C’est ainsi que nous nous protégeons mieux contre les virus de la maternelle

Cela commence par la notice à la maternelle: gastro-intestinal, bronchite, scarlatine? la liste des maladies effrayantes est longue et infinie. Et à peine lire, on veut désespérément se laver les mains et est déjà le premier symptôme. Dix à douze infections ramènent chaque année des enfants d'âge préscolaire à la maison. La plupart sont déclenchés par des virus. Et plus l'enfant est jeune, plus il est sensible aux germes qui se rassemblent dans une installation accueillant de nombreux enfants.

Les enfants malades veulent beaucoup câliner

Mais être malade en tant que parent n'est pas possible. Pas le temps Et même si quelques jours passés au lit semblent très séduisants, ce ne serait pas pratique dans l'ensemble. Nous sommes donc en forme avant que cela n'arrive:

Lavez-vous régulièrement les mains pendant 15 à 20 secondes
Faites attention au régime: les fruits et légumes de saison sont des ajusteurs
Ne partagez pas les mouchoirs, les brosses à dents ou les pulvérisations froides
Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche avec vos propres mains
Gardez la distance pour tousser ou éternuer
Évitez le stress, l'alcool et la nicotine
Air trois à quatre fois par jour
Évitez de serrer la main et les câlins
En hiver la nuit pour l'humidification de l'air contre le dessèchement des muqueuses par chauffage à l'air sec (suspendre des serviettes humides, des bols avec de l'eau salée préparée)
Vérifiez votre propre vaccination

Et le plus important: dormir suffisamment!

Les chercheurs ont découvert un lien entre l'état de préparation de la défense parentale, le manque de sommeil et le stress. Les défenses sont affaiblies sans périodes de repos suffisantes pour la régénération. Il est préférable d'aller se coucher au même moment et de se lever. Aussi le week-end. Un rythme régulier prévient les troubles du sommeil.

Il est également important de se laver soigneusement les mains avant de quitter la garderie et les enfants. Et même par temps froid, habillés chauds, passez au moins 30 minutes à l'air frais. Ensemble et avec beaucoup de plaisir, nous formons notre système immunitaire de manière ludique.