Oubliez le yoga! C'est le meilleur sport pour rester jeune
Vous faites du yoga, du pilates et du jogging? Super. Vous n'aimez pas tout ça si fou? Aussi bien. Nous avons une étude assez intéressante montrant qu'un autre sport est beaucoup plus jeune. Et le meilleur de tous, vous ne devez pas être un peu agile pour cela. Vous avez besoin tout au plus d'une petite sensation de balle et d'une course amusante. Le sport qui promet la vie éternelle (bon, c'est un peu exagéré!) Signifie tadaaaa: le tennis.
Öder 80er Sport? Au fait!
Et quiconque pense aux jupes courtes, à la vie de club d'élite, aux sports tristes des années 80 ou à Boris Becker, nous devons argumenter l'argument suivant: dans une étude récente, des scientifiques internationaux ont découvert que les joueurs de tennis avaient en moyenne 9,7 ans de plus vécu comme d’autres qui ne pratiquaient aucun sport. Selon les résultats, les joueurs de badminton ont vécu 6,2 ans de plus, les footballeurs 5 et les coureurs 3,2 ans.
Le sport d'équipe est le meilleur
La morale de l'histoire: Le sport est en bonne santé, les sports d'équipe sont beaucoup plus sains. Nager dans la piscine au coin de la rue, faire du jogging dans le parc, faire des exercices du dos dans le salon seul? cela ne fait pas mal à tout, mais n'apporte pas autant que de travailler avec d'autres. Les chercheurs au moins, sur la base des résultats, supposent que la composante sociale du sport d'équipe a joué un rôle crucial dans la santé cardiaque de tous les participants à l'étude. Cependant, les scientifiques ont reconnu qu’il existait un lien entre les conditions de vie générales des joueurs de tennis et leurs nombreux anniversaires. Après tout, cela pourrait aussi être dû au fait que les personnes qui aimaient chasser le ballon avec la batte, vivaient globalement en meilleure santé, avaient le changement nécessaire pour des vacances prolongées et une alimentation équilibrée.
Bière avec des amis? C'est aussi sociable ...
En fin de compte, cela n’a aucune importance: une chose est claire? Ce qui est amusant est généralement bon pour nous aussi. Point. Donc, si vous préférez la gymnastique sur le tapis de yoga plutôt que de frapper sur des balles de feutre, c'est très bien aussi. Au fait, la bière avec les amis du coin est-elle très sociable? et la composante sociale ne doit jamais être sous-estimée. Que ce soit sur le court de tennis ou à côté.
