Ces choses devraient faire CHAQUE femme à partir de 30 ans
Hach, 30 ans est un grand âge! Nous ne sommes plus inexpérimentés mais toujours jeunes et dynamiques! Pour passer le meilleur moment de notre vie, nous ne devons pas oublier une chose: nous-mêmes! Parce que nous méritons de bien nous soigner. Avec ces choses, nous nous donnons une bonne dose d'amour-propre.
1. Développez-vous
Une nouvelle langue, un nouveau programme informatique ou un cours de poterie - le statu quo est le tueur chanceux absolu. Peu importe si nous avons abandonné l'école et l'éducation. Dazulernen nous donne confirmation et motivation. Nous devrions donc nous demander encore et encore: Dans quel domaine dois-je développer?
2. Nourrir sainement
Dans les années vingt, nous mangions beaucoup de bêtises. L'essentiel, c'était vite fait. Le moment est venu de faire quelque chose de bien pour notre corps et de nous concentrer davantage sur la nutrition. Le défi: manger 5 portions de fruits et de légumes par jour. À long terme! Notre forme physique nous remerciera.
3. Prenez le temps de faire du sport
Le mouvement est aussi important que le régime alimentaire. Car aussi amer qu’il soit: à 30 ans, nous n’avons plus 18 ans. Tâche et tension huit heures au bureau - un équilibre sportif est donc extrêmement important. Deux ou trois fois par semaine, nous devrions nous lever et nous entraîner. Ça vaut le coup!
4. Offrez-vous de petits péchés
En plus de toute la discipline, les péchés mineurs sont bien sûr parfaitement corrects - et également importants pour l'âme. La glace au chocolat, la semaine sans sport ... Une chose à ne jamais faire: être trop sévère avec nous!
5. Partir spontanément en vacances
Une telle semaine de 5 jours peut être assez épuisant. Lorsque nous réalisons que tout est de nouveau sur la tête, nous devrions arrêter le monstre du stress - et conduire spontanément à la campagne. Prenez une bouffée d'air frais, allez vous promener, laissez-nous gazouiller à l'hôtel de bien-être ... Nous le méritons vraiment!
6. Éloignez-vous des personnes négatives
Marchander, maudire, gémir ... Il y a des gens qui nous tirent régulièrement dans la vie quotidienne. À 30 ans, nous devrions passer notre temps précieux uniquement avec ceux qui se soucient vraiment de nous. Et ayez le courage de dire aux canailles, "Désolé, mais vous ne me faites pas du bien! "
7. Être fier de soi
Le gâteau réussi, la présentation du travail réussie ou le nouveau record personnel pour la course de 5 kilomètres: nous devrions souvent célébrer nos succès - même s'ils sont si petits. Trop rarement, nous nous félicitons et disons: "Ouais, putain, je l'ai vraiment bien fait!"
8. Pour réaliser un long rêve
N'avons-nous pas tous un objectif que nous voulons atteindre depuis longtemps? Et ne l'avons-nous pas toujours reporté? Ça suffit! Nous devrions commencer à accorder plus d’attention à nos rêves et à y travailler. Sinon, ils seront toujours des rêves!
9. Soyez déraisonnable de temps en temps
A 30 ans tu es adulte? Peut être. Mais cela ne signifie pas que nous ne sommes pas autorisés à être enfantins de temps en temps et à faire quelque chose de complètement fou. C'est souvent le meilleur moyen de sortir de la triste vie quotidienne.
10. Tâches
Travailler huit heures, entre les deux, amène les enfants au sport et jette même le reste du foyer avec désinvolture. Honnêtement, à long terme, c'est difficile à faire. À 30 ans, nous devrions avoir la confiance de dire: "J'ai besoin d'aide." Et spécifiquement, demandez de l'aide aux membres de votre famille ou à vos amis. Ce n'est pas du tout un signe de faiblesse, bien au contraire!
