Flatulence - encore un sujet tabou
Comment l'air dans l'estomac se développe-t-il?
Lorsque le corps quitte l'air, cela peut parfois être inconfortable et gênant. C'est pourquoi les flatulences sont encore un sujet dont les gens n'aiment pas parler. ou qui se cache dans la société. Toutefois, si la flatulence devient un compagnon constant dans la vie quotidienne, vous devez sauter par-dessus votre ombre et consulter un médecin. Mais comment se crée le sentiment de plénitude et de grondement dans l'intestin, souvent accompagné de constipation,?
La flatulence résulte d'une ingestion d'air accrue ou de la consommation d'aliments flatulents dans l'intestin. La majorité des gaz intestinaux s'accumulent pendant la digestion, tels que le dioxyde de carbone résultant de la neutralisation de l'acide gastrique et des acides gras dans l'intestin. Ce dioxyde de carbone inodore (CO2) pénètre dans les poumons par le sang et est expiré. L'air intestinal restant, qui consiste en un mélange d'hydrogène, d'azote, de méthane, de dioxyde de carbone et d'autres produits de fermentation, quitte ensuite le corps? malheureusement intense en odeurs? sur l'intestin.
Causes de la flatulence
Il y a un certain nombre de causes de la flatulence. La plupart du temps, cela ne pose aucun problème. Les raisons en un coup d'œil:
Médicaments et psychisme: La flatulence est un effet secondaire fréquent de certains médicaments contenant des principes actifs tels que le miglitol ou l’acarbose. Mais aussi des comprimés anti-inflammatoires ou des laxatifs peuvent conduire à une plénitude constante. Incidemment, même le stress et l'anxiété peuvent causer des malaises gastro-intestinaux.
grossesse: Les changements hormonaux pendant la grossesse ne provoquent pas seulement des fringales, mais également de la constipation ou des flatulences. La raison: le niveau de progestérone augmente, ce qui contribue à un intestin lent. En conséquence, la formation de gaz dans l'intestin augmente, ce qui augmente avec l'augmentation du nombre de grossesses en raison de l'étroitesse de l'estomac.
Gaz dans l'intestin: La présence de gaz dans les intestins est généralement causée par de mauvaises combinaisons d'aliments, des habitudes alimentaires malsaines ou un régime riche en fibres. Mais le sorbitol, une alternative au sucre, que l'on retrouve dans de nombreux produits diététiques et légers, peut provoquer des flatulences. Dans le moins beau des cas est derrière le sentiment de plénitude aussi une intolérance alimentaire, tels. une intolérance au lactose, au fructose, à l'histamine ou au gluten. Un médecin peut rapidement vérifier et exclure ces intolérances. Mais même des maladies telles que la pancréatite chronique, le syndrome du côlon irritable ou du côlon court ou le syndrome du "blindsack" peuvent être à l'origine de la flatulence.
Autres maladies: Dans de rares cas, derrière la flatulence se cache également une faiblesse du foie ou du cœur. Ces causes vont généralement de pair avec d’autres symptômes tels que la perte d’appétit, les ballonnements, les douleurs abdominales et les maux de tête.
Que pouvez-vous faire à ce sujet?
Pour prévenir un gonflement de l'estomac (météorisme), vous pouvez prendre certaines mesures de précaution. La règle principale devrait toujours être: Mangez lentement et mastiquez bien. Parce que moins d’air pénètre dans votre estomac et que la nourriture est salée. De plus, pour soutenir votre système digestif, il est préférable de prendre plusieurs petits repas plutôt que quelques gros. Ceux qui sont sujets à la flatulence devraient rarement recourir aux légumes crus. Enfin, il est indispensable de s’abstenir de ballonnements, d’alcool, de nicotine et de sucreries. En particulier, les lentilles, les pois et les haricots sont associés à des exhalations corporelles désagréables chez la plupart des gens.
Si la prévention est déjà trop tardive, tenez compte des conseils suivants:
- Les agents d'amertume à base de plantes tels que la racine de gentiane ou la racine d'angélique ont un effet digestif.
- Sors du pantalon moulant. Donnez à vos entrailles de se déplacer.
- Fenouil, cumin, anis aussi sous forme de thé? faire des merveilles pour la flatulence. Les remèdes maison au gingembre, à la coriandre, à la menthe poivrée et à la marjolaine devraient également avoir un effet relaxant.
- Préparez-vous une bouteille d’eau chaude ou un ventre chaud: La chaleur humide sent l’intestin très utile.
- Dans certains cas, un nettoyage du côlon peut être utile.
- En cas de flatulences permanentes, il convient bien entendu de consulter un médecin, ce qui peut exclure les intolérances et les maladies de la flore intestinale.
