Crème solaire: Vous devez savoir cela pour protéger votre peau
Tout sur la crème solaire
- Crème solaire: Quel SPF?
- Mon soin de jour avec SPF est-il suffisant?
- Filtres chimiques ou minéraux?
- Les écrans solaires chimiques sont-ils nocifs car ils peuvent agir comme des hormones?
- Prévenir le vieillissement cutané
- Crème solaire imperméable
- La crème solaire de l'année dernière est-elle encore durable?
- Est-ce que mes vêtements me protégeront?
- Quand dois-je crémer?
- Dans quel écran solaire n'y a-t-il pas de nanoparticules?
- Y a-t-il un écran solaire qui ne graisse pas?
- Selbstbräuner est-il l'alternative au bronzage?
Crème solaire? ce qui te va?
Dès que le soleil est sorti de derrière les nuages, la question est dans la salle: écran solaire ou pas? Quand la crème est-elle obligatoire et quand une garde de jour avec FPS dure-t-elle? Et combien de temps ma peau peut-elle aller au soleil sans protection? avant qu'elle ait un coup de soleil?
Nous clarifions tout sur la crème solaire? ce qu'il y a dedans, ce que vous devez rechercher lors de l'achat et quel écran solaire vous convient!
Crème solaire? quel facteur de protection solaire faut-il?
Malheureusement, le soleil a aussi des côtés sombres. Ses rayons forment des radicaux libres, ce qui permet à notre peau de vieillir plus rapidement et d’endommager notre matériel génétique. Il y a un risque de coup de soleil et de rides - et dans le pire des cas, de graves lésions de la peau et un cancer de la peau.
Par conséquent: la protection solaire doit être!Lors du choix du facteur de protection solaire, le type de peau est crucial. Aussi, bien sûr, l'heure du jour, la saison et le lieu (Buxtehude ou l'Afrique du Sud? Cela fait une énorme différence). Le naturel Temps d'auto-protection de la peau est juste, en fonction du type de peau, 5 à 20 minutes.
Un FPS 50 (FPS 50) signifie que vous pouvez rester au soleil 50 fois plus longtemps sans vous brûler.
Un coup de soleil est le signal d'alarme ultime? Cependant, la peau est stressée et attaquée bien avant. Les dermatologues recommandent donc de maximiser le temps de protection solaire de 60% maximum.
En outre: le facteur de protection solaire spécifié n’est atteint que si vous utilisez des crèmes très généreuses, c’est-à-dire environ six cuillerées à soupe de crème pour un corps adulte. En réalité, malgré les meilleures intentions, pratiquement personne ne le fait, comme l'ont montré des études.
Résultat: souvent, seul un tiers du facteur de protection solaire spécifié est atteint. C'est pourquoi vous êtes plus sûr lorsque vous atteignez un nombre plus élevé. Dommage ne le fait en aucun cas.
Mon soin de jour avec SPF est-il suffisant?
De nombreuses crèmes de jour ont une protection UV intégrée, cependant, les facteurs de protection solaire sont relativement faibles et la quantité de crème utilisée joue un rôle majeur. Comme la crème de jour est appliquée très finement, elle ne suffit pas en tant que crème solaire pour la peau.
Il est également important de noter que le facteur de protection solaire (SPF) enregistré sur le dessus des crèmes de jour n’indique que le degré de protection d’une crème contre les rayons UVB. Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil, alors que les rayons UVA provoquent un vieillissement prématuré de la peau.
Filtres chimiques ou minéraux?
La crème solaire peut nous protéger de deux manières: Filtres chimiques absorber les rayons ultraviolets sur la peau avant qu’elle ne pénètre dans les couches les plus profondes et convertir chimiquement l’énergie emprisonnée en chaleur. Cependant, les filtres peuvent irriter la peau et provoquer des réactions allergiques - "ces filtres, qui ont fréquemment provoqué des allergies, ne sont plus utilisés", explique le dr. Beate Volkmer, biologiste cellulaire au Centre de dermatologie Buxtehude et membre du groupe de travail Prévention dermatologique. La plupart des crèmes solaires classiques fonctionnent avecfiltres UV chimiques.
Filtres physiques D'autre part, il y a des particules microfines qui réfléchissent la lumière comme un miroir. La peau tolère très bien ces filtres, mais le dioxyde de titane le plus couramment utilisé ne protège pas bien des rayons UVA. De nombreux filtres solaires contiennent donc à la fois des filtres chimiques et physiques, l’effet le plus large possible doit donc être atteint. Il existe également des tentatives isolées de la part des fabricants, même contre le rayonnement infrarouge A du soleil (qui, selon des études récentes, contribue également au vieillissement de la peau, les filtres UV ne sont pas entretenus) pour assurer une protection contre les antioxydants.
Filtres UV minéraux comment Oxyde de titane et oxyde de zinc forment une couche protectrice sur la peau et réfléchissent les rayons UV. Pour que la crème solaire minérale (souvent par les fabricants de cosmétiques naturels) puisse être bien appliquée et que l’on ne la aime pas?effet blanc? manque, les substances minérales sont réduites. Des filtres minéraux peuvent également être utilisés en taille nanométrique.Si vous ne le souhaitez pas, vous devez également faire attention à la référence "Nano" lorsque vous utilisez un écran solaire biologique.
Les écrans solaires chimiques sont-ils nocifs car ils peuvent agir comme des hormones?
Certains filtres agissent comme des hormones dans le corps, ce qui peut être risqué, en particulier pour les femmes enceintes et les mères allaitantes. Des chercheurs de l'Université de Zurich ont pu détecter des résidus de filtres UV dans le lait maternel.
Une autre étude a mis en évidence un effet hormonal important, mais le résultat est maintenant critiqué: dans l’expérimentation animale, les filtres UV chimiques ressemblaient en partie aux œstrogènes. Cependant, les femelles de rats avaient mangé les produits chimiques à des doses extrêmement élevées. L’Office fédéral de l’évaluation des risques a examiné les résultats et a maintes fois conclu que la dose reçue par l’être humain par la peau pas de danger pour la santé émane.
Combien de crème solaire devrais-je prendre? Cela dépend de la bonne dose
Trop de crème solaire? N'existe pas! Avez-vous déjà essayé de répandre une cuillère à café de crème solaire sur votre nez? C'est exactement la quantité nécessaire pour atteindre le facteur de protection solaire imprimé. Pour chaque bras seul, nous avons besoin d’un écran solaire de la taille d’une pièce de deux euros. On calcule 2 mg de crème solaire par centimètre carré de peau ou onze cuillères à soupe pour tout le corps. 250 ml de crème solaire suffisent pour créer une crème deux fois par jour pendant environ quatre jours et demi.
Astuce: Si vous voulez en être sûr, prenez votre main comme une "tasse à mesurer": une bande d’écran solaire allant du creux de la main au bout de l’annulaire est la bonne quantité pour le visage.
"Etant donné que nous nous crèmes rarement autant que nécessaire, nous devons toujours choisir un facteur de protection élevé",
dit le docteur Katja Warnke, experte en protection contre la lumière à Nivea. "Si vous prenez la moitié de la quantité recommandée de SPF 50, la protection n'est que de 25 LSF." La plupart des Allemands utilisent le LSF (SPF) entre 20 et 30 ans. Il est important de s’adapter au type de peau et à la position du soleil.
Prévenir le vieillissement de la peau? Le plus important est la crème solaire!
- Le soleil est fini pour 80 pour cent de toutes les rides responsable.
- Chaque coup de soleil fait vieillir la peau pendant au moins six mois.
- Aucune crème anti-rides high-tech ne fonctionne aussi bien que la crème solaire! Il peut même inverser rétroactivement les rides? Ceci est le résultat des dernières recherches.
- Que vous utilisiez un écran solaire, un spray solaire, un gel ou une mousse, vous décidez, mais il est préférable de choisir une peau sèche avec un écran solaire.
- quelques-uns crèmes de jour Par conséquent, une protection UV-B d'environ SPF 15 devrait également être efficace contre le vieillissement de la peau. Cela fonctionne encore mieux, même si une protection UV-A est présente - comme de nombreuses crèmes solaires, car les rayons UVA peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et endommager sa structure.
- Les rayons UVA représentent en réalité 95% des rayons du soleil qui atteignent notre peau., nous y sommes exposés toute l’année, même par temps couvert et à travers les vitres. C'est pourquoi il est si important de toujours vous protéger, pas seulement lorsque nous nous installons au soleil.
- Astuce: les meilleurs soins sur la plage sont Crèmes solaires avec des ingrédients anti-âgemais aussi des crèmes solaires teintées, et récemment même des crèmes solaires BB. Ils couvrent les imperfections ou les taches pigmentaires, protègent du soleil avec un FPS 30-50 et sont même souvent imperméables.
- Peur d'un coup de soleil? Et pas exactement le moment en vue? Bracelets de protection UV spéciaux mettre en garde contre rester trop longtemps au soleil.
- Attention: le verre laisse passer presque 100% des rayons UV, y compris les vitres des voitures et des bureaux. Donc: crémer en travaillant.
Crème solaire imperméable
La perte de FPS dans l'eau est connue et même précalculée très précisément: Pour qu'un produit ait l'ajout de «résistant à l'eau», après un bain de 20 minutes, 50% de l'écran solaire doit être présent sur la peau et «imperméabiliser» même après 40 minutes. Le reste disparaît dans les inondations.
Astuce: Pas trop longtemps dans l'eau et seulement avec un écran solaire imperméable (!). Idéal pour la peau humide: vaporisateurs humides que vous pouvez vaporiser sur la peau humide après le bain. Et n'oubliez pas l'après-crémage!
Crème solaire pour les lèvres
Nous oublions souvent de protéger nos lèvres du soleil. Ils sont très minces et sont donc rapidement attaqués par les rayons UV. Meilleur Baume à lèvres à haut SPF utiliser et appliquer plusieurs fois par jour.
La crème solaire de l'année dernière est-elle encore durable?
La crème solaire durera au moins trois ans, même par temps extrêmement chaud ou froid. Le nombre de mois pendant lesquels la bouteille ouverte peut encore être utilisée est indiqué sur l'emballage (à côté du symbole d'un pot de crème ouvert). Si elle était encore utilisée l'été ou l'automne dernier, vous devriez absolument investir dans un nouveau tube le printemps prochain!
Toujours hors du soleil à midi!
Entre 11 et 15 heures, évitez le soleil brûlant. Parce qu'alors il brille si intensément sur nous que les dommages cutanés sont presque inévitables, malgré un FPS élevé. Alors, à l'abri du soleil, à l'ombre, au bar de la plage ou dans le superbe nouveau salon de crème glacée.Mais s'il vous plaît n'oubliez pas le crémage, car les rayons UV ne peuvent pas être complètement empêchés par un parasol. Incidemment, il en va de même pour les nuages.
Est-ce que mes vêtements me protégeront?
Les vêtements protègent du soleil. Mais pas au degré auquel vous pensez, à moins que vous alliez en jeans et col roulé noir à la plage. Une chemise en coton blanc, en revanche, ne correspond en réalité qu’à un facteur de protection solaire de 10. Et cela ne suffit pas, du moins pour se détendre au soleil.
Quand dois-je crémer?
Dans tous les cas, après la baignade, même la crème solaire imperméable disparaît en nageant. Mais même si le sable nous frotte aux pieds, la crème solaire en souffre. Si vous transpirez beaucoup, vous devrez également retirer le tube plus souvent. Dans ces situations, il est nécessaire de re-crème.
Important: Le temps pendant lequel nous pouvons nous asseoir au soleil sans coup de soleil ne s’étend pas par personne! La post-crème assure seulement une protection complète.
Dans quel écran solaire n'y a-t-il pas de nanoparticules?
Les nanoparticules dans les produits cosmétiques sont controversées. Les minuscules particules pourraient pénétrer plus profondément dans notre corps à travers notre peau que nous le souhaiterions. Les nanoparticules contenues dans les écrans solaires sont semblables à celles de tous les produits cosmétiques à déclarer. Selon l'Institut fédéral d'évaluation des risques, les nanoparticules ne présentent aucun danger.
Y a-t-il un écran solaire qui ne graisse pas?
Les gels solaires ou les sprays spéciaux ne graissent pas et sont supposés protéger les peaux particulièrement impures. Toutefois, le gel ou les aérosols risquent de ne pas être appliqués en quantité suffisante et le facteur de protection solaire indiqué ne peut donc pas être garanti. Veuillez également doser des formules légères!
Un écran solaire qui ne fait pas de boutons
Est-ce que les boutons germent rapidement sur votre peau lorsque vous utilisez un écran solaire sur le visage et le décolleté? Essayez-le avec un Protection UV pour les personnes allergiques, sans parfum et avec une protection particulièrement élevée contre les UVA.
Info pour tous les moins d'un allergie soleil la photodermatose dite polymorphe: les boutons qui démangent sont causés par le rayonnement UVA. Un écran solaire approprié sans parfum, spécialement conçu pour les personnes allergiques, avec peu d'ingrédients et un filtre anti-UVA puissant, empêche ici. En outre, les fluides et les gels contenant moins de graisse conviennent aux peaux impures.
Notre conseil: Si vous souhaitez acheter un soin à la pharmacie, demandez un mini-sachet comme échantillon de produit. Même la crème solaire, qui est considérée comme un gel, semble parfois plus laiteuse et laisse un film gras sur la peau. Il peut être difficile de trouver le produit solaire parfait.
Stiftung Warentest teste l'écran solaire chaque année. Toujours en 2019: dans l’ensemble, onze produits sur 19 fonctionnent bien! Et il s'avère que cela ne doit pas toujours être coûteux. Une bonne protection solaire est déjà disponible à partir de trois euros.
Et nous avons également essayé à quelques reprises: protection solaire dans le test de l'éditeur.
Crème solaire pour les enfants
Il va sans dire que les enfants doivent être protégés du soleil. Les tout-petits ne peuvent s'habiller et porter un chapeau qu'à l'extérieur (et seulement sous le soleil de midi), mais le reste non recouvert doit être recouvert d'une crème solaire douce pour la peau avec le FPS le plus élevé. Problème: Dans la pataugeoire, la protection est terminée.
Une bonne solution: une crème vendue comme "extra waterproof" - qui ne doit pas avoir perdu plus de la moitié du facteur de protection solaire après quatre bains de 20 minutes. Encore meilleure solution: nouveau enfants écrans solairesqui surpassent cette norme et sont spécifiquement conçus pour une utilisation dans l’eau. Qu'il s'agisse d'un filtre minéral ou d'un produit chimique, chacun doit décider par lui-même Qui a une meilleure applicabilité pulvérisation doit se rappeler qu’il doit être dosé très abondamment pour assurer une protection totale.
Les bébés ne devraient généralement pas être exposés au soleil. Mais même à l'ombre: portez un chapeau de soleil et des vêtements avec une protection contre les rayons UV, et appliquez un écran solaire spécial pour le visage de votre bébé.
La meilleure protection contre le cancer de la peau
La fréquence de Le cancer de la peau est en augmentation constante depuis plusieurs décennies, Chaque année, il y a environ 140 000 nouveaux cas de maladie en Allemagne. En outre, deux à trois millions de personnes dans le monde développent chaque année un cancer de la peau clair, qui est plus traitable, mais également malin. Contrôles réguliers (le dépistage de la peau) chez le dermatologue sont importants.
Inquiétant: les personnes touchées sont de plus en plus jeunes. Déjà dix à quinze minutes de trop de soleil par jour augmentent le risque de cancer de la peau. Maintenant, en particulier le Power-Sunnings non protégé des années précédentes, où le risque de cancer de la peau dû aux rayons UV n’était pas un gros problème - les gens en oublient beaucoup, mais la peau n’oublie jamais.
Après le soleil? la bonne application
Un tel jour à la mer est un baume pour l’âme, mais pas nécessairement pour la peau. Bien sûr, nous ne voulons pas gâcher le plaisir de l'été. En plus de la protection solaire appropriée peut donc aussi être un riche Après Sun Care ne manque pas.Il calme la peau avec des substances nutritives, telles que Aloe vera, vitamine E ou allantoïne, et le rend doux et souple. De nombreux produits après-soleil peuvent refroidir et certains contiennent même un agent de bronzage léger.
Astuce: La nuit, notre régénération cellulaire est à pleine vitesse, notre peau peut alors absorber les meilleurs soins. Traitez votre peau bronzée avec une crème de nuit riche avant de vous coucher et une cure de cheveux une fois par semaine, que vous pouvez laisser du jour au lendemain.
Selbstbräuner est-il l'alternative au bronzage?
Appliquer gommage et auto-bronzant et quelques heures plus tard, nous sommes salés comme les autres après deux semaines aux Maldives? Cela semble tentant, non? Si l'obstacle de l'ordre (attention, Streifenhörchen!) Est pris? Par exemple, aider des gants spéciaux qui simplifient une commande uniforme? peut réellement se bronzer inoffensif. Surtout des produits sur molécule à base de sucre (DHA) travaillent sans forcer la peau. Appliquez plus de crème sur les zones sèches plus tard.
Et quelque chose de positif pour bronzer
Le soleil crée la bonne humeur, favorise la joie de vivre, active la respiration, le métabolisme et stimule - dans une mesure modérée - les défenses de l'organisme contre les infections. En outre, les formes le corps sous l'influence des UVB Vitamine D, importante pour la structure osseuse, la musculature et l'ensemble du système immunitaire. Et heureusement, vous ne devez pas vous prélasser pendant des heures sous une chaleur brûlante, mais vous pouvez profiter d'un soleil bien détendu: à l'ombre et avec un chapeau.
Les Indices de Protection Solaire (Avril 2024).
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