Attention! Ce que vous ne saviez sûrement pas à propos du brossage des dents

1. C'est la bonne brosse à dents

Beaucoup de gens pensent qu’avoir une bonne brosse à dents nécessite une certaine force pour nettoyer la bouche de manière optimale. C'est une idée fausse: une brosse à dents doit être aussi douce que possible, pour que la gomme ne soit pas blessée. De plus, il est important qu'il soit suffisamment petit pour atteindre chaque petit coin de la bouche. Les brosses à dents électriques sont-elles particulièrement recommandées? Ceux-ci nettoient très soigneusement et doucement.

2. L'endroit parfait

Vous pouvez théoriquement vous brosser les dents partout? Droit. Mais tous les environnements ne sont pas aussi bien adaptés. Par exemple, de nombreuses personnes s’assoient sur les toilettes pendant le nettoyage. Ce n'est pas très conseillé. Parce que chaque fois que la chasse d'eau est utilisée, des bactéries tourbillonnent dans l'air, qui se propagent dans la pièce. Et ils peuvent alors s'installer sur la brosse à dents. Il vaut mieux arrêter les deux minutes.

3. Se brosser les dents = se brosser la langue

Il est conseillé de se brosser les dents régulièrement, mais il est également important de nettoyer la surface de la langue. Parce que cela fournit un terreau idéal pour les bactéries. En brossant la langue, non seulement la surface est réduite, la sensation gustative s’améliore considérablement.

4. Combien de fois devriez-vous nettoyer?

Beaucoup aide beaucoup, beaucoup pensent. C'est un mythe, cependant. Ceux qui se brossent les dents irritent trop souvent les gencives, ce qui, dans le pire des cas, peut entraîner une inflammation. Il suffit de se brosser les dents deux à trois fois au maximum.

5. Remplacez la brosse à dents

Quand échangez-vous votre pinceau contre un nouveau? Selon divers sondages, la plupart d'entre eux ne le font pas avant six mois ou lorsque le pinceau est déjà très effiloché. Pour une hygiène buccale optimale, il est important de changer de brosse toutes les huit à dix semaines.

6. La direction est importante

C'est ce que nous avons appris à l'école élémentaire: avec la brosse à dents et une pâte appropriée, il est toujours agréable de conduire avec des mouvements circulaires. C'est la meilleure option pour les enfants. Si vous êtes un adulte, vous devriez cependant acquérir la technique dite de la basse. La brosse à dents est maintenue à un angle avec les gencives et est essuyée par petits mouvements cahotants des gencives aux dents. Ensuite seulement, la plaque est éliminée efficacement.