Fait ses preuves! Qui se sent gros, augmente plus vite
Génial! Et maintenant: toute personne qui lutte déjà avec son corps de toute façon et qui se trouve trop grosse pour faire empirer les choses même avec une perte de poids ou une perte de poids.
Des chercheurs du Royaume-Uni et des États-Unis ont étudié au total 78 études portant sur l'exercice et les habitudes alimentaires sur la relation entre psyché, poids et nutrition. Votre conclusion claire: la perception de soi a effectivement un effet décisif sur le succès d'un régime ou sur le régime.
C'est tout simplement impossible avec la pression
En fait, logique: qui se sent trop gros, bien sûr, essaie de perdre du poids et est souvent impliqué dans des régimes alimentaires radicaux ou des changements de régime temporaires. Et il y a l'effet yo-yo presque inévitable.
De plus, comme le montrent les données évaluées, de nombreuses personnes développent un comportement alimentaire perturbé de manière permanente par une telle situation. Dans les phases au cours desquelles ils interdisent la nourriture, suivent des fringales, une frénésie alimentaire et le prochain régime nous connaissons le cercle vicieux ou en avons au moins entendu parler.
L'insatisfaction inhibe la motivation
Une autre raison pour laquelle une mauvaise sensation corporelle fait souvent obstacle à une alimentation saine: l'insatisfaction bat sur la motivation. Quiconque pense "Oh, je ne peux rien sauver de toute façon", ne se donne pas la peine d'aller au sport ou de cuisiner quelque chose de délicieux au lieu de manger des fast-foods.
Les personnes qui sont relativement détendues quant à leur réflexion, n’ont généralement aucun problème majeur pour conserver le poids souhaité ou même se débarrasser des kilos superflus. Ils sont généralement beaucoup moins radicaux et affichent une attitude plus positive vis-à-vis des régimes ou des changements de régime. Vous pourriez dire que la perte de poids est un sport ou un défi et non un combat.
Et maintenant?
Mais que devraient faire les gens avec ce résultat, qui se sentent mal à l'aise et trop gros? Abandonner? Vous pendre? Non! Avant de se lancer dans le marathon amaigrissant, devraient-ils s'interroger sur leur insatisfaction et apprendre à s'accepter eux-mêmes sans condition? même avec quelques kilos de plus (plus facile à dire qu'à faire, mais priorité absolue!).
Après tout, une alimentation saine et équilibrée consiste toujours à bien se traiter et à bien traiter son corps? et ce sera difficile sans sympathie et sans amour-propre.
