Cela aide contre les douleurs abdominales
constipation
© Kaarsten / Fotolia.comComment prévenir: Buvez de l'eau minérale particulièrement riche en sulfate de magnésium ou de sodium (comparez les quantités indiquées sur les étiquettes lors de l'achat). L'acide carbonique stimule également la digestion. Les aliments riches en fibres, comme le pain complet, les céréales, les fruits et les légumes, notamment la choucroute, la rhubarbe, les pruneaux et les figues. Aussi utile: marcher au moins une demi-heure chaque jour.
Comment trouver un remède: Des laxatifs contenant, par exemple, du bisacodyl ou du picosulfate de sodium peuvent être pris temporairement - en voyage, par exemple. Cependant, s'ils sont pris en continu, ils peuvent endommager l'intestin et perturber l'équilibre en sel et en eau du corps. De plus, certains laxatifs tels que les feuilles de séné ou l’aloès ne constituent pas une solution permanente, car ils causent en principe les mêmes dommages à long terme que les agents synthétiques. D'autre part, des agents gonflants tels que la graine de lin ou le psyllium sont acceptables à long terme - mais uniquement si vous en buvez beaucoup. Prenez une cuillère à soupe de graines de lin non raffinées avec un verre (150 ml) d’eau ou de jus de fruits deux fois par jour. Alternativement, vous pouvez gonfler une cuillère à thé de psyllium plusieurs fois par jour dans un peu d'eau et avaler, puis boire deux verres de liquide. Les nourrissons souffrent parfois de constipation au cours de la journée. Un lavement pour enfant à retirer (comme un paquet unique dans la pharmacie) apporte à votre enfant un soulagement rapide.
Vous pouvez aussi faire ceci: Un massage des zones réflexes du côlon stimule l'activité intestinale. Asseyez-vous confortablement. Frotter vigoureusement avec les deux mains, des genoux aux hanches, puis redescendre le long des cuisses. Répétez cet exercice vingt fois, deux à trois fois par jour, de préférence tôt le matin, car le méridien du côlon est alors le plus actif.
Si tout ne vous aide pas: Toute personne constamment constipée devrait être examinée par son médecin.
ballonnements
Comment prévenir: Buvez trois tasses de thé à la menthe poivrée chaque jour et évitez les aliments volumineux tels que les légumineuses, le chou, les oignons ou les pâtisseries à la levure fraîche.
Comment trouver un remède: Si vous souffrez plus souvent de flatulences, mélangez un thé de spécialité à la pharmacie: 15 grammes de calamars, 30 grammes de carvi, 25 grammes de camomille, 20 grammes de menthe poivrée, 10 grammes de racine de valériane. Aussi appelé aide antimousse (ingrédient actif: Simeticon).
Vous pouvez aussi faire ceci: Un massage du ventre est souvent utile: Balayez avec une légère pression de l'abdomen droit vers le haut, puis vers la gauche et enfin vers l'abdomen gauche. Faites donc des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Aussi bien: allongez-vous de chaque côté pendant cinq minutes, puis sur le ventre pendant dix minutes. C'est ainsi que l'air dans l'intestin se propage. L'Ayurveda traditionnel repose sur l'huile de sésame chaude. Placez quelque chose sur le ventre, puis massez doucement autour du nombril environ 5 minutes dans le sens des aiguilles d'une montre. Ensuite, mettez un chiffon humide et reposez-vous.
diarrhée
Comment trouver un remède: Les pommes séchées ou les myrtilles séchées (aliment santé) aident à lutter contre la diarrhée légère. Les soupes instantanées (bouillon clair) compensent les pertes en eau et en sel. Le thé noir contient du sucre et une pincée de sel. En outre, un thé de racine de Tormentill aide - il contient des tanins qui apaisent les intestins. Faites-en bouillir une demi-cuillère à thé avec de l'eau bouillante et versez le thé dans un tamis après quinze minutes. Buvez trois tasses par jour.
Vous pouvez aussi faire ceci: Mélangez une boisson ayurvédique: mélangez une demi-tasse de yaourt naturel avec une demi-tasse d'eau. Incorporer une demi-cuillère à thé de jus de gingembre fraîchement pressé (frotter une racine de gingembre et passer à travers un chiffon) et un quart de cuillerée à thé de poudre de muscade dans le mélange. Prenez le verre lentement et lentement.
Si tout ne vous aide pas: Si vous avez de la fièvre, une diarrhée extrêmement sévère (plus de huit fois par jour) ou un fort sentiment de maladie, consultez votre médecin. Ceci s'applique également si la diarrhée persiste pendant plus de trois jours. Attention: avec les nourrissons, vous devriez déjà consulter un médecin si la forte diarrhée dure plus d'une journée. Ils sont particulièrement sensibles à la perte de sel et de liquide. Cela peut même déshydrater les bébés.
brûlures d'estomac
Comment prévenir: Prenez soin de votre silhouette car le surpoids est l'un des principaux facteurs de risque de brûlures d'estomac. Ne mangez que de petites portions. Dormez avec le haut de votre corps et prenez votre dernier petit repas au moins deux à trois heures avant d'aller vous coucher.
Comment trouver un remède: La réglisse prévient l'hyperacidité de l'estomac: si vous avez tendance à avoir des brûlures d'estomac, mâchez de temps en temps un escargot de réglisse.
Vous pouvez aussi faire ceci: Les remèdes en vente libre contenant des agents neutralisant les acides ne doivent pas être pris régulièrement pendant une longue période. Des études récentes suggèrent que la neutralisation constante de l'acide gastrique augmente le risque de développer une allergie alimentaire. Le remède homéopathique Nux vomica D12 vous aidera à vous venger de repas somptueux ou d'abus d'alcool. Prenez un à deux comprimés toutes les demi-heures jusqu'à ce que les symptômes s'atténuent. La camomille et la mélisse ont également un effet calmant sur l'estomac. Buvez trois tasses par jour. Quick help apporte également une cuillerée de bicarbonate de soude (bicarbonate de soude ou bicarbonate de soude), dissoute dans un verre d’eau. Il neutralise l'acide gastrique sans bloquer complètement la sécrétion. Il est préférable de boire un verre d'eau plate après. La biochimie selon le Dr. med. Schüßler recommande un comprimé de sodium phosphoricum D6 (sel de Schüßler n ° 9) ou de sodium bicarbonicum D6 (n ° 23) quatre à douze fois par jour pour les affections aiguës.
Si tout ne vous aide pas: Si les brûlures d'estomac se produisent plus de deux fois par semaine, vous devriez demander l'aide d'un médecin.
