Laissez-le vieillir: beau, fort et détendu

Cette femme prend le vieillissement à gauche

J'ai le meilleur professeur de yoga au monde. Leur conseil le plus sage est, "Arrêtez-vous quand vous ne pouvez pas." Je trouve cette phrase presque séduisante. Au milieu de la position héroïque - le "guerrier" - debout, tremblant, gémissant, désespéré. Et puis la rédemption, cette cession. Un K. o. - un à zéro pour mon corps. Il était juste plus fort que ma maudite volonté. Grand.

Pourquoi j'aime ça? Parce que je mène un combat difficile à gagner: je veux être frais et nerveux, agile et ferme. Jeune et sautant. Mais je ne veux pas abandonner mon enfoiré intérieur, c’est-à-dire cet étrange animal qui grogne avec des profondeurs incroyables, même au moindre effort: "Lâchez-vous! La paresse est belle, où est le prochain hamac?"

Ce que je déteste, ce sont des gens comme Tracy Anderson, des gourous du conditionnement physique américains implacables et implacables qui torturent de pauvres étoiles comme Gwyneth Paltrow et Madonna pendant des semaines de torture afin de pouvoir niveler notre conscience coupable avec des mollets ciselés ou des muscles abdominaux irréels.

Je suis un bon 40 maintenant, et je m'aime bien. Il n'y a pas si longtemps, j'ai commencé à me sentir à l'aise dans mon corps. À 20 ans, mais aussi à 30 ans, je me sentais plutôt mal à l'aise dans ma peau: inhibée, non sexy, pas adulte. Je suis peut-être en retard, mais je pense qu'il faut du temps pour apprécier sa chair et son sang. Et puis viennent ces années avec les quatre précédentes et avec elles la pensée: "Merde, maintenant c'est de nouveau en descente." Ce qui signifie: je devrais prendre des contre-mesures. Mais pas à n'importe quel prix. Pas pour le prix que je vends ma tranquillité d'esprit. La vie est assez épuisante.

Je sais que si je devais vomir d'épuisement après l'exercice ou si je pensais à la liposuccion une seconde, je me sentirais vraiment faible et incroyablement vieux. Impossible et stupide. Je n'ai pas le temps, pas l'argent, et je n'ai même pas envie de me couper à la perfection et de manière impeccable. Je souris secrètement aux femmes qui répètent le support idéal pour l'épaule pendant un an. C'est trop dur pour moi. En quelque sorte la vie en danger. Et pourtant, je porte en moi l'image de mon élégant penché dans la courbe (bien que je devienne adulte). C'est même un véritable phare. Secoue-moi, chasse-moi. Et me garde toujours essayer des casse-cou.

Vous pouviez déjà me regarder pendant deux heures avec une vendeuse de beauté éloquente. Les réalisations de dermatologues brésiliens de la haute technologie m'ont alors prêché, puis acheter pour plusieurs centaines de microparticules complètes dans une crème fraîche. J'ai ri à chaque pot de crème de plus de 30 euros pendant des décennies. Peu importait de toute façon: tout à coup, je me moquais des plis nasogéniens abaissés, car dans leur région, grâce à la nouvelle super-crème, un champignon de levure animé sautait. Ensuite, je préfère atteindre à nouveau la lotion de pharmacie, en qualité biologique, pour 4,95 euros.

Je manque souvent de tutoriels de gymnastique pleins d'enthousiasme pour l'action, échouant finalement à cause de la complexité des processus. Je suis allé à des cours de méditation pour renforcer mon corps de l'intérieur, j'ai pris des cures de suppléments de vitamines, souscrit à des herbes saines, pris des longueurs glacées dans la piscine pendant une toute petite époque à sept heures du matin. Et avec tout encore et encore très diminué. Comme je le disais, un combat éternel. Jusqu'à ce que j'aie peur: laisse-le ou fais-le à la mi-temps. J'étais heureuse lorsqu'un ami a contré mes plaintes concernant mes rides: "Oublie cette beauté, tu es belle quand tu vas bien."

Faire et laisser - un excellent mélange

Et suivez le conseil désinvolte du superbe modèle Iman (plus de 50 ans) à tous ceux qui flirtent avec le Botox et l’acide hyaluronique: "Il suffit de mettre cinq kilos, il n’y aura pas de rides." Je n’avale plus de vitamines coûteuses (sans doute des imbéciles de toute façon), je préfère faire bouillir une tasse de gingembre frais et de citron. Mais sans plan, simplement selon votre humeur. Je ne considère que ma date de yoga hebdomadaire, même si cela me coûte souvent de vaincre. Mais quand je suis là et que j'arrive dans ma propre rivière, je me sens parfois aussi haut que si j'avais pris de la drogue.

C'est ce merveilleux mélange de faire et de laisser. De trop grandir et flop, si besoin est. Cela me rend jeune. Je galope à travers le parc avec mes fils, parce que nous nous sentons tous les trois heureux et heureux. Je me suis laissé convaincre d'assister à un match de tennis de table, même si je suis juste en retrait. Je rencontre une amie et je transpire avec elle dans une conversation inspirante. Je reste en mouvement.L'idée du docteur américain David Agus me fascinait: danser dans la vie comme si elle chantait, avec swing.

Ne restez pas accroupi sur votre ordinateur portable pendant cinq heures, courez à travers l’immeuble, parcourez l’appartement ou le téléphone de votre bureau et ignorez tous les ascenseurs. Je connais depuis longtemps la délicatesse simple de monter des escaliers. Et j'ai développé mon propre cycle de gymnastique - je commence toujours par l'exercice qui me fait sentir maintenant, puis je demande à mes jambes, à mon ventre, à mes bras: qu'êtes-vous jusqu'à maintenant? Un entraînement fou. Pas toujours. Mais encore et encore.