Conseils sexuels pour les femmes de plus de 50 ans

La soif de sexe ne cesse jamais - même au-delà des 50 ans. Les besoins changent. Mais toutes les femmes n'en parlent pas.

Le fait d'écrire simplement ce n'est pas une solution. Amusez-vous au lit - nos petits conseils sexuels pour les femmes devraient vous aider. Nous avons interrogé des experts connaissant le sexe à un âge avancé. L'entraîneure sexuelle Vanessa del Rae conseille aux femmes de retrouver une sexualité épanouie dans la seconde moitié de leur vie.

C'est également le travail de Hedy Fuch-Waldheer, qui donne des conférences et des séminaires sur l'amour et la luxure chez les personnes âgées.

Les préliminaires

Lorsque les hormones des hommes changent pendant la ménopause, beaucoup sont moins susceptibles d'avoir des relations sexuelles. Néanmoins, les femmes restent généralement excitables après la ménopause.

Les hommes ont plus de difficulté à obtenir et à maintenir une érection en raison de la baisse du taux de testostérone. Par conséquent, le prélude est plus important pour les deux. Vanessa del Rae conseille à Paaren: "Les partenaires ne doivent pas cesser de se surprendre, de visiter des lieux insolites et de parler ouvertement de leurs souhaits et de leurs fantasmes."

Et laisser la performance et la pression du temps aux plus jeunes.

Gleitcremes

Après la ménopause, de nombreuses femmes souffrent de sécheresse vaginale. Cela rend plus difficile de s’éveiller. Cela peut être très douloureux pendant les rapports sexuels. Quelle difficulté si la réponse ne serait pas si facile. Il suffit d'utiliser de la crème lubrifiante. Cela vous mettra sous pression et vous permettra d'apprécier le sexe.

Soyez honnête et discutez-en avec votre partenaire - vous ne devez donc pas être inconfortable. "Que le vagin soit sec ou non importe peu, les crèmes glissantes augmentent définitivement la sensation de plaisir chez les femmes et les hommes", recommande également Hedy Fuchs-Waldherr.

Kristy Stahlberg de Fun Factory, une marque de jouets sexuels, conseille spécifiquement: "Lors du choix du bon lubrifiant, il est important de se rappeler qu'il ne contient aucun ingrédient, tel que de l'alcool, susceptible d'affecter la flore vaginale. Des fluides à base d’eau doivent être utilisés et, pour une vie amoureuse épanouie avec le partenaire, le choix peut également être fait sur des lubrifiants à base de silicone. "

Sextoys

Faites du sexe épanoui non seulement dépendant de votre partenaire. La coach sexuelle Hedy Fuchs-Waldherr fait la connaissance de nombreuses femmes lors de ses séminaires, qui connaissent peu son corps et sa convoitise. Avec les vibrateurs, vous pouvez apprendre à vous connaître à nouveau. Et cela profite également à votre partenaire dans une relation. Après tout, comment est-il supposé savoir ce que vous aimez sans vous être découvert?

Le vibrateur à doigt, par exemple sur www.beate-uhse.com, est un bon jouet pour savoir où vous êtes vraiment excitable.

Pour entraîner votre plancher pelvien, vous pouvez utiliser des boules de savon savonneuses et vous déplacer dans la vie quotidienne. Hedy Fuchs-Waldherr commente: "Les boules d'amour tentent automatiquement les muscles du vagin de se détendre, de se laisser aller et de se tendre, ce qui redonne de la force."

Lorsque les hommes souffrent de dysfonction érectile, les vibrateurs peuvent aider les couples. Comme celui de Fun Factory. Il suffit de les incorporer dans l’amour et de réduire ainsi la pression à exécuter. "Les Love Toys sont une excellente alternative pour les couples. Ainsi, l'homme ne doit pas toujours gâter son partenaire avec les mains ou la langue", souligne Vanessa del Rae.

positions sexuelles

Tout d'abord, faire de la gymnastique au Kamasutra ne promet pas un épanouissement sexuel avant longtemps. Si vous trouvez douloureux l'un ou l'autre des rapports sexuels, osez leur parler et essayez des choses que vous n'avez jamais faites auparavant.

Vanessa del Rae ajoute: "Si les articulations sont devenues moins agiles ou plus sensibles à la douleur, je recommande les positions dans lesquelles les deux partenaires sont couchés et celles dans lesquelles ni les jambes ni les articulations ne doivent être tordues." Position latérale, cuillère ou ciseaux à Budapest, les deux hommes sont couchés l'un devant l'autre, version modifiée de la position du missionnaire dans laquelle la femme est allongée sur une table - rembourrée, bien sûr - et l'homme devant elle est gentil avec les deux. "