"Bien fait!" Donc, vous obtenez assez de reconnaissance
Le patron venait de la Souabe, et parfois, quand quelqu'un soulignait que tel ou tel employé avait gagné plus de reconnaissance pour ses performances, le patron disait: "Net gschompfa isch globt gnuag."
Mais c’était bien, car elle a dit en plaisantant, elle savait que la reconnaissance est la bouffée d’air qui a besoin de chaque relation humaine avec la vie, à la maison ou au travail. Elle a distribué son appréciation plutôt avec désinvolture, dans des moments inattendus. Seul l'éloge explicite n'était pas elle. Elle n'a pas appelé un et a dit: "Vous avez bien fait." Non. Sans parler des augmentations de salaire. Au lieu de cela, elle passa la tête par la porte et dit au collègue qui avait écrit quelque chose sur les refuges pour femmes: "Votre texte m'a empêché de dormir la moitié de la nuit." Elle a confié au rédacteur en chef: "A cause de votre spécial Italie, nous allons en Toscane". Cela sonnait toujours un peu bourru, de mauvaise humeur, mais cela vous faisait sentir accepté.
Il est important de faire la distinction entre éloge et reconnaissance, on comprend alors pourquoi nous avons souvent le sentiment que nous n’obtenons pas ce que nous méritons en matière de reconnaissance.
Les éloges sont rapides à prononcer, à la table du soir ou dans la conversation de rétroaction («Le cuisinier a-t-il bien cuisiné», «Le ministère a-t-il fait un excellent travail»), mais la véritable reconnaissance est plus difficile à faire. Parce qu’elle doit nous toucher à l’intérieur. "Bien sûr, les limites sont floues, mais les louanges sont fondamentalement différentes. La louange vient toujours un peu d'en haut. "Vous avez bien fait" signifie également "je peux en juger", il y a donc toujours une petite exaltation grossière cachée. La reconnaissance, en revanche, est toujours un message de l'ego: "Cela a vraiment bon goût pour moi" exprime plus de gratitude que "c'est ce que vous avez bien cuisiné", car il nous dit ce que nous avons déclenché chez une autre personne. Pendant quelque temps, "l'efficacité personnelle" a été un terme de prédilection dans la recherche et la pratique psychologiques, plus spécifiquement, "l'efficacité personnelle".
Ce que nous voulons dire, c'est notre confiance que nous ne sommes pas impuissants devant le monde qui importe ce que nous faisons. Plus l'espérance d'auto-efficacité est grande, plus la psyché est stable. Ou, selon les mots du psychologue américain Nathaniel Branden, pionnier de l'efficacité personnelle: "Toute personne qui n'a pas le sens de son identité, de sa compétence et de sa valeur a de mauvaises cartes en ces temps agités". Et c'est comme ça que la reconnaissance fonctionne, c'est pourquoi c'est si important: je fais partie du monde et d'autres me signalent que je peux faire quelque chose de bien en eux, dans ce monde.
Mais il y a aussi des professionnels qui disent que nous sommes trop dépendants de la reconnaissance des autres et que la reconnaissance que nous payons pour nous-mêmes est beaucoup plus précieuse.
L'auteur Heinz-Peter Röhr, qui a longtemps travaillé psychothérapeutiquement dans le conseil en toxicomanie, compare même la reconnaissance externe à une drogue: "Vous avez besoin d'une dose sans cesse croissante entrez. La reconnaissance qui vient de l’extérieur vous rend esclave des attentes et des demandes des autres. "
Des mots durs, mais vous pouvez comprendre le phénomène avec un exemple: si vous téléchargez une photo de vacances sur Facebook et que vous obtenez 27 fois un "j'aime", cela ne suffit pas si vous n'obtenez que la photo de vacances suivante: 13 "coup de pouce" , La seconde image ne s’apparaît pas tout à fait comme telle. La plus belle était cette photo au moment où vous la voyiez toute seule pour la première fois et pensiez: Oh, c'est devenu gentil.
Pour pouvoir me reconnaître, je dois compter sur mon efficacité personnelle
La psychologie fait la distinction entre la confiance en soi "explicite" et "implicite", autrement dit: la confiance en soi externe et interne. Reconnaître nos succès sur Facebook, au travail, dans les sports ou à la fête sert à la perte de confiance en soi et ne peut jamais en avoir assez. La reconnaissance que nous nous accordons, par contre, renforce notre confiance intérieure, la réserve de force et de confiance avec laquelle nous vivons. Nous ne pouvons les charger que nous-mêmes, mais leur énergie dure plus longtemps. Cela ressemble un peu au même refrain: aime-toi, et peu importe qui tu maries / ce que les autres disent / tu es fauché. Mais ce n'est pas si primitif, parce que tout cela est merveilleusement lié: pour pouvoir me reconnaître, je dois faire confiance à mon efficacité personnelle et pour pouvoir compter sur mon efficacité personnelle, j'ai également besoin d'une reconnaissance honnête et crédible des autres ,
La seule question qui reste est la suivante: comment pouvons-nous obtenir cette profonde reconnaissance que nous consommons tous?
Un bon début serait le vieil adage: les personnes qui se plaignent auprès des autres nuisent à leur propre estime de soi.Mais il y a des recherches scientifiques à ce sujet, mais Paul McCartney a dit que c'était plus agréable dans la dernière chanson enregistrée par les Beatles, "The End": "Et à la fin de l'amour vous prenez soin de l'amour que vous faites. " Ou bien, la reconnaissance que vous donnez aux autres est la même que celle que vous donnez en retour.
Vous souhaitez plus d'attention dans la vie quotidienne? Avec nous, vous trouverez encore plus d'articles sur le sujet. -> Pleine conscience
