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Avril 26, 2024

Le rhume des foins? C'est comme ça que tu te sens mieux!

Qu'est-ce que le rhume des foins?

Des millions d'Allemands souffrent du rhume des foins. C'est-à-dire qu'ils réagissent au pollen des plantes (les plus petites particules de pollen d'herbes, d'arbres et d'herbes dans l'air) avec des symptômes semblables au froid, tels que le froid. La saison de pointe pour le pollen va d'avril à août, mais des épidémies plus tôt ou plus tard sont possibles.

Quels sont les symptômes du rhume des foins?

Beaucoup de malades Tout d'abord, gardez les symptômes du rhume des foins avant le diagnostic d'un rhume. Les symptômes suivants peuvent causer le rhume des foins:

Éternuement fort
Nez congestionné ou nez qui coule (rhinite)
Démangeaisons et / ou brûlures dans la gorge
Saignement et brûlure des yeux
Gonflement des muqueuses, z. B. dans le nez
toux
Aggravation de maladies de la peau comme l'eczéma

Le rhume des foins peut également toucher les voies respiratoires inférieures, comme la rhinite, et causer une détresse respiratoire. En outre, les patients atteints du rhume des foins ont un risque accru d'asthme allergique, parce que l'allergie peut aussi s'accumuler dans les bronches.

Thérapie: Que pouvons-nous faire pour soulager les symptômes de la sauterelle? Dix conseils pour les personnes atteintes chaque jour du rhume des foins:

Chambre à coucher - pollen fermé

Pour la chambre à coucher: Pollen doit rester à l'extérieur! Par conséquent, vous devriez changer de lit dans une autre pièce et y laisser les vêtements usés. Parce que le pollen est attaché et attaché à un jean et un t-shirt ainsi qu'à notre robe préférée.

Cela peut se produire même lors du séchage de vêtements à l'air frais. Quiconque peut éviter une salle de séchage devrait donc préférer y suspendre le linge fraîchement lavé.

Aérer - une question du bon moment

Si vous voulez faire quelque chose de bon pour votre nez en proie au rhume des foins, gardez les fenêtres aussi fermées que possible et verrouillez le pollen. Bien sûr, vous pouvez quand même ventiler - mais de préférence seulement une fois par jour. Le meilleur moment pour cela dépend de l'endroit où vous vivez. Les citadins ouvrent mieux les fenêtres le matin entre 6h et 20h, lorsque le trafic est réduit. Le soir: Si vous avez le rhume des foins, fermez les fenêtres!

Ceux qui vivent à la campagne ventilent à l’inverse, notamment le soir à partir de 19 heures. Mais fermez la fenêtre au coucher; car tôt le matin, entre 4 et 6 heures, le vent fait tourbillonner le pollen. Une grille de pollen devant la fenêtre aide à empêcher le pollen de pénétrer. Cependant pénétrer à travers les matériaux fins et un peu moins de lumière et d’air frais dans l’appartement.

Appartement - propre vous fait sentir libre

Avec toutes les précautions qui s'imposent: on ne peut malheureusement jamais éviter que du pollen pénètre dans l'appartement. Par conséquent: tous les jours, essuyez les sols ou passez l'aspirateur! L'aspirateur doit avoir un filtre à poussières fines ou à pollen, sinon le pollen ne restera pas dans l'appareil, mais tourbillonnera dans tout l'appartement. Les canapés et les fauteuils doivent également être aspirés régulièrement. Encore mieux: ne vous nettoyez pas vous-même, mais laissez-le nettoyer!

Faits non vernis

L'allergie nous rend sensibles - c'est pourquoi les pollens n'irritent pas seulement le nez et les yeux, mais également d'autres polluants. Quiconque veut faire quelque chose de bien pour lui-même évite la fumée de cigarette ainsi que l'eau de chlore dans la piscine.

Et même si c'est difficile: ne vous maquillez pas pendant la saison du rhume des foins. La ligne des paupières, le mascara et autres font pleurer les yeux. Prenez des précautions particulières avec les laques et les crèmes pour ne pas vous mettre accidentellement dans les yeux.

Pause pollen en vacances

Fuyez le pollen - en vacances! Vous n’êtes pas obligé de vous rendre au pôle Nord ou dans le désert pour cela: à la mer et dans les montagnes, vous pouvez vous offrir une pause du rhume des foins. Par la mer, parce que le vent souffle principalement sur des eaux dépourvues de pollen, dans les montagnes, car le pollen est transporté par le vent à une altitude ne dépassant pas 1 600 mètres environ. Le plus: l'air est meilleur! Après tout, il y a beaucoup moins de gaz d'échappement que dans la ville. Nous avons organisé 9 courts trajets pour les vacances du rhume des foins - de Heligoland à St. Moritz.

Laver le pollen

Qu'est-ce qu'un bon sommeil et le lavage des cheveux ont à voir avec l'autre? Plus que vous ne le pensez. Parce que le pollen se coince dans les cheveux, endormez-vous sur l'oreiller et peut irriter les yeux et le nez. Si vous vous lavez les cheveux avant d'aller au lit, les chances d'une nuit de sommeil sans symptômes allergiques augmentent. Faites également une douche à votre nez - et éliminez simplement les pollens gênants.

Bien protégé - avec des lunettes de soleil

En ce qui concerne le rhume des foins, les porteurs de lunettes ont l’avantage que les lunettes empêchent le pollen d’atteindre les yeux. Tout le monde peut se protéger avec des lunettes de soleil. Incidemment, les porteurs de lentilles de contact devraient plutôt passer aux lunettes pendant la saison du rhume des foins, car le pollen rend les yeux sensibles.

Bus et train

Pas un peu de vert à voir de loin - et toujours: Les routes très fréquentées sont un piège à rhume des foins. Parce que les gaz d'échappement des voitures rendent le pollen plus agressif. Au lieu d'aller à pied ou à vélo, il serait préférable d'aller au travail en bus, en train ou en voiture.

Dans la fenêtre de la voiture, filtrez

Lorsque vous conduisez une voiture ou dans l'appartement, vous devez respecter toutes les fenêtres! Mais même si vous conduisez avec des fenêtres de voiture fermées, le pollen peut vous attraper: par le système de ventilation de la voiture. En revanche, les filtres à pollen aident beaucoup de nouveaux modèles équipés en standard.

Si votre voiture ne dispose pas de ce type de filtre, vous pouvez la remplacer: les filtres sont là pour un prix modique, comme dans l’équipement, et pour l’installation, vous n’aurez même pas à vous rendre à l’atelier - avec un peu d’habileté qui se fait en un quart d’heure. N'oubliez pas de changer le filtre régulièrement (au moins une fois par an).

Sous la pluie!

Qui a le rhume des foins, aime le mauvais temps: parce que, après plusieurs heures de pluie, l’allergie au pollen peut enfin se dissiper sans craindre les écoulements nasaux et les yeux rouges - le précipité agit comme un filtre à pollen naturel. Cependant: ne courez pas tout de suite dehors avec les premières gouttes de pluie. Parce qu’ils pressent d’abord le pollen des couches d’air plus élevées vers le sol, juste après le nez envahi par le rhume des foins.

Rhume des foins: L'allergie au pollen ne me pique pas!

Malheureusement Chaque septième est allergique au pollen, néanmoins, le rhume des foins est encore sous-estimé. Comment le reconnais-tu? et que pouvez-vous faire à ce sujet?

"Mon nez continue de couler, est-ce un signe de rhume des foins ou juste un petit rhume?"

"Si vos yeux vous démangent, il y a des signes d'allergie", déclare le Dr Jörg Kleine-Tebbe, membre du conseil d'administration de la Société allemande d'allergologie et d'immunologie clinique. Dans sa pratique berlinoise, il a également l'expérience Les personnes qui ont besoin en permanence de gouttes nasales sont souvent inconsciemment allergiques au pollen et autres.

Dr. Christa Wilcke, médecin ORL avec une attention allergologique telle. Par exemple, le rhume des foins à Hambourg conseille: "Toute personne présentant un écoulement nasal supérieur à 14 jours doit au moins être examinée. Parfois, le médecin peut dire par les muqueuses s'il y a une allergie ou quelque chose d'autre est derrière le froid chronique, comme une sinusite chronique. "

Au fait: même si 80% des allergies se déclarent avant l'âge de 30 ans, Il peut également commencer chez les personnes âgées avec le rhume des foins induit par le pollen et une allergie croisée. Les experts supposent même que ces dernières manifestations tardives sont en augmentation.

"Je suis allé chez le médecin, mais le test d'allergie n'a donné aucun résultat, et maintenant?"

Les tests d'allergie, tels que le prick-test aux aisselles ou la détection d'anticorps IgE dans le sang, il suffit de montrer une sensibilisation, un empressement pour une allergie au pollen, pour ainsi dire. D'une allergie telle que le rhume des foins, on ne parle que lorsqu'il convient également aux plaintes. "L'éducation d'une allergie prend du temps", explique Kleine-Tebbe. "Et la conversation avec le patient joue un rôle décisif: quel genre de plaintes a-t-il, quand surviennent-ils, y a-t-il d'autres allergies dans la famille, etc."

Si les tests ne fonctionnent pas, cela signifie simplement qu'il n'y a pas d'allergie aux substances testées. Mais la liste des déclencheurs possibles est longue, de sorte que cela peut devenir un travail de détective, y compris la recherche des "malfaiteurs". Donc, il ne doit pas toujours être le rhume des foins. "Le problème est que cet effort ne couvre pas les coûts pour le médecin", déclare Kleine-Tebbe. "Malheureusement, il arrive encore et encore que les personnes souffrant d'allergies soient traitées trop rapidement." Dr. Wilcke conseille ensuite de convenir avec le médecin qu'après un test non concluant, des investigations supplémentaires sont effectuées au moins au cours du prochain trimestre comptable. Utile pour encercler rapidement l'allergène: enregistrez vos symptômes avant de consulter un médecin.

Rhinite allergique: "Je m'entends bien avec les fonds de la pharmacie, mais puis-je les prendre de manière permanente?"

"Pour tous les médicaments que vous prenez sur de longues périodes, vous devez réfléchir à la relation entre effet et effet secondaire", déclare Wilcke. Et bien que le Les antihistaminiques de deuxième génération (par exemple, avec l'ingrédient actif ceterizine) ne les rendent plus aussi somnolents que les préparations plus anciennes, La fatigue et les vertiges sont encore courants dans les comprimés en vente libre.

Parce que le rhume des foins se fait souvent mou, c'est vraiment agaçant. "Mais il y a certainement des moyens qui rendent moins fatigué", dit Wilcke. "En outre, les drogues ont chacune un objectif différent." Dans l'un, les yeux sont particulièrement touchés, dans l'autre, ça pique dans les oreilles? et en conséquence, différents moyens sont la meilleure façon d'aider. Un autre argument pour un rendez-vous avec le spécialiste: Il connaît la gamme de médicaments et peut conseiller en conséquence de trouver le bon. "En tant que patient, je ne voudrais pas tout essayer moi-même", déclare le médecin ORL.

"Une allergie au pollen comme le rhume des foins devient-elle plus allergique au fil du temps?"

Pas nécessairement, mais le risque existe. Les responsables sont, entre autres, les soi-disant allergies croisées: Les anticorps formés contre un allergène en particulier se dirigent également vers d'autres protéines de structure similaire. Les personnes allergiques au pollen de bouleau développent aussi généralement des réactions au pollen d’arbres et aux deux tiers d’autres aliments tels que les pommes, d’autres fruits à noyau, les carottes et les noix.

On remarque des démangeaisons, des picotements ou un gonflement de la bouche. Dans le passé, les allergies croisées étaient encore plus rares. "Aujourd'hui, ils sont la principale cause d'allergies alimentaires à l'âge adulte", a déclaré Kleine-Tebbe. Et même à travers le changement de plancher peut être d'une allergie plus d'allergie, dans le sens de plaintes plus graves, à des dommages permanents aux voies respiratoires.

"Y a-t-il une chance que mon rhume des foins disparaisse tout seul?"

Cela se produit, mais seulement dans les phases au cours desquelles l'équilibre hormonal et donc le système immunitaire de notre corps changent: par exemple pendant la puberté, pendant la grossesse ou pendant la ménopause. Cependant, il existe également le risque que ce soit la première fois que des symptômes allergiques apparaissent. "Ce n'est certainement pas le cas que les allergies grandissent de plus en plus, plus vous vieillissez", a déclaré Wilcke.

"Une hyposensibilisation contre le rhume des foins pourrait-elle avoir un sens?"

L'hyposensibilisation est le seul traitement causal, car le système immunitaire par une exposition régulière à l'allergène Alors z. B. le pollen? avec des injections hebdomadaires ou l'apport quotidien de gouttes ou de comprimés? apprend progressivement à tolérer cela. Selon une enquête, 70% des patients sont satisfaits du résultat de l'hyposensibilisation: en moyenne, les besoins en médicaments et les symptômes du rhume des foins sont réduits de moitié, le risque d'asthme est réduit ou le risque d'asthme existant peut être atténué. Malheureusement, l'hyposensibilisation ne fonctionne pas pour une allergie au nickel.

De plus, les allergies ne se propagent pas beaucoup par la suite. "L'hyposensibilisation stabilise le système immunitaire afin qu'il développe une tolérance générale", a déclaré Wilcke, spécialiste en ORL. Les directives recommandent l'immunothérapie avec des allergènes pour les symptômes modérés à sévères du rhume des foins et d'autres allergies. C'est déjà possible avec les enfants et il y a une limite d'âge supérieure, contrairement à plus tôt, pas plus aujourd'hui. "L'expérience a montré que le traitement fonctionne mieux si le nombre d'allergènes est gérable", déclare Kleine-Tebbe. Toujours nécessaire: la volonté de poursuivre le traitement sur trois ans. «Rien n’est aussi grave qu’une hyposensibilisation annulée», déclare Wilcke.