? convoqué. Géant GT? au lieu d'un appartement d'une pièce, groupe en cours d'exécution au lieu de "tour de table", "scène de crime" - "regarder dans le pub" au lieu d'être à la maison sur le canapé. Et si vous voulez vraiment vous promener dans le parc sans accompagnateur, la promenade est immédiatement documentée pour 576 abonnés sur Instagram.
Même notre solitude doit être choisie et commentée, a observé la philosophe, auteure et consultante munichoise Rebekka Reinhard.
C'est loin du "dialogue avec son âme" quand les anciens penseurs de Diogène à Marc Aurèle louaient l'être-pour-soi.
Pas étonnant que l'appel constant à la communauté et à l'interaction soit de plus en plus perçu comme une pression. Les statistiques font état d’une étude récente sur l’assurance maladie Techniker: un tiers des personnes interrogées considèrent que trop de rendez-vous pendant les loisirs sont un facteur de charge - juste après un stress au travail. Autre résultat: le niveau de stress perçu augmente proportionnellement à la fréquence d'utilisation des médias sociaux par les répondants.
La peur de rater quelque chose
"Cette tension interne est due au fait que le sens du temps dans le monde réel et le monde virtuel s'éloigne de plus en plus", explique Reinhard. "Tandis que les périodes de solitude dans les biographies modernes deviennent de plus en plus fréquentes, par exemple lors de séparations ou de changements liés au travail, le monde numérique attire avec un sentiment d'appartenance et une excitation constante et maximale." Hartmut Rosa, sociologue de renom, qualifie d'incontrôlable multitâche omniprésente un feu constant d'interaction qui nous motive. Et hélas, nous sommes involontairement coupés du flux de communication, peut-être parce que le routeur Wi-Fi est secoué: en tant que "FOMO", "Peur de manquer", les chercheurs appellent la peur de manquer quelque chose. Bien que cela soit plus répandu chez les plus jeunes "natifs du numérique" que chez les moins de 40 ans - ils n'en sont pas non plus complètement épargnés.
Le plaisir de rater quelque chose
Dans le même temps, pendant des années, le «laissez-moi, mais tout-en-paix» - le désir, et les offres correspondantes sont en plein essor: de la retraite de méditation au monastère du silence, de «Digital Detox» aux offres de voyage pour les particuliers. Des temps morts choisis dans lesquels on cultive "la vision extérieure de soi" (Rebekka Reinhard). Encore une fois, les chercheurs en sciences sociales ont inventé un terme astucieux: "JOMO", "Joie de passer à côté" - la joie de dire adieu au parti suprême par phases.
Bien sûr, ce n’est pas seulement les Allemands que nous ressentons cette joie, c’est transfrontalier. La dernière tendance du Royaume-Uni: les abris de jardin modernes se trouvent sur leur propre propriété, non pas comme espace de stockage pour la tondeuse à gazon, mais comme lieu de retraite. "She-Sheds" ou "She-Huts" sont parfois appelées mini-huttes rustiques. Parce que, comme l'écrit le journal "The Telegraph", "un nombre important de clients sont des femmes, qui demandent une salle supplémentaire pour travailler ou faire des exercices de yoga."
Les femmes sont également celles qui restent consciemment et volontiers seules après les séparations. Car il n'a jamais été aussi facile et accepté qu'aujourd'hui de mener une vie de solo accomplie. Parce que la société est devenue plus ouverte et que vous pouvez facilement rester avec des bagages légers et sans compromis. Mais qu'il s'agisse d'un célibataire ou d'une mère de trois enfants: il semble que le désir d'être seul, de se tourner vers soi-même, soit dans un état de bouleversement rapide (numérisation).
Trouvez-vous par la retraite et la solitude
Et le désir de se retirer est donc un réflexe très sain, à la fois socialement et psychologiquement. Dietrich Munz, président de la Chambre fédérale de psychothérapie, a déclaré: "Les besoins de contact et de retraite sont différents, mais en principe, être seul peut être une source de force, un important moment de réflexion intérieure et de réflexion." Même des activités en solo telles que la lecture, le jardinage ou une partie de marche nordique permettent de maintenir des relations à part entière.
Notre capacité à nous débrouiller seuls, que ce soit en enrichissement ou en menace, est également déterminée par des expériences personnelles, a déclaré Munz: "Un enfant apprend dès son plus jeune âge que son tuteur est toujours là. si vous venez de quitter la salle, c'est le fondement de la confiance dans la vie adulte: avoir de bonnes expériences de liaison dans votre propre biographie vous aidera également à être plus à l'aise dans les relations et à laisser plus de place dans les relations. "
Du point de vue philosophique (Rebekka Reinhard), cela ressemble à ceci: "Si nous avons la confiance fondamentale que nous sommes connectés à tout, nous ne devons pas nous sentir seuls ou surchargés par la communication".
Les bouddhistes appellent cela "interreligieux" - l'idée que nous ne sommes pas en sécurité non seulement dans des relations étroites, mais aussi dans des moments fugaces, dans une connexion lâche avec le monde. Alors, dans le meilleur sens du terme, nous sommes seuls, avec une chose, salutaire et en même temps ouverte aux autres.
