Le jeûne de l'eau: à quel point est-ce sain pour le corps?
Comment fonctionne le jeûne de l'eau?
Le principe du jeûne d'eau est simple: comme son nom l'indique, il s'agit de ne boire que de l'eau pendant un certain temps? et au moins trois litres par jour! Une cure de jeûne ne devrait pas durer plus de cinq jours, le jeûne expérimenté pouvant jeûner jusqu'à deux semaines. Très important: comme pour toute cure de jeûne, il est important de consulter d'abord un médecin et de voir si votre condition physique vous permet de jeûner.
Le déroulement d'une cure de jeûne à l'eau
- Le jeûne de l'eau devient avec le soi-disant jours de secours a marqué le début. Cela signifie que pendant trois jours il n'y a que des aliments au menu qui soulagent la digestion: fruits, légumes et riz.
- La première journée de jeûne commence par une journée complète défécation ? Son fonctionnement est révélé dans notre programme de jeûne de 12 jours.
- Au-delà des jours de jeûne bu au moins trois litres d'eau par jour? cela peut être de l'eau plate ou de l'eau du robinet, de préférence tiède, Il faut éviter l'eau minérale gazeuse ou l'eau médicinale!
- Avec le jours de montage l'intestin s'habitue à nouveau à la nourriture solide. Rompre avec le jeûne est considéré comme la partie la plus importante d’une cure de jeûne complet: l’intestin s’habitue à nouveau à la nourriture et la pierre angulaire d’un nouveau régime ou d’un changement nutritionnel peut être posée.
- Comme pour toute cure de jeûne, le programme d’accompagnement est également très important: vBeaucoup d'air frais, des unités sportives récréatives, comme yoga ou Pilates sont idéales et aident le corps à éliminer les polluants et à stimuler le métabolisme.
Est-il sain de ne manger que de l'eau pendant des jours?
Nous ne subissons aucun dommage physique dû à une cure de jeûne. Des symptômes tels que l’absence de règle, la fatigue ou des maux de tête peuvent survenir, mais sont connus et peuvent faire partie des "crise de désintoxication"(selon de nombreux rapports) suivis d'un vol mental ou d'une augmentation d'énergie appropriée Pour des débuts de jeûne, des traitements tels que le jeûne de Basenfasten ou de Buchinger peuvent être plus faciles, car il n'y a pas que l'eau que l'on boit ici.
De nombreux experts affirment que l'intestin n'a pas besoin d'être nettoyé ou guéri comme une purification. Scientifiquement, il n'a pas été complètement exploré qu'il s'agisse de soi-disant "scories" dans le corps et nous ne sommes pas en mesure d'éliminer en permanence tous les polluants. Mais n'oublions pas que le jeûne a ses origines dans de nombreuses religions et qu'il existe avant tout le Purification de notre esprit au premier plan est - et c'est au moins aussi important que l'intestin.
Vous commencez juste à vous engager dans le sujet du jeûne? Alors découvrez nos astuces pour bien jeûner!
