Problèmes avec le coeur - et que fait l'âme?
Un baiser de l'être aimé - le cœur bondit de joie. En attente sur la chaise du dentiste - le cœur palpite de peur. Se quereller avec le patron - le cœur bat très fort. Séparation après 20 ans - le cœur s’arrête sous le choc. Notre cœur est plus que la pompe qui alimente notre corps en sang. Le coeur est un sismographe de notre âme. Aucun organe de notre corps ne réagit de manière aussi sensible à nos sensations.
Des émotions fortes peuvent le faire complètement sortir de son rythme, des sentiments de bonheur ainsi que de colère, de chagrin et de déception. Le stress émotionnel peut lui nuire à long terme autant que physiquement. Comme le savent les médecins, le cœur des femmes y est particulièrement exposé. Même si des causes organiques sont à l'origine des problèmes cardiaques, la psyché contribue de manière significative à la réussite de la vie. Un coeur malade n'est jamais qu'un problème de corps, l'âme y a toujours sa part.
Herzstolpern
Notre cœur n'est pas une machine à rythmer, battant constamment au même rythme. Il frappe plus vite, parfois plus lentement, son rythme est vif et varié en fonction des besoins. La "variabilité du rythme cardiaque" est ce que les médecins appellent cela, un signe important que nous sommes en bonne santé et qui ne nous inquiète pas. Y a-t-il une arythmie cardiaque, une arythmie, lorsque le travail du cœur et les accidents vasculaires cérébraux normaux sont altérés? Le cœur trébuche, fait rage, tape "jusqu'au cou", s'arrête brièvement, fait des battements supplémentaires. Les performances du cœur sont limitées, des douleurs thoraciques, un essoufflement, des vertiges, voire des évanouissements peuvent en être les conséquences. Dans le pire des cas, le cœur s'arrête. Mort subite cardiaque.
Ces troubles du rythme cardiaque peuvent être dus à des causes organiques telles que des malformations cardiaques congénitales. Souvent, l'hypertension artérielle et les dépôts dangereux dans les vaisseaux affaiblissent le muscle cardiaque et réduisent la malléabilité et le dynamisme du cœur. La "maladie coronarienne" (CHD) peut provoquer un infarctus. Environ 25 000 femmes (et un peu moins de 31 000 hommes) meurent chaque année en Allemagne. Dans le cas des survivants, la performance du muscle cardiaque est altérée de façon permanente.
chagrin
Le cœur peut également trébucher pour d'autres raisons. "Pour plus de la moitié des problèmes cardiaques, il n'y a pas de cause physique, la plupart est due à la maladie mentale", déclare le professeur Christoph Herrmann-Lingen, psycho-cardiologue au Centre de cardiologie de l'Université de Göttingen. Le stress au travail, dans la famille, dans le partenariat affecte le système nerveux autonome, la pression artérielle et l'élévation du rythme cardiaque, l'activité inflammatoire et la coagulation du sang sont augmentées.
Conflits non résolus, désirs non réalisés, peurs, dépressions - une forte excitation émotionnelle peut, comme le savent les cardiologues, causer des arythmies cardiaques menaçant le pronostic vital. Inonder le corps d'hormones de stress peut affaiblir considérablement le muscle cardiaque, "casser" le coeur, affecté par ce "syndrome du coeur brisé" (cardiomyopathie de stress); ce sont des femmes dans neuf cas sur dix. Même un stress émotionnel chronique peut endommager organiquement le cœur. "Le stress psychosocial est l'un des principaux facteurs de risque pour le cœur dans le monde", a déclaré Christoph Herrmann-Lingen.
coeur peur
Une fois que les plaintes sont présentes, la peur de nouvelles attaques est ajoutée. Peur pour son propre coeur, pas très souvent peur de la mort. la peur du cœur. Une crise cardiaque peut être vécue comme un traumatisme. "Le cœur est notre moteur de vie, il est malade, il nous concerne comme une personne à part entière", déclare le psycho-cardiologue Herrmann-Lingen. "Une crise cardiaque a donc également été qualifiée de crise cardiaque." Un cinquième patient développe ensuite une dépression. Fatal, car ces émotions négatives font trébucher le cœur, lui font encore mal et lui causent des dommages. À long terme, cela peut même devenir une menace pour la vie. Les patients cardiaques déprimés meurent plus tôt.
Ainsi, la "connexion cœur-cerveau" - comme l'appelle le célèbre professeur de physiologie Johann Caspar Rüegg dans son nouveau livre - constitue un cercle vicieux très risqué. Il doit de toute urgence être impliqué dans le traitement des problèmes cardiaques par les médecins. Surtout chez les femmes. Pour les maladies cardiaques sont encore plus susceptibles que la souffrance des hommes. Comme le montrent les déclarations de médicaments des assureurs maladie, on prescrit aux hommes plus de deux fois plus de médicaments cardiovasculaires que les femmes, alors que ceux-ci laissent les pratiques deux à trois fois plus fréquentes avec des médicaments psychotropes. Les problèmes organiques sont souvent négligés ou reconnus et traités beaucoup trop tard. Par exemple, le risque de crise cardiaque chez les femmes de moins de 60 ans a continué d'augmenter ces dernières années, même si le nombre de crises cardiaques a considérablement diminué dans l'ensemble de l'Allemagne.
Donc, le coeur reste en bonne santé
Les arythmies cardiaques psychiques peuvent être prévenues, explique le dr. Despina Muth-Seidel.Le neuropsychologue clinicien et responsable de la recherche et du développement chez Novego AG recommande trois exercices.
1. sang du coeur
Prenez dix minutes une fois par semaine pour réfléchir à votre vie quotidienne. Vivez-vous comme vous le souhaitez actuellement à 70%? Sinon, comment pourriez-vous vous rapprocher de cette qualité de vie de 70%? Que pouvez-vous changer dans votre vie, où avez-vous besoin d'aide pour cela? Terminez la phrase "Je sens ma situation ..." et laissez le résultat vous guider.
2. chaleur du coeur
Revenez sur vos contacts avec les gens de votre vie trois ou quatre fois par an. Qui te fait du bien? Qui exige trop de vous? Qui exerce une influence négative sur vous et le consomme? Débarrassez-vous des relations qui ne sont pas bonnes pour vous et trouvez des contacts qui enrichiront votre vie.
3. joie du coeur
Faites que le désir de votre coeur devienne réalité de temps en temps. Ne pas pousser les décisions importantes, mais les prendre et agir en conséquence. Surveillez les petits moments de bonheur dans la vie quotidienne et profitez-en. Demandez-vous chaque jour ce qui vous a fait du bien et, si possible, offrez-vous plus.
crève-cœur
Même si les problèmes cardiaques n'ont «que» des causes émotionnelles, les médicaments - qu'ils soient psychotropes ou cardiaques - ne suffisent pas à eux seuls à prévenir les dommages à long terme. Un diagnostic holistique et une thérapie sont nécessaires dès le début. "Pour un médecin, les niveaux physique, mental et émotionnel doivent toujours jouer un rôle dans le traitement des maladies cardiaques", explique le dr. Andreas Fried, interniste et chef du département de cardiologie de l'hôpital communautaire Havelhöhe à Berlin. Il est donc important de clarifier d’abord les symptômes.
Les personnes affectées doivent d’abord consulter le médecin de famille; Lors d'une conversation détaillée, il devrait rechercher les symptômes exacts et clarifier d'autres raisons possibles, telles qu'un nerf pincé à la poitrine, ainsi que le stress et la situation actuelle de la vie. Si, par exemple, le cœur bat plus ou moins vite ou seulement dans certaines situations, comme faire la queue à la caisse du supermarché, il y a probablement des raisons psychologiques derrière cela. D'autre part, un pouls immédiat et rapide et une gêne physique tendent à indiquer des causes organiques. Un ECG et un ECG à long terme sur un à trois jours peuvent donner des indices importants sur les troubles.
écho cardiaque
Si l'incertitude persiste, une visite chez le spécialiste est nécessaire. Un cardiologue peut utiliser des ultrasons, des tests de stress et, si nécessaire, un cathétérisme cardiaque pour détecter des problèmes organiques et initier des thérapies. "Ceux qui ont des problèmes cardiaques inexpliqués ne doivent en aucun cas procéder à des autodiagnostics", prévient Christoph Herrmann-Lingen. "Dans le pire des cas, une maladie mortelle est négligée, mais d'un autre côté, vous pouvez penser pendant des années que vous avez une maladie cardiaque, bien que vous ayez un trouble d'anxiété."
En cas de problèmes graves, le médecin d'urgence doit être appelé immédiatement. Une douleur thoracique sévère, la peur de la mort, des sueurs froides, des nausées et des vomissements peuvent être des signes d'une crise cardiaque. Les femmes ressentent souvent des symptômes atypiques, de la fatigue et des douleurs dans le haut du corps, les épaules, le dos et le ventre. Néanmoins, ils doivent se rendre à l'hôpital le plus tôt possible. Trop long à attendre peut être mortel. Environ un tiers de tous les patients infarctus meurent avant d'arriver à la clinique.
Herzenswünsche
Cependant, les arythmies cardiaques qui surviennent au cours d'une phase de la vie sont bien plus courantes que de tels événements dramatiques et de graves dommages organiques. "Surtout chez les femmes de la fin de la trentaine et du début de la trentaine, le cœur s'emballe souvent et révèle des désirs non réalisés pour le cœur", explique le psychologue Dr. med. Despina Muth-Seidel, qui travaille avec des patients cardiaques depuis des années. Cela peut être un désir longtemps chéri de changer de carrière ou une reconnaissance plus aimante dans la famille ou le partenariat, un désir qui a été supprimé jusqu'à présent.
Les médecins trouvent souvent une précharge organique légère, mais nullement dangereuse. Un élément de stress qui couve, un conflit au travail, une relation qui exige plus que ce qu’il en donne, les peurs peuvent aggraver le trouble et l’entraîner. Le cœur devient incontrôlable, ne peut plus être contrôlé, la peur grandit. "Le sentiment de perte de contrôle est typique", explique Despina Muth-Seidel. "Les patients cardiaques sont des femmes fortes qui exécutent et maîtrisent beaucoup, mais se perdent souvent de vue."
L'important est d'aller au fond de la question: qu'est-ce qui me dérange vraiment? Et comment puis-je changer ma vie par petites étapes pour en reprendre le contrôle? Le conseil psychocardiologique, basé sur des éléments comportementaux et systémiques, est utile. cela peut changer la vue des problèmes existants. Habituellement déjà apporter six, sept sessions une amélioration significative. Un programme de soutien en ligne mis au point par Despina Muth-Seidel peut également atténuer les symptômes, comme le montre une première étude."Le sentiment que je décide de nouveau de ma vie est crucial pour le processus de récupération", déclare le neuropsychologue clinicien.
Jusque-là, elle recommande un exercice de comptage en cas de battement de coeur soudain: ouvrez un livre quelque part, comptez les mots du bas de droite à gauche, puis comptez et ajoutez les mots de l'avant-dernière ligne, continuez jusqu'à ce que 15 minutes soient écoulées. La peur émergente peut être tellement efficacement étranglée que le cœur peut se calmer.
école de coeur
Ceux qui ne veulent plus se sentir seuls avec leurs plaintes et veulent trouver un nouvel équilibre dans la vie avec les autres peuvent rejoindre un groupe pour les maladies du cœur. Un exemple de ceci sont les écoles de coeur. Le cardiologue berlinois Andreas Fried a été le premier à proposer ce programme holistique en Allemagne en 1996 avec son équipe à la Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Il combine le concept éprouvé du spécialiste américain en cardiologie Dean Ornish avec des éléments de la médecine conventionnelle européenne et de la médecine anthroposophique.
Entre-temps, plus de 300 patients et membres de leur famille ont trouvé compréhension et encouragement lors des cours annuels et ont beaucoup appris sur un mode de vie sain. L'alimentation, l'exercice et la relaxation en font partie tout autant que l'eurythmie, la créativité et les exercices de pleine conscience, la préoccupation pour sa propre biographie et les conversations pour ouvrir son cœur aux autres. Le but est d'activer les pouvoirs d'auto-guérison et de renforcer le cœur.
«C’est bien de faire de la médecine aigue et de jouer les pompiers», déclare Andreas Fried. "Mais le côté jardinier est tout aussi important: soigner, entretenir, arroser, planter, c'est plus lent, mais plus durable, et la source de l'âme de ce jardinier réside en nous, il s'agit de le trouver." Les écoles de cœur aident à mettre en harmonie corps, esprit et âme et à donner un rythme de vie sain à la vie quotidienne, afin que le rythme cardiaque puisse se normaliser à nouveau.
Toute personne qui écoute son cœur peut détecter et corriger les dysbalances malades dans sa propre vie. En ce sens, les problèmes cardiaques peuvent en réalité devenir un indicateur. Alors le coeur est bien - comme l’appelle Andreas Fried - la "boussole pour une vie réussie"
Bon à savoir
Les programmes psychokardiologische trouvent des patients infarctus dans des cliniques de rééducation. De nombreux centres médicaux ont des offres psychosomatiques. Les personnes souffrant de cardiopathie, même sans infarctus antérieur, reçoivent un traitement psycho-cardiologique pour patients hospitalisés au Herzzentrum Göttingen.
Des écoles du cœur existent à Berlin (www.herzschule.de), à Hambourg (www.herzschule-hamburg.de et herzschule-mittelweg.de/), à Munich (www.herzschule-muenchen.de) et à Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,
Un programme d’appui psychocardiologique en ligne d’une durée de douze semaines est proposé par Novego AG (les coûts varient en fonction des résultats obtenus entre 59 et / ou 119 euros par mois). L'association Deutsche Herzstiftung e.V sous www.herzstiftung.de fournit plus d'informations et d'adresses pour les groupes d'entraide.
Pour en savoir plus: "Renforce le coeur" par Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried et Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "La vie avec l'arythmie" par Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz et Christoph Herrmann-Lingen (192 p., Borgmann Media, 2013) "L'école du coeur de Havelhöher" par Annette Bopp, Andreas Fried et Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "Votre coeur: une autre histoire" de Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "La connexion coeur-cerveau" de Johann Caspar Rüegg (189 p., Schattauer, 2013) "Cuisine gastronomique pour le coeur" par Annette Bopp, Corinna Handt et Susanne Reiner-Leiß (263 p., Freie Geistesleben, 2012)
