Régime Golo: qu'y a-t-il derrière la tendance du régime?

Qu'est-ce qui distingue le régime Golo des autres régimes?

Le régime Golo est la dernière tendance en matière de perte de poids à Hollywood. On dit qu'il garde les stars comme Miranda Kerr, Taylor Hill et Kate Hudson minces. La grande différence avec les autres régimes: Le régime Golo ne compte pas les calories pour perdre du poids. Au coeur du régime Golo métabolisme et taux de sucre dans le sang ? en particulier l'insuline, une hormone qui convertit le sucre en énergie.

La théorie: qui consomme trop de sucre dans les boissons et les aliments finira par en devenir un résistance à l'insuline développer. Et cela signifie que tout type de régime échoue sur la graisse du ventre tenace. Le but du régime est de le prévenir et de contrôler le métabolisme.



Comment fonctionne le régime Golo?

Le régime Golo, qui a été développé par l'auteur américain Keith Ablow, est simplement destiné 30 jours prendre et dans trois étapes être complété:

  1. Au début du régime Golo, on commence le programme d'éléments nutritifsqui est basé principalement sur les protéines, les glucides et les graisses saines. La perte de poids sera donnée exactement quels aliments ils sont autorisés à manger et lesquels pas. Il est important que les recettes stimulent le métabolisme et maintiennent l'équilibre des niveaux d'insuline. Les aliments autorisés qui entraînent une augmentation lente et donc prolongée de la glycémie sont notamment: poisson, viande, œufs, produits laitiers, légumineuses et légume.
  2. La prochaine étape est le programme du régime Golo Les compléments alimentaires étendu. La nourriture est de l'huile de lin et d'autres ingrédients à base de plantes, qui ont un effet positif sur les niveaux d'insuline et les dépôts de graisse dans le corps. Les suppléments à base de plantes devraient être dédiés aux réserves de graisse non désirées et avoir également un effet positif sur les niveaux d’insuline.
  3. Dans la troisième phase du régime Golo vient mouvement dans le jeu. Plus précisément, avec une intense HIIT formation Les livres devraient fondre et le métabolisme peut être accéléré. Ainsi, les succès des clients peuvent être maximisés selon le concepteur du régime Golo.

Le régime Golo est-il recommandé?

Vous devriez pouvoir perdre du poids avec le régime Golo jusqu’à dix kilos en deux semaines. Dans les plus brefs délais pour perdre autant de poids, médicalement, mais pas vraiment recommandé. Pas moins parce que les régimes d'accident principalement avec le Yo-yo associé. Le régime alimentaire Golo est totalement inapproprié pour les femmes enceintes, les diabétiques et les personnes souffrant de troubles rénaux et de troubles métaboliques.



Néanmoins, nous devons reconnaître que la combinaison de l'exercice et d'un régime faible en glucides n'est pas une mauvaise idée pour perdre du poids. Quiconque souhaite perdre du poids à long terme devrait néanmoins se concentrer sur un changement de régime alimentaire avec un régime alimentaire bien équilibré et un exercice adéquat.

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