Vous ne devriez pas manger cela avant une apparition de bikini sur la plage!
Le ventre dedans? Non, vérifiez le menu!
Bikini et plage? Ce plan ne peut pas nous faire peur. Même si nous attendons avec impatience le sujet, souhaitons-nous toujours nous sentir à son meilleur? aussi sans Muckibauch serré. Au lieu de marcher dans le sable en retenant votre souffle, devriez-vous plutôt laisser cela de côté avant la prochaine visite à la plage?
1. Pas de bière
Oui, c'est vrai (même si nous ne pourrions pas avoir l'idée le matin à dix heures sur la plage de St Peter Ording). La bière gonfle l'estomac et n'est donc malheureusement pas une bonne idée comme rafraîchissement de plage. L'eau et le thé sont les meilleures alternatives pour notre centre.
2. Particules sucrées
Acheter rapidement un pain à la cannelle à la boulangerie? Ou un minuscule petit détaillant? Mauvaise idée, car les parties sucrées cuites au four contiennent non seulement beaucoup de sucre, mais également des glucides et des graisses trans.
3. Acide carbonique dans les boissons
Toujours de l'eau au lieu de cola? la sélection de boissons non alcoolisées est limitée à "sans bulles". Parce que le gaz de l'acide carbonique gonfle l'estomac.
4. Pas de jetons entre!
Surtout quand nous transpirons beaucoup, notre corps demande une solution saline. Est-ce que nous emballons des frites dans le sac de plage? Cher pas. Parce que le sac de chips a perdu environ 1000 calories. Le piège à graisse contient également souvent de la levure, qui est également considérée comme formant du gaz. Aussi, ne mettez pas sur le plan du petit déjeuner du pain frais qui a été cuit avec de la levure.
5. Ce choux de fruits
Sain et bon? Pas toujours. Les fruits contiennent du fructose et du sorbitol, qui provoquent des gaz et des ballonnements. De plus, les fruits contiennent de nombreuses fibres difficiles à digérer et qui gonflent notre estomac.Bannir de l'alimentation Avant d'aller à la plage, prenez des bombes au fructose telles que des pommes, des cerises, des poires, des ananas, du raisin, de la mangue et, bien sûr, des fruits secs.
Astuce supplémentaire: Contre un ballonnement d'estomac aide bien l'eau de gingembre, Il contient plus de 25 antioxydants qui combattent les radicaux libres dans le corps et des enzymes digestives qui réduisent les gaz dans l'estomac. Si vous n'aimez pas ça, vous pouvez aussi l'eau de citron accès. La composition du jus de citron est similaire à celle de notre acide stomacal. Beaucoup de personnes souffrant d'estomac gonflé manquent d'acidité dans l'estomac pour bien digérer les aliments ingérés. L'acide citrique peut aider.
pointe de la mode: Prenez le bikini de mise en forme. Différentes marques (par exemple, Lascana, Esprit, Nettle's Tale, Damella) proposent des vêtements de bain spécialement conçus pour la silhouette. Nous vous montrons également de superbes maillots de bain de grandes tailles.
