Stefanie Demann: dirigez-vous avec ces astuces d'auto-coaching
Certains l'ont déjà rencontrée lors du grand symposium sur l'emploi de l'Académie ChroniquesDuVasteMonde à Berlin et ont visité son atelier "Vous pouvez vous amuser!". Avec l'auto-coaching, faites de vos faiblesses un allié. pour un meilleur auto-guidage:
Diriger par vous-même devient de plus en plus important, sinon nous ne saurons bientôt plus où est notre tête. L'auto-coaching ne vise pas à vous rendre parfait. L'auto-coaching vous met dans la position de mener vous-même à travers des phases difficiles et des temps difficiles. L'autoguidage signifie que vous agissez activement plutôt que de simplement réagir aux événements, au comportement et aux sentiments des autres. Ceux qui ne font que réagir rapidement se trouvent inadéquats, insatisfaits, surchargés, épuisés. Avec l'auto-coaching, vous reprenez le leadership dans vos propres affaires - et ainsi de suite:
1. Choisissez une attitude intérieure
Décidez comment vous voulez gérer vous-même et les autres. Une attitude intérieure est la base de chaque auto-guidage. Que vous vous rendiez hostile à vous-même et aux autres, ou que vous optiez pour une image positive de l'humanité, telle que l'auto-entraîneur, défendiez des valeurs telles que la tolérance et l'humanité, cela ferait une différence.
2. Décidez si vous voulez agir ou réagir
Les auto-entraîneurs veulent agir. Quiconque réagit se trouve rapidement victime. Agir signifie que les événements qui nous arrivent ne conduisent plus automatiquement à certains sentiments et comportements: le collègue lance un sort stupide et je suis en colère. Les autocars se laissent le choix, car il n’existe jamais une seule façon de comprendre et de gérer un événement.
3. Fixer des objectifs de leadership
Les leaders de leur propre cause ont toujours un objectif spécifique en tête. En dehors de l'attitude intérieure choisie par les autocars, ils développent leurs objectifs: je laisse passer des paroles idiotes. Je demande comment l'autre personne voulait dire quelque chose exactement. Je ne le fais pas exactement comme le collègue, même si j'ai un comptoir sur la langue.
4. Mieux se connaître
Les situations difficiles évoquent toujours une lutte acharnée entre les intérêts divergents de nos voix intérieures: l'un des collègues garce aimerait s'étouffer, l'autre rappelle l'attitude que vous vouliez conserver. Plus vous connaissez vos protagonistes internes et plus ils connaissent leurs besoins, mieux vous pouvez les contrôler consciemment et ne pas simplement être contrôlés par eux.
5. Offrez-vous des détours
Les détours, les rechutes et les tournées d'honneur considèrent les auto-entraîneurs comme des opportunités d'apprentissage. L'autogestion est une affaire qui durera toute la vie et qui constituera toujours un défi. Vous lui avez demandé: Félicitations!
Informations et contact
Stefanie Demann est experte en auto-coaching, auteur à succès (30 minutes en auto-coaching, Gabal-Verlag), formatrice et coach.
www.stefaniedemann.de
