Soleil, pluie, vent: ce que le temps fait à notre peau et à nos cheveux
"Aujourd'hui, il peut pleuvoir, tempête ou neige ..." commence une chanson pour enfants bien connue. Cependant, le temps est en train de se développer, la force motrice derrière cela est principalement le soleil. Il réchauffe les couches d'air pour qu'elles montent, refroidissent et apportent des précipitations. "Les conditions météorologiques sont composées de nombreux éléments individuels et de complexes d'impact", explique Gerhard Lux, météorologue médical au service météorologique allemand. "Il est divisé en trois complexes d'action: le thermique, qui comprend la température et l'humidité de l'air, le vent et la nébulosité, ainsi que l'actinique, qui comprend la lumière solaire avec des rayons infrarouges et ultraviolets, et enfin le complexe d'hygiène de l'air, dans lequel il s'agit de la proportion de substances étrangères dans l'air, telles que les poussières fines, les aérosols ou le pollen. "
Bien que nous ne puissions pas contrôler les hauts et les bas climatiques dans les 15 kilomètres les plus bas de l'atmosphère terrestre, la soi-disant troposphère, les effets du temps sur la peau, les cheveux et le bien-être font l'objet de nombreuses recherches - et nous pouvons nous comporter en conséquence ajuster à cela.
Chaleur, froid: que fait le corps lorsque la température change
La hausse des températures printanières stimule le métabolisme et l'organisme tout entier. Le regain d'énergie que le corps reçoit maintenant peut être mesuré par le fait que les cheveux, les ongles et les ongles poussent maintenant plus vite. Mais cela prendra du temps avant que nous sentions vraiment le nouveau pouvoir. Beaucoup sont aux prises avec la fatigue printanière maintenant. Parce que la température a également une influence sur le système nerveux autonome: S'il fait plus chaud à l'extérieur, le corps dilate automatiquement les vaisseaux sanguins. Lorsqu'il fait plus froid, il les resserre. Avec les sauts rapides de température, qui se produisent plus souvent à cette période de l'année, vous pouvez vous sentir étourdi. Les personnes migraineuses en particulier peuvent y être sensibles. Une autre raison pour laquelle nous sommes un peu fatigués: dans certaines circonstances, on dort moins bien, car le matin, il fait jour plus tôt. Les douches changeantes, les sports et les rideaux épais aident à la conversion. Et la peau? Si la température est inférieure à 8 degrés Celsius, la production de sébum est étranglée, de sorte que l'enveloppe de protection devient beaucoup plus perméable aux polluants de l'extérieur et que l'humidité puisse s'échapper plus facilement. Un soin riche avec de nombreux lipides comble les lacunes de ce Hydrolipidmantel, une sorte de garde du corps contre l'humidité et les lipides, qui protège contre la déshydratation et le froid. Dès qu’elle atteint plus de huit degrés à l’extérieur, la peau produit plus de sébum - une bénédiction pour les peaux sèches, grasses et mixtes, mais souvent aussi un problème. Par conséquent, il est maintenant important de nettoyer avec des produits qui correspondent à l'état de la peau. Et le passage à des soins de jour plus légers ou à des liquides très hydratants.
Qu'est-ce qui cause l'humidité?
Plus l'air est froid, plus sa teneur en humidité est basse - et plus la perte d'eau dite transépidermique est importante, c'est-à-dire la libération de l'humidité stockée à travers la peau. Les conséquences sont évidentes vers la fin de l'hiver: elle a l'air terne et a souvent de fines rides. L'air de source plus chaud, d'autre part, contient plus d'humidité. Bien pour la peau, pas nécessairement pour les cheveux. Par conséquent, les produits anti-frisottis doivent faire en sorte que la coiffure soignée sous le brouillard ou la pluie ne se transforme pas immédiatement en un look Krissel: ils forment un fin film autour de la fibre capillaire, empêchant ainsi la pénétration d'humidité.
De soleil et d'ombre
Même si nous aimons la lumière, la chaleur et l'énergie du soleil, nous ne devrions pas en profiter sans protection. Bien qu’il stimule le métabolisme au printemps et la production de vitamine D, mais surtout au printemps, lorsque le soleil-peau-exposée est exposé pour la première fois, les rayons UV parfois assez intenses peuvent rapidement montrer le côté sombre du beau temps: coup de soleil, des réactions allergiques, des dommages aux fibres élastiques de la peau ou même au matériel génétique - ce qui peut conduire au cancer plus tard. Par conséquent, vous devriez déjà appliquer un écran solaire ou un soin de jour avec un FPS d'au moins 15. Et n'oubliez pas que les cheveux ont également besoin d'aide: Une surdose de rayons UV attaque également le responsable de la stabilité et de la ductilité, le disulfidbrücken et dégrade les pigments, qui peuvent s'estomper. La meilleure protection: Les produits sans rinçage avec filtres UV aident à éviter de perdre des traînées.
Pour voir brillant et être heureux
La "Median Klinik Heiligendamm" sur la mer Baltique est spécialisée dans le travail thérapeutique avec la météo. Il existe des patients atteints de maladies de la peau, des poumons et psychosomatiques. Dr. Stefan Hummel est médecin en chef du département des maladies respiratoires et des allergies.Le soleil est un facteur important dans son travail: "Contrairement à la montagne, où prédomine la proportion d'UV-A, ici au nord, nous avons plus d'UV-B à la lumière", explique-t-il. "C’est plus sain et libère des hormones dans le corps et celles qui améliorent le sommeil - ce qui aide également de nombreux patients souffrant de dépression." La lumière ne rend pas automatiquement tout le monde heureux. Des chercheurs de l'Université de Toronto à Scarborough ont découvert qu'une lumière vive pouvait renforcer les émotions positives et négatives. Mais cela concerne aussi notre bien-être d'une autre manière: "Cela influence notre horloge interne", explique le professeur Achim Kramer, chronobiologiste à la Charité de Berlin. "À travers la lumière, nous synchronisons notre monde intérieur avec le monde extérieur." Un manque de lumière dû à la couverture nuageuse constante pendant la saison sombre peut irriter notre rythme de manière permanente. Cela dépasse l'esprit de certaines personnes et peut même déclencher une dépression saisonnière. Pour mieux prévenir cela (et la fatigue), il est préférable de sortir le plus souvent possible et de se remplir de lumière le matin.
Qu'est-ce qui plane là-bas?
Les conditions météorologiques qui régissent l’hygiène de l’air, c’est-à-dire la concentration de matières étrangères telles que les particules, les aérosols, les polluants et le pollen dans l’air affectent beaucoup plus de personnes que "seules" les personnes atteintes du rhume des foins. Parce que la poussière fine et l'ozone ont également un impact sur notre enveloppe extérieure et constituent une menace sérieuse pour notre santé. Problématique pour la peau: Particulièrement dans les zones à haute pression avec peu d’échange d’air, les minuscules particules, z. B. des particules de diesel ou des gaz d'échappement près du sol. Ils peuvent provoquer un stress ou une micro-inflammation de la peau, accélérant ainsi le processus de vieillissement. Que des dommages importants soient causés par un effet de l'extérieur vers l'intérieur ou par des particules inhalées de l'intérieur, est toujours à l'étude. Il existe déjà des possibilités de protection, par exemple au moyen de crèmes renforçant la peau. "Pour protéger la peau des dommages causés par l'air, il est judicieux de renforcer la barrière cutanée, notamment les antioxydants et les ectoïnes protectrices des bactéries dérivées d'ectoine", explique Jean Krutmann, professeur de dermatologie et de médecine de l'environnement. à Düsseldorf.
Résistant aux intempéries ou sensible aux intempéries?
Nous, Européens centraux, sommes les meilleurs dans les régions tempérées de 20 à 25 degrés, avec beaucoup de soleil et de fortes pressions. Les changements climatiques, en revanche, gênent la circulation et donnent aux personnes sensibles des symptômes météorologiques tels que la fatigue ou des troubles du sommeil. De même, Föhn, le vent d'automne des Alpes, peut causer des maux de tête et une mauvaise concentration. L'ajout de tels symptômes aux problèmes de santé existants est appelé sensibilité aux conditions météorologiques. "Les sondages ont révélé qu'environ la moitié des Allemands observent une influence directe du temps sur leur santé. Chez les plus âgés, ils représentent même les deux tiers", explique Gerhard Lux, météorologiste médical au German Weather Service. La façon dont la météo affecte l'organisme en détail n'est pas entièrement comprise. Les fluctuations de pression de l'air à basse pression qui nous affectent via les récepteurs de pression de l'artère carotide sont suspectées en tant que déclencheurs. La plupart du temps, cependant, la sensibilité croissante de la population est attribuée à notre mode de vie croissant dans les espaces clos. Nous ne sommes plus habitués à faire face à tous ses changements. L'adaptabilité naturelle du corps et celle du système végétatif ont diminué. Pour que nous puissions mieux tolérer les changements climatiques, il est conseillé d’être dehors le plus souvent possible tout au long de l’année, quels que soient les hauts et les bas. Parce que, selon Lux: "La météo ne vous rend pas malade - un corps en bonne santé défie tous les temps!"
