Regardons les choses en face, y a-t-il une vie après la crise de la quarantaine?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, existe-t-il une crise classique de la quarantaine?
Pasqualina Perrig-Chiello: Lorsque vous parlez de crise de la quarantaine, vous suggérez que toutes les personnes d'âge moyen traversent une crise assez uniforme, et ce n'est pas le cas. Mais ce qui est réellement vrai: les années de la vie entre 40 et 50 ans sont une phase propice à la crise pour beaucoup de gens. Et cela a plusieurs causes.
Lequel?
Plusieurs processus de changement se rencontrent au milieu de la vie. En premier lieu, bien sûr, les changements biologiques: chez les femmes, les niveaux d’œstrogènes baissent fortement et chez les hommes, si elle est moins spectaculaire, la testostérone. Ces changements hormonaux déclenchent beaucoup. Les femmes doivent faire face au fait que non seulement l'apparence change, mais que la fin de leur fécondité est imminente ou déjà atteinte. Les hommes remarquent qu'ils ne sont plus aussi forts qu'avant. Cependant, des facteurs biographiques interviennent souvent dans ces changements physiques ...
... vous rendre insatisfait ??
Le temps entre 40 et 50 ans est caractérisé par de nombreuses responsabilités: beaucoup ont de la famille, des enfants, ils ont gravi les échelons dans la hiérarchie d’une entreprise et travaillent beaucoup. Cependant, une certaine obsession liée aux rôles se répand souvent: des personnes ont été exposées au stress professionnel pendant si longtemps, de nombreuses femmes ont essayé pendant des années de gérer avec élégance l’équilibre entre la famille et le travail et le remettaient souvent à elles-mêmes. Qui souffre généralement du partenariat dans cette phase de la vie? L'âge du divorce le plus courant est entre 46 et 48 ans. Et: la quarantaine est aussi l'âge où beaucoup d'entre nous prennent conscience de leur propre finitude. Beaucoup voient maintenant leurs propres parents qui entrent dans un état de besoin et qui finissent par mourir.
Cela ne semble pas très encourageant.
Le milieu de la vie est le moment de la comptabilité? et donc aussi la chance de redémarrer: vous vérifiez votre partenariat, votre travail, vos propres demandes. Et la plupart d’entre eux découvrent qu’ils ont beaucoup travaillé et n’ont pourtant réalisé qu’une partie de ce qu’ils espéraient auparavant. Dans le même temps, ils ont le sentiment que le temps presse et qu’ils n’ont plus toutes les options. Et tout ça ensemble? les changements biologiques, les changements biographiques, les conditions de vie, l'équilibre de vie? est la raison de la faible satisfaction de la vie.
Alors, honnêtement, personne ne vieillit?
Eh bien, ce sont des moyennes, il y a des différences individuelles. Et l'autre bon message est: ça ira mieux après ça. La quarantaine est une phase de transition. Mais ensuite, la courbe de satisfaction face à la vie augmente à nouveau.
Dont le vieillissement est plus facile?
Les gens qui ne sont pas inquiets au sujet de changements qui sont curieux et ouverts sont également plus détendus pendant les périodes de bouleversement. Et les réseaux sociaux sont également importants, que je puisse parler de mes problèmes à des amis ou à la famille. C'est beaucoup plus difficile pour les hommes que pour les femmes, car elles affichent des solutions en temps de crise et ne disent souvent pas quand quelque chose ne va pas. Au lieu de cela, ils continuent généralement jusqu'à ce qu'ils ne puissent pas en faire plus, puis arrivent à ces pauses brusques et complètement inattendues: le père fidèle, qui est soudainement parti. Le directeur qui jette tout et va au monastère. C'est beaucoup moins fréquent chez les femmes, car elles sont plus susceptibles de communiquer et de changer plus lentement et de manière proactive.
Mais les femmes ne vieillissent-elles toujours pas plus que les hommes? Seuls, parce qu'ils sont encore beaucoup plus définis sur l'aspect jeune?
Oui, la société est très attachée aux externalités chez les femmes. Mais les hommes souffrent aussi, surtout de la perte de leurs capacités, qui les définissent à leur tour. Mais, et cela vaut tant pour les hommes que pour les femmes: si nous mettons seulement à l'extérieur, alors nous avons perdu. Nous pouvons pimenter un peu notre apparence physique, à coup sûr. Mais cela ne nous libère pas de la tâche d'assurer le développement mental et social.
À quoi ressemble cette tâche?
Dans toutes les phases de bouleversement, nous sommes mis au défi de redéfinir notre identité. Vous devez accepter que vous n'êtes plus qui vous étiez? par exemple, la jeune femme sans rides, après que tous les hommes se retournent. Vous devez apprendre à vous connaître à nouveau et aussi à aimer: qui suis-je? Où est-ce que je me vois dans la société? Comment puis-je voir mon avenir? Et, comme nos études l'ont montré à maintes reprises: les femmes en particulier y voient beaucoup de profits. Le vieillissement offre de toutes nouvelles libertés et possibilités.
Quelle est la plus grande chance? de vieillir ??
J'aime citer Carl Gustav Jung, qui a déclaré: «Vous ne pouvez pas vivre la seconde moitié de la vie selon le modèle de la première.Dans la première moitié de la vie, vous faites beaucoup de compromis? professionnel, partenariat, famille? s'ancrer dans la société. Au milieu de la journée, phase d’équilibrage, on se rend alors compte que, au milieu des compromis, la question reste de savoir où rester. Quels sont les rêves et les ambitions que vous avez toujours, qui poussent à une percée avant qu'il ne soit trop tard. Et c’est la chance de la deuxième moitié de la vie: être comme vous êtes vraiment et voulez être. Vous ne courez plus après n'importe quel mode. Vous ne voulez plus juste comme ça. Cela intéresse un moins ce que les autres en pensent et à ce sujet.
Quel rôle le remords joue-t-il sur des choses que vous n'avez pas faites? Par exemple, regretter de ne pas avoir d'enfants ou de ne jamais avoir appris le métier de ses rêves.?
Beaucoup se trouvent également au centre du monde précisément à cause de telles pensées sur le point zéro de leur état mental. Mais à partir de cette profondeur, la plupart des gens se redéfinissent: certaines choses se sont avérées différentes de ce que je pensais. Mais comment puis-je donner un sens aux cycles de vie qui restent à venir? Soit dit en passant, le regret de ne pas avoir d'enfants vient beaucoup plus tard, voire plus du tout, à 70 ans. Et professionnellement, il n'y a jamais eu autant d'options pour les 40 à 60 ans comme aujourd'hui. Très nombreux sont ceux qui commencent tout au long de cette phase ou commencent quelque chose de nouveau. J'ai déjà écrit à des femmes après l'accouchement qui ont déclaré: Maintenant, je veux étudier ce que mon mari m'a toujours dit. Dans la seconde moitié de la vie, les vieux rêves ont une haute valence. Plus vous essayez de les supprimer, plus ils sont là. Il vaut mieux que vous leur fassiez face et que vous leur demandiez de manière réaliste ce qu’il contient.
Ils disent que les hommes et les femmes deviennent androgynes avec l'âge, c'est-à-dire pour se conformer. Je vois immédiatement les paires dans les vestes fonctionnelles identiques devant moi ...
Il s'agit d'une androgynie psychique? et c'est un autre bon côté de vieillir.
Pourquoi?
Dans la seconde moitié de la vie, les œstrogènes diminuent chez les femmes, de sorte que les hormones mâles sont plus perceptibles. C’est-à-dire leurs composants un peu plus agressifs: ils deviennent plus tranchants, plus communs à leurs intérêts. Pour les hommes, c'est l'inverse: leur taux de testostérone diminue et le côté émotionnel et social est plus prononcé. Cela ne signifie pas que les gens deviennent neutres ou sans sexe. Cela signifie simplement qu'ils disposent d'un plus large éventail d'actions pour maîtriser la vie. En psychologie, il a été prouvé que les personnes psychoandrogynes sont des personnalités très fortes et stables: elles peuvent s'affirmer, défendre leurs droits, mais aussi faire preuve de faiblesse et accepter de l'aide. Et pour nous, psychologues, il est très agréable de voir comment, dans la vieillesse, la plupart des gens s’éloignent des rôles traditionnels, parfois bien éduqués: la femme qui veut toujours plaire; l'homme qui ne doit pas pleurer et ne montrer aucune faiblesse. Se débarrasser de ces rôles de genre, c'est une grande liberté de vieillissement.
Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, 67 ans, est psychologue du développement et professeur honoraire à l'Université de Berne.
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